Langkah Sehat

Senin, Mei 04, 2015
Advertisemen

Langkah Sehat

5 Cara Diet ini Terbukti Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Posted: 03 May 2015 12:49 AM PDT

Diet menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan bagi mereka yang memiliki kelebihan berat badan dan merasa tubunya gemuk.

Banyak cara diet yang beredar di buku dan internet, tetapi tidak semua cara tersebut dapat dengan mudah dan terbukti dapat menurunkan berat badan.

Lalu Cara mana yang sudah bterbukti dan dapat dipercaya? 5 Cara diet ini terbukti menurunkan berat badan dengan cepat. Anda bisa mencoba salah satunya.

Tips Diet Sehat Untuk Golongan Darah A

5 Cara Diet yang Sudah Terbukti Menurunkan Berat Badan

Untuk Anda yang masih mencari cara untuk menurunkan berat badan yang berlebihan, maka 5 Cara diet ini terbukti menurunkan berat badan dengan cepat.

Anda bisa mencoba salah satunya dan bisa jadi cara tersebut menjadi cara paling efektif dan terbukti bagi diri Anda.

  1. Diet Makan Sayur dan Buah

Diet makan sayur dan buah maksudnya adalah dengan memulai pola diet dengan memperbanyak mengonsumsi sayuran dan buah yang tidak akan membuat gemuk karena buah dan sayur sangat baik untuk melancarkan pencernaan dan juga mengenyangkan.

Ketika Anda merasa lapar, Anda bisa langsung amakan buah kapan pun tanpa harus peduli waktu dan jumlah yang dimakan. Diet ini benar benar efektif dan terbukti bisa menurunkan berat badan.

  1. Diet Makanan Instan

Makanan instan memang menjadikan proses makan dan penyajiannya yang mudah sehingga banyak diminati dan banyak digandrungi.

Tetapi akibat dari terlalu banyak mengonsumsi makanan instan membuat berat badan menjadi terus bertambah.

Diet makanan instan berarti berhenti mengonsumsi makanan instan dan makanan kaleng dengan menggantinya dengan makanan yang lebih sehat.

  1. Diet Camilan

Diet camilan berarti menghilangkan camilan dan jadwal mengonsumsi makanan ringan dengan mengendalikannya melalui minuman.

Jika Anda merasa belum kenyang dengan makan utama, maka Anda bisa minum lebih banyak hingga datang waktu makan selanjutnya.

  1. Diet Mayo

Diet mayo dilakukan dengan mengurangi konsumsi garam pada kehidupan. Selain mengurangi jumlah garam, diet mayo juga dilarang mengosumsi es atau pun air es.

Memenuhi kebutuhan air dengan mengonsumsi air putih bersuhu normal dan memadukannya dengan menu 13 hari yang sudah ditentukan.

Seperti meminum secangkir kopi dengan gula rendah kalori di pagi hari, 2 kentang rebus, 1 ikat bayam rebus, tomat dan telur untuk makan siang, dan daging sapi bakar dengan perasan jeruk lemon.

  1. Diet Karbo

Diet karbo atau diet rendah kalori menjadi populer dikalangan selebriti. Diet karbo berarti mengurangi atau bahkan menghilangkan karbohidrat sebagai menu utama sehari hari.

Memilih makanan dengan kalori rendah, juga menggantikan karbohidrat sederhana dengan karbohidrat kompleks.

5 cara diet ini terbukti menurunkan berat badan dengan cepat dengan disiplin dan juga niat yang kuat untuk menurunkan berat badan. Selamat mencoba, ya!
Advertisemen

Add Comments

Disqus Comments