| Manfaat Sinar Matahari Di Pagi Hari Bagi Kesehatan Posted: 22 Aug 2014 05:00 PM PDT DokterSehat.Com – Manfaat Sinar Matahari di saat pagi, hal yang terlampau sayang untuk dilewatkan, sinar matahari pada waktu pagi tidak hanya membuat indah suasana di pagi hari, namun juga sangat penting untuk kesehatan. Sobat sekalian, sinar matahari ini adalah salah satu sumber kehidupan bagi planet kita. Banyak sekali peran Matahari, proses fotosintesis pada tanaman juga memerlukan sinar matahari. Sinar matahari banyak mengandung Vitamin D, maka bersyukurlah karena kita bisa menikmati vitamin D gratisan, iya kan ? Disamping itu sinar matahari juga bermanfaat membunuh mikro bakteria, oleh karena itu banyak ahli kesehatan menyarankan untuk mebuat rumah yang di pagi hari cukup terkena sinar matahari ini. Beberapa manfaat sinar matahari bagi kesehatan : - Mengurangi gula darah
Sinar matahari adalah insulin alami yang memberikan kemudahan penyerapan glukosa masuk ke dalam sel-sel tubuh. Hal inilah yang merangsang tubuh untuk mengubah gula darah menjadi glycogen, yang kemudian disimpan di hati dan otot. Proses inilah sebagai turunnya kadar gula darah. - Mengandung vitamin D
Pada waktu berkas sinar ultraviolet disaring di kulit, sinar tersebut merubah simpanan kolesterol di kulit menjadi vitamin D. Menerima paparan sinar matahari selama 5 menit saja sama artinya dengan memberikan 400 unit vitamin D pada tubuh Anda. - Membentuk dan memperbaiki Tulang
Meningkatnya vitamin D dalam tubuh karena paparan sinar matahari dapat meningkatkan penyerapan kalsium di dalam tubuh Anda. Kondisi ini adalah solusi dalam pembentukan dan perbaikan tulang dan mencegah penyakit seperti rakhitis dan osteomalacia. - Meredam kolesterol darah
Ini merupakan kelanjutan proses di atas. Setelah kolesterol di bawah kulit dirubah menjadi vitamin D, otak dan tubuh kemudian memberikan sinyal kepada kolesterol yang ada dalam darah untuk keluar dari darah menuju ke kulit. Dari proses inilah kadar kolesterol dalam darah dapat dikontrol dengan baik. - Meningkatkan kebugaran pernafasan
Peningkatan kapasitas darah untuk membawa oksigen dan menyalurkannya ke jaringan-jaringan adalah salah satu kegunaan sinar matahari. Selain itu, sinar matahari juga mampu meningkatkan kebugaran pernafasan karena jumlah glikogen akan bertambah setelah berjemur di bawah terik matahari. - Kekebalan
Saat kulit terkena sinar matahari, terjadi penambahan sel darah putih, terutama limfosit, yang digunakan untuk menyerang penyakit. Secara tidak langsung antibodi-pun akan ikut meningkat. Kondisi ini akan bertahan hingga 3 minggu. Menurut penelitian, 10 menit di bawah matahari satu dua kali seminggu dapat mengurangi resiko terkena flu hingga 30-40%. - Penawar infeksi dan pembunuh bakteri
Sinar matahari mampu membunuh bakteri penyakit, virus, dan juga jamur. Pada perawatan TBC, erysipelas, keracunan darah, peritonisis, pneumonia, mumps, dan asma, terapi sinar matahari sangat dibutuhkan. Bahkan beberapa dari virus penyebar kanker dapat dibinasakan oleh sinar ultraviolet ini. Infeksi jamur, termasuk candida, juga bakteri di udara bereaksi dan dapat dibinasakan oleh sinar matahari. |
| Pertolongan Pertama pada Perdarahan Dalam Posted: 22 Aug 2014 04:00 PM PDT DokterSehat.Com – Dalam pertolongan pertama, kasus perdarahan dibagi menjadi dua jenis yaitu perdarahan luar dan perdarahan dalam. Perdarahan dalam umumnya disebabkan oleh benturan tubuh korban dengan benda tumpul, atau karena jatuh, kecelakaan kendaraan bermotor, ledakan dan lain sebagainya. Luka tusuk juga dapat menyebabkan terjadinya hal tersebut, berat ringannya luka tusuk bagian dalam sangat sulit dinilai walaupun luka luarnya terlihat nyata. Kita tidak akan melihat keluarnya darah dari tubuh korban karena kulit masih utuh, tapi dapat melihat darah yang terkumpul di bawah permukaan kulit seperti halnya kasus memar. Perdarahan dalam ini juga bevariasi mulai dari yang ringan hingga yang dapat menyebabkan kematian. Gejala-gejala pendarahan dalam - Korban muntah berwarna gelap seperti kopi atau merah pekat
- atuk darah berwarna merah segar dan atau berbusa
- Tinja berwarna hitam bercampur darah merah
- Tubuh kedinginan atau kulit terasa lembab
Apabila menemukan kondisi seperti ini, penanganan yang dapat dilakukan adalah : - Jaga korban agar tetap lancar bernapas
- Usahakan korban tenang untuk menghindari syok
- Jangan pindahkan korban jika mengalami luka di bagian kepala, leher dan tulang belakang
- Jika tidak ada indikasi luka dan tidak mengalami syok, pindahkan dengan posisi tidur
- Jangan memberi minum pada korban
- Periksa kembali dan tangani bila ada luka lain seperti patah tulang
- Panggil paramedis atau bawa segera ke dokter atau unit gawat darurat
|
| Masalah Kesehatan yang Paling Sering Menyerang Kelamin Wanita Posted: 22 Aug 2014 08:41 AM PDT DokterSehat.Com – Pengetahuan yang benar dalam merawat vagina akan membuat vagina wanita menjadi sehat dan sebalaiknya jika melakukan kesalahan dalam merawat Vagina wanita maka akan timbul efek buruk yang akan diakibatkan. Bila tidak pintar-pintar menjaga kebersihan dan kesehatan kelamin, vagina lebih rentan diserang penyakit ketimbang kelamin pria. Hal ini karena letaknya yang lebih menjorok ke dalam dan cenderung lembap. Berikut masalah kesehatan yang paling umum menyerang kelamin wanita : - Masalah seksual
Masalah kelamin wanita yang berhubungan dengan urusan seksual antara lain nyeri genital persisten atau berulang sebelum, selama atau setelah berhubungan seks (dispareunia). Juga nyeri pada saat penetrasi yang bisa disebabkan oleh kejang tak terkendali dari otot-otot dinding vagina (vaginismus) - Infeksi menular seksual
Berbagai infeksi menular seksual dapat mempengaruhi vagina, termasuk kutil kelamin, sifilis dan herpes genital. Tanda dan gejala mungkin termasuk keputihan abnormal atau luka genital. - Vaginitis
Suatu infeksi atau perubahan keseimbangan normal bakteri vagina dapat menyebabkan peradangan vagina atau yang disebut vaginitis. Gejalanya antara lain keputihan, bau, gatal dan nyeri. Jenis-jenis vaginitis yaitu vaginosis bakteri, yang terjadi karena pertumbuhan berlebih salah satu dari beberapa organisme yang biasanya hadir dalam vagina, infeksi jamur, yang biasanya disebabkan oleh jamur alami yang disebut Candida albicans, dan trikomoniasis, yang disebabkan oleh parasit dan sering ditularkan oleh hubungan seks. - Prolaps rahim
Jika ligamen pendukung dan jaringan ikat yang memegang rahim tetap berada di tempatnya menjadi lemah, rahim, kandung kemih atau rektum mungkin tergelincir ke dalam vagina (prolaps rahim). Akibatnya, vagina juga jadi tertarik ke bawah. - Penyakit dan kondisi lainnya
Kista vagina dapat menyebabkan rasa sakit saat berhubungan seks atau membuat sulit untuk memasukkan tampon. Ada juga penyakit kanker vagina, kondisi langka yang pertama muncul dengan gejala perdarahan vagina setelah menopause atau berhubungan seks. |
| Payudara Gatal? Jangan Digaruk, Atasi Dengan Cara Ini Posted: 21 Aug 2014 07:00 PM PDT DokterSehat.Com – Saat gatal di kulit rasanya pasti gemas untuk menggaruk, Tapi, menggaruk kulit yang gatal, di manapun areanya, sebenarnya kurang direkomendasikan. Apalagi kalau gatal di daerah bukit kembar alias si boobs. Kenapa ya payudara kita bisa gatal? Ada beberapa hal yang mungkin menjadi penyebabnya, Ladies. Seperti di bawah ini. - Gatal iritasi yang bisa disebabkan pakaian dalam. Misalnya bra berenda, bra pengap atau bekas bra yang mengecap di tubuh akibat terlalu ketat dan menyebabkan gatal.
- Gatal iritasi karena keringat dan kelembaban lainnya. Misalnya biang keringat atau lotion yang lengket, penggunaan wewangian dan zat lembab lain yang tidak cocok bagi kulit. Bisa juga karena kuman dan infeksi.
- Gatal karena kulit kering. Biasanya terjadi di area puncak si kembar dan sekitarnya, bisa jadi karena kulit kering akibat penggunaan bedak anti gatal atau faktor cuaca.
Untuk mengatasi payudara gatal tersebut, maka anda dapat melakukan tips-tips di bawah ini : - Jika anda merasa pakaian dalam anda terlalu ketat atau terlalu longgar maka gantilah bra atau pakaian dalam anda dengan ukuran yang lebih pas.
- Jangan memakai bra dengan bahan yang kasar karena itu akan menyebabkan iritasi pada putting payudara ketika bergesekan sehingga anda akan merasakan payudara gatal.
- Tips mengatasi payudara gatal yang berikutnya yaitu anda harus selalu menjaga kebersihan pakaian dalam anda dan jangan memakai pakaian dalam yang terlalu basah, ini juga berlaku untuk pakaian luar anda.
- Selain tips mengatasi payudara gatal di atas, maka anda juga dapat menggunakan pelembab kulit tanpa pengharum yang dapat mendinginkan kulit payudara anda.
Anda juga dapat menggunakan krim dengan bahan dasar hydrocortisone yaitu bahan yang mampu menahan adanya reaksi radang pada kulit yang tidak disebabkan oleh infeksi, gunakan pelembab tersebut satu hari 2x atau sesuai petunjuk pemakaian dan atau sesuai petunjuk dokter. - Anda jangan menggaruk payudara anda karena bisa menyebabkan iritasi pada putting payudara anda.
Jika anda masih merasa payudara gatal setelah melakukan tips di atas, maka sebaiknya anda segera menghubungi dan konsultasikan dengan dokter. Siapa tahu anda merasakan payudara gatal tersebut dikarenakan oleh tanda-tanda langka dari kanker payudara. |
| Mengapa Buah Zakar Terasa Nyeri? Posted: 21 Aug 2014 06:00 PM PDT DokterSehat.Com – Pernahkah Anda mengalami rasa sakit di salah satu atau kedua testis atau di sekitarnya? Hati-hati, mungkin saja Anda mengalami masalah kesehatan. Apa saja sih penyebabnya? Testis adalah kelenjar kelamin jantan yang terdapat pada hewan dan manusia (pria), pria mempunyai dua testis dan dibungkus dengan skrotum yang berfungsi memproduksi sperma dan hormon seks pria seperti testosteron. penyebab nyeri testis : - Varikokel
Varikokel merupakan salah satu gangguan kesehatan pada pembuluh darah di sekitar alat reproduksi pria, yaitu sekitar testis yang menjadi tempat diproduksinya sperma pada pria. - Hernia inguinalis
Hernia atau yang biasa disebut dengan turun bero paling umum terjadi dan muncul sebagai tonjolan di selangkangan atau skrotum. Hernia inguinalis terjadi ketika dinding abdomen berkembang sehingga usus menerobos ke bawah melalui celah. Jika Anda merasa ada benjolan di bawah perut yang lembut, kecil, dan mungkin sedikit nyeri dan bengkak, mungkin Anda terkena hernia ini. - Hidrokel
Hidrokel disebabkan oleh penumpukan cairan pada satu atau dua testis pria yang menyebabkan skrotum (kantung testis) membesar. - Gangrene Fournier
Adanya pembengkakan pada skrotum. Gangrene fournier adalah salah satu penyakit darurat di bidang urologi. - Kanker testis
Merupakan pertumbuhan sel-sel ganas di dalam testis yang bisa menyebabkan testis membesar atau muncul benjolan di dalam skrotum. - Torsi
Kondisi ini terjadi ketika salah satu testis Anda terpelintir secara spontan di dalam skrotum yang menyebabkan penurunan aliran darah ke testis yang terpelintir. Kondisi ini juga sangat darurat dan memerlukan penanganan medik yang cepat. - Radang testis
Radang testis atau orchitis/ orchiditis adalah peradangan yang terjadi pada testis sehingga menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan infeksi. - Batu ureter
Batu ureter disebabkan akibat batu ginjal yang turun ke ureter. Gerakan peristaltik ureter mencoba mendorong batu ke distal sehingga menimbulkan kontraksi yang kuat. Batu ureter dapat terbentuk di seluruh saluran kemih, terutama pada tempat-tempat yang sering mengalami hambatan aliran urin (stasis urin), yaitu pada sistem kalises ginjal atau buli buli. - Cedera di sekitar testis
Nyeri pada testis perlu penanganan serius dokter, tetapi dalam keadaan darurat. Pengobatan untuk nyeri testis : - Jika skortum membengkak, kompres dengan es batu
- Sering berolahraga namun jangan lakukan aktivitas apapun jika terasa nyeri
- Pakailah pakaian dalam yang longgar dan nyaman yang bisa melindungi testis Anda.
|
Add Comments