Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Kamis, November 20, 2014
Advertisemen

Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Waspada, Haid Lebih Dari Dua Kali Dalam Sebulan

Posted: 19 Nov 2014 12:42 AM PST

Pertanyaan Konsultasi

Dokter, Saya ibu satu anak usia 30tahuh. Sebelumnya menstruasi saya normal sebulan sekali tapi bulan ini dalam waktu 5minggu saya mens sampai 3kali.

Setelah seminggu mens seminggu berikutnya berhenti kemudian seminggu berikutnya mens lagi dan itu berulang sampai 3kali ini dan bukan flek-flek tetapi seperti mens biasanya.

Itu karena apa ya Dokter? berbahayakah Dokter? Saya sudah lepas KB sekitar 2tahunan dulu KB suntik 1bulanan, mohon bantuannya ya Dokter. Terimakasih

Salam
Ibu Dyah

Jawaban Konsultasi

Kami sarankan anda langsung periksakan ke dokter spesialis kandungan, karena bisa berkaitan dengan hormon atau juga penyakit lainnya. Terimakasih

Salam

dr. Vanny Bernadus
Team DokterSehat.com

Agar Otak Balita Mudah Mengolah Informasi

Posted: 18 Nov 2014 11:05 PM PST

DokterSehat.Com – Faktor gizi sangat dibutuhkan agar proses belajar dapat berjalan baik, kondisi otak dan fisik anak dikemudian hari tergantung dari jenis dan jumlah makanan yang diberikan sejak masih dalam kandungan hingga masa kanak-kanak.

Pemberian gizi seimbang yang memenuhi unsur zat gizi makro seperti karbohidrat, protein, lemak, serta zat gizi mikro seperti vitamin dan mineral yang lengkap akan menunjang tumbuh kembang fisik dan fungsi otak dalam mengolah informasi.

Kekurangan gizi pada masa bayi hingga usia dua tahun akan mengakibatkan terganggunya perkembangan mental dan kemampuan motorik. Zat gizi yang berperan dalam fungsi otak adalah asam lemak omega 3 dan omega 6 sebagai prekursor DHA dan AA, sphyngomyelin, dan sialic acid juga kolin dan taurin yang membantu perkembangan sistem saraf dan retina.

Dalam hal ini asam amino yang berperan dalam proses penyerapan dan pengolahan informasi di dalam otak adalah tyrosine dan tryptophan. Tyrosine merupakan prekursor neurotransmiter catecholamines yang membantu meningkatkan penyerapan informasi. Sedangkan tryptophan adalah prekursor neurotransmiter serotonin yang berfungsi penting dalam membantu meningkatkan kualitas tidur, dalam hal ini tidur merupakan fase penting untuk memproses informasi di dalam otak.

Apabalia balita kekurangan kedua nutrisi penting ini, maka proses pembelajaran mereka juga akan mengalami gangguan. Stimulasi yang diberikan pun tidak akan optimal.

Pembentukan protein di dalam otak berlangsung sejak 6 bulan kehamilan sampai umur 2 tahun. Biosintesis protein dalam otak tergantung pada asupan asam amino dalam makanan. Dalam hal ini otak membutuhkan asam amino glisine, glutamat, triptopan untuk membentuk neurotransmitter (senyawa kimia penghantar impul syaraf)

Lemak dengan asam lemakya dibutuhkan otak untuk membentuk jaringan-jaringan otak, melengkapi struktur otak dan proses perkembangan otak. Selain itu, vitamin dan mineral diperlukan otak untuk pembetukan jaringan dan kelancaran metabolisme. Sedangkan kelompok vitamin B (Vitamin B1, B2, B6 dan B12,) diperlukan untuk pembentukan neurotrasmitter.

Agar kondisi sel-sel saraf otak senantiasa baik, dibutuhkan kelengkapan nutrisi ini :

  • Lemak
    60% dari bagian otak yang padat, terdiri atas lemak. Jenis lemak yang dimaksud adalah lemak tak jenuh ganda, yang membentuk kelenturan, dan kedinamisan sel saraf saat mengirimkan dan menerima informasi. Jenis lemak ini juga menjadi sumber energi dan menyimpan air untuk kebutuhan otak. Sumber lemak tak jenuh ganda yang diketahui baik adalah Minyak Omega 3 yang berasal dari ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran berdaun hijau tua; juga minyak Omega 6 dari jagung.
  • Protein
    Otak membutuhkan protein untuk membentuk Neurotransmitter, unsur yang bekerja mengantarkan pesan dari satu sel saraf ke sel saraf lain. Semakin banyak Neurotransmitter yang berhasil dibentuk otak, maka semakin efisien otak bekerja, berarti semakin cepat proses berpikir anak terjadi. Selain membentuk Neurotransmitter, protein juga berfungsi sebagai antioksidan yang sangat kuat untuk melindungi inti sel-saraf dari kerusakan akibat reaksi sel radikal bebas. Sumber protein terbaik berasal dari almon, avokad, pisang dan daging.
  • Karbohidrat
    Karbohidrat adalah sumber energi bagi otak. Setiap kali mengonsumsi karbohidrat, tubuh akan mengubahnya menjadi gula. Tingkat konversi makanan menjadi gula dikenal sebagai Indeks Glikemik (IG) – semakin tinggi IG, semakin banyak membutuhkan insulin. makanan yang ber-IG tinggi telah dibuktikan dapat meningkatkan selera makan, dan menjadi pemicu obesitas terbesar pada anak-anak. Karenanya disarankan agar jenis karbohidrat yang dikonsumsi adalah karbohidrat kompleks, agar tidak berdampak bagi kesehatan anak. Sumber terbaik karbohidrat kompleks adalah: gandum, atau produk yang terbuat dari gandum.
  • Macronutrien
    Sekalipun hanya dibutuhkan dalam jumlah yang sangat sedikit, micronutrien sangat penting bagi kesehatan otak. Micronutrien yang dimaksud adalah kelompok vitamin B dan mineral. Micronutrien ini membantu produksi energi bagi otak, produksi Neurotrasmitter, dan membantu proses berkonsentrasi. Kelompok vitamin B tidak hanya ditemukan pada biji-bijian, tetapi juga pada sayuran berdaun hijau. Sedangkan mineral Zinc, bisa didapatkan dari biji-bijian, kacang-kacangan dan daging; kalsium didapatkan dari susu dan produk olahannya. Tidak mudah memastikan kecukupan micronutrien ini di dalam menu makanan si kecil. Karenanya para ahli kesehatan anak cenderung menghimbau agar anak mendapatkan suplemen vitamin lengkap. Tidak sekadar memelihara kesehatan dan menambah nafsu makan, vitamin yang didapatkan si kecil juga memelihara kerja otak anak, membuatnya bertambah cerdas.
  • Air
    Sesuai fakta medis, diketahui bahwa setiap sel saraf memiliki balon kecil berisi air, dan disebut sebagai vacuoles. Inilah yang menyebabkan air menjadi bagian yang sangat penting dalam kecerdasan anak; menjaga kesehatan dan fungsi otak. Air sangat dibutuhkan untuk memelihara saraf yang saling memberi sinyal. Air meningkatkan sirkulasi darah dan membantu membuang zat yang tidak berguna. Air menjaga otak tidak mudah panas, sehingga mencegah terjadinya penurunan kecerdasan bahkan kerusakan otak. Ini adalah alasan utama untuk mendorong anak-anak memenuhi kecukupan air mereka. Jangan membiarkan mereka merasa haus, karena ketika merasa haus, sebenarnya anak telah kehilangan 2% cairan, dan mengalami 10% penurunan kemampuan berpikir. Dehidrasi dapat membuat anak cepat lelah, dan tidak mudah berkonsentrasi, yang tentunya jika berlarut-larut akan mengganggu prestasi anak di sekolah. Setelah si kecil berusia 8 tahun, pastikan ia minum setidaknya 8 gelas air sehari untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuhnya.

Cegah Anak Tak Merokok, Dimulai dari Rumah

Posted: 18 Nov 2014 10:16 PM PST

DokterSehat.Com – Anak-anak mungkin akan tertarik untuk merokok untuk sejumlah alasan, seperti untuk terlihat keren, agar dibilang pria sejati, menurunkan berat badan, atau tampak seram. Anda sebagai orang tua tentu tidak ingin anak Anda mengenal rokok lalu mengisapnya.

Merokok memang merusak kesehatan, seorang perokok yang ingin berhenti merokok sangatlah sulit. Mencegah memang lebih baik dari pada mengobati.

Sebelum orangtua melarang anak untuk jangan merokok, orangtua harus terlebih dulu memberikan contoh dengan tidak merokok di depan anak-anaknya, terlebih di dalam rumah.

Orangtua harus membuat rumah itu kawasan tanpa rokok. Jadi, siapa pun yang merokok, baik ayah, ibu, om, tante, dan tamu, tidak boleh merokok di dalam rumah itu.

Menjadikan rumah sebagai kawasan tanpa rokok, lanjut Menkes, turut membantu para orangtua menanamkan perilaku hidup sehat kepada anak-anaknya. Secara otomatis, asap rokok pun tidak masuk ke dalam rumah.

Selanjutnya, jika di dalam keluarga sendiri ada yang merokok, cobalah semampunya untuk tidak merokok lagi. Bagaimana pun, anak adalah pecontoh ulung yang akan meniru segala perilaku yang dilihatnya secara langsung.

Anak itu kan belajar dari apa yang dia lihat. Kalau yang dia lihat adalah panutannya, maka tidak menutup kemungkinan dia akan mencontohnya.

Selain itu, dengan orangtua tidak merokok, orangtua pun dapat melarang anak-anaknya, bahkan memarahinya. Tapi, bila orangtua merokok, akan percuma bila dia melarang anaknya untuk tidak merokok.

Dia sendiri melakukannya, tapi dia melarang. Dia itu panutan, dia sendiri yang harus berhenti terlebih dulu, kata Menkes.

Mengatasi Eksim pada Balita

Posted: 18 Nov 2014 08:10 PM PST

DokterSehat.Com – Kulit balita butuh perawatan agar terhindar dari gangguan kulit, kulit balita yang lapisannya masih tipis dan ikatan antara selnya masih lemah, lebih mudah terkena iritasi dan infeksi.Dan gangguan kulit yang sering mendera balita biasanya eksim, antara lain eksim popok dan eksim susu.

Eksim pada balita disebut juga dermatitis atopik yang muncul pada 10%-15% balita. Ciri-cirinya adalah muncul bercak merah yang akan dirasakan gatal, kering, dan kasar. Eksim bisa muncul dimana saja pada tubuh tapi sebagian besar dijumpai pada pipi dan lipatan-lipatan pada tangan dan kaki bayi.

Mengapa bisa muncul eksim pada balita?

Eksim disebabkan karena tubuh memproduksi terlalu sedikit ceramides, ceramides adalah sel-sel lemak yang membantu memberikan perlindungan untuk kulit. Jika anda tidak memiliki cukup dari ceramides maka kulit akan kehilangan air dan menjadi sangat kering.

Keturunan adalah faktor terbesar kerika balita terkena eksim. Jika ibu atau ayah memiliki riwayat eksim, bayi jauh lebih mungkin untuk terkena juga.Faktor lainnya adalah cacat pada bagian penghalang kulit yang memungkinkan kelembaban kulit dan kuman masuk kedalam.

Hingga kini, belum ada obat yang tepat untuk mengatasi eksim. Cara terbaik mengendalikannya adalah menghindari pemicunya, yakni :

  • Debu atau bulu-bulu.
  • Mandikan bayi minimal dua kali sehari agar kulitnya bersih. Berikan pelembab kulit agar tidak kering dan gatal.
  • Pilih baju yang menyerap keringat dan tidak membuat kulit balita
  • Segera keringkan tubuh anak yang berkeringat dengan handuk bersih yang dibasahi air dan ganti bajunya dengan yang bersin.
  • Jika naik mobil dalam jangka waktu lama, hindarkan balita dari sengatan sinar matahari sepanjang perjalanan agar tidak kepanasan.
  • Zat-zat pemicu iritasi seperti pemutih baju. Bila terpaksa memakainya, segera bilas berulang kali.
  • Susu dan ikan. Jika bayi masih minum ASI, maka pemicunya bisa dari makanan yang dikonsumsi ibunya. Tapi jangan buru-buru Anda pantang makanan sebelum tahu pasti bahwa makanan tersebut memang eksim atopik balita.

Cara Menggunakan Obat Tetes Telinga

Posted: 18 Nov 2014 08:10 PM PST

DokterSehat.Com – Telinga adalah salah satu panca indera yang dimiliki manusia, indera ini berfungsi sebagai akat pendengar an dan keseimbangan tubuh. Namun, dalam menjalankan fungsinya, telinga kadang-kadang terancam oleh berbagai hal berbahaya yang dapat mengganggu fungsi telinga.

Berbagai hal berbahaya itu bisa berupa kuman patogen penyebab infeksi saluran napas dan telinga, bising yang bersifat terus menerus, bising yang hilang timbul, ledakan yang singkat dan keras, cedera pada kepala karena kecelakaan lalu lintas, cedera telinga akibat olahraga belahdiri, serta cedera telinga akibat berenang (penyelamatan) dan penerbangan.

Akan tetapi apabila terjadi gangguan pada telinga, maka akan mempengaruhi pada aktivitas sehari-hari. Karena dengan mendengar akan menyerap informasi sebesar 20%. Ketika telinga dalam kondisi sakit maka diperlukan pengobatan oleh ahlinya. Diantaranya adalah dengan menggunakan obat tetes telinga. Bagaimana cara menggunakan obat tetes telinga yang tepat?

Obat tetes telinga memiliki penetes semacam pipet yang berfungsi untuk menyedot obat sesuai dosis kemudian meneteskannya pada telinga. Ketika belum dibuka, obat ini dalam kondisi steril sehingga tugas kita adalah tetap mengusahakan agar obat se-steril mungkin. Salah satu caranya adalah dengan tidak menyinggungkan penates tersebut dengan benda-benda lain bahkan ketika meneteskannya pun, diusahakan tidak terkena bagian telinga.

Cara menggunakan obat tetes telinga terbilang simple namun perlu ketelitian, diawali dengan mencuci tangan menggunakan sabun. Kemudian keringkan dengan kain yang bersih. Pastikan ujung penates tidak rusak karena akan berpengaruh pada kuantitas obat yang diteteskan. Jika rusak dan lubang terbuka lebih besar maka besarnya tetesan juga lebih besar.

Telinga bagian luar dibersihkan terlebih dahulu dengan menggunakan air hangat atau dengan kain lembap secara perlahan. Kemudian dikeringkan dengan handuk kering.

Hangatkan obat tetes telinga dengan menggenggam botolnya selama beberapa menit. Kemudian kocoklah botol, ambil obat dengan penates kemudian miringkan kepala hingga lubang telinga menghadap ke atas. Teteskan secara perlahan sesuai dosis. Setelah selesai, masukkan kembali ke botol dan tutuplah dengan rapat.

Cara menggunakan obat tetes telinga tidak sulit bukan? Hanya perlu memperhatikan kehigienisan dan kemiringan kepala sehingga obat yang diteteskan tepat sasaran dan telinga segera menjadi sembuh kembali.

Fungsi Plasenta pada Bayi dalam Kandungan

Posted: 18 Nov 2014 08:09 PM PST

DokterSehat.Com – Plasenta dan tali pusat, atau dikenal lebih awam sebagai ari-ari, merupakan penghubung antara Ibu dan bayi. Plasenta terbentuk lengkap saat usia kehamilan mencapai 16 minggu.

Karakteristik bentuk plasenta bundar atau hampir bundar, dengan diameter 15-20 cm, tebalnya sekitar 2,5 cm dan beratnya kurang lebih ½ kg. Tali pusat dapat berada di tengah-tengah atau di bagian pinggir plasenta. Plasenta umumnya akan melekat di belakang dinding rahim dengan posisi agak ke atas. Pada usia kehamilan 20 minggu, darah akan mengalir ke seluruh plasenta sebanyak 300 mL tiap menit dan meningkat hingga pada akhir kehamilan nanti menjadi sekitar 600 mL tiap menit.

Plasenta berperan penting dalam menjaga pertumbuhan janin dengan baik, karena semua zat yang diperlukan untuk pertumbuhan janin dihantarkan melalui plasenta. Beberapa fungsi plasenta lainnya adalah :

  • Pertukaran ekskresi
    Janin belum memiliki kemampuan untuk mengeluarkan ekskresi atau zat sisa metabolisme nutrisi makanan yang didapatkan dari ibu, zat sisa metabolisme ini harus dikeluarkan dari tubuh janin karena bersifat racun. Plasenta pada bayi ini berguna untuk mengeluarkan zat sisa metabolisme janin menuju aliran darah ibu untuk diproses dan dikeluarkan oleh ginjal.
  • Jalur nutrisi
    Plasenta juga diperlukan sebagai sarana transportasi pemberian segala macam nutrisi makanan yang berasal dari ibu hamil dan diperlukan oleh janin untuk tumbuh dan berkembang. Oleh karena plasenta ini terhubung dengan aliran darah ibu hamil, maka ibu hamil sebaiknya melakukan seleksi tentang asupan makanan atau minuman yang dikonsumsi agar tidak memperburuk kondisi janin.
  • Perkuatan sistem imun
    Plasenta juga berguna sebagai suatu saluran perkuatan sistem imun janin terhadap kemungkinan serangan oleh bakteri, virus atau jamur yang dapat membahayakan kondisi janin. Sebagian besar sistem imun ini berasal dari ibu karena janin belum mampu mengembangkan sistem imun sendiri.
  • Distribusi oksigen
    Karena fungsi utama plasenta pada janin yang terhubung langsung dengan sistem peredaran darah ibunya, maka plasenta juga berguna untuk pendistribusian oksigen ke janin. Oksigen diperlukan untuk berbagai macam proses metabolisme perkembangan janin yang berlangsung pada tiap sel atau jaringan. Kekurangan asupan oksigen pada janin berpotensi menyebabkan gangguan tumbuh kembang janin, baik secara fisik maupun mental.

Demikianlah beberapa fungsi plasenta pada bayi dalam kandungan yang sebaiknya perlu diketahui oleh ibu hamil. Begitu pentingnya fungsi plasenta ini sebagai bagian dari proses tumbuh kembang janin, maka ada baiknya jika ibu hamil selalu melakukan pola hidup sehat dan berpikiran positif agar tumbuh kembang janin menjadi optimal baik secara fisik ataupun mental. Semoga bermanfaat.
Advertisemen

Add Comments

Disqus Comments