Langkah Sehat

Rabu, Mei 06, 2015
Advertisemen

Langkah Sehat

Buah-Buahan Untuk Diet Golongan Darah O

Posted: 05 May 2015 03:35 AM PDT

Tubuh langsing dan ideal adalah dambaan setiap wanita hampir di seluruh Indonesia. Selain itu juga bagi orang gemuk gampang sekali terkena penyakit berbahaya.

Maka dari itu bagi Anda yang bertubuh gemuk harus menurunkan berat badan Anda. Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan diet sesuai golongan darah melalui buah-buahan untuk diet golongan darah o.

Orang pertama kali menemukan diet golongan darah adalah Peter J. D'Adamo. Untuk oran memiliki golongan darah O merupakan keturunan pemburu kuno.

Makanan yang baik untuk diet golongan darah O yaitu protein hewani yang tinggi, sayuran, biji-bijian, dan susu.

Makanan paling baik dikonsumsi untuk golongan darah O adalah buah-buahan. Apabila Anda sedang melakukan diet sangat penting mengkonsumsi buah. Apalagi bagi Anda yang golongan darahnya B.

buah-buahan untuk diet golongan darah b

Buah-Buahan Untuk Diet Golongan Darah O Yang Tepat

Buah memiliki banyak manfaat bagi tubuh, begitu pula dengan orang yang sedang diet dengan golongan darah O.

Ada beberapa buah yang baik dikonsumsi saat Anda sedang menjalani diet golongan darah O.

Berikut adalah buah-buahan yang sehat untuk golongan darah O:

  • Buah plum

Semua buah plum, baik berwarna merah, ungu, dan hijau baik untuk golongan darah O. Buah plum mengandung zat yang bisa menghambat tubuh memproduksi poliamina.

Buah plum bisa menurunkan golongan darah O dari ekskresi indican. Tingginya indican urin dapat terjadi pada seseorang mengalami gangguan pencernaan.

Plum kering ataupun segar jika dikonsumsi golongan darah O bisa menurunkan sintesis poliamina. Untuk penderita penyakit diabetes juga baik mengkonsumsi buah plum.

  • Prune

Prune yang dihaluskan bisa digunakan pengganti mentega dan minyak panggang karena mengandung sedikit lemak serta kolesterol. Konsumsi prune yang dihaluskan 1/4 cangkir.

  • Buah ara

Bagi golongan darah O bisa mengkonsumsi buah ara segar ataupun kering untuk diet.

Namun, yang harus dihindari dari buah ara yaitu jika dibuat manisan, ara kaleng dalam bentuk sirup. Karena mengandung kadar gula tinggi.

Golongan darah O dapat mengkonsumsi buah-buahan lainnya selain buah di atas. Buah lain yang bisa dikonsumsi adalah buah netral yang tidak memiliki efek berbahaya bagi tubuh Anda.

Buah memberikan serat serta nutrisi, seperti vitamin C dan potasium. Buah yang tepat bagi golongan darah O adalah ceri, apel, pisang, semangka, pir, blueberry, lemon, raspberry, jeruk, dan pepaya.

Ingat tidak semua buah baik untuk dikonsumsi ada beberapa buah yang harus Anda hindari.

Jenis buah yang harus dihindari untuk diet golongan darah O diantaranya adalah pisang raja, anggur, blewah, dan jeruk mandarin.

Demikianlah buah-buahan untuk diet golongan darah o semoga informasi di atas bisa bermanfaat bagi Anda yang memiliki golongan darah O.
Advertisemen

Add Comments

Disqus Comments