Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Kamis, Februari 12, 2015
Advertisemen

Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Wanita Lebih Rentan Gangguan Mental Setelah Serangan Jantung

Posted: 11 Feb 2015 07:00 AM PST

DokterSehat.Com – Serangan jantung merupakan suatu keadaan dimana terdapat penyempitan pembuluh darah koroner sehingga menggangu aliran darah ke otot jantung dan otot jantung mengalami kerusakan atau gangguan fungsi.

Serangan jantung lebih banyak menyerang pria, tetapi lebih banyak berakibat kematian pada wanita. Lebih lanjut, pada wanita yang selamat dari serangan jantung, mereka rentan untuk menderita gangguan mental yang lebih parah.

Sebuah penelitian baru-baru ini dilakukan di Lithuania terhadap 160 pasien yang selamat dari serangan jantung di Vilnius University Hospital. Sebulan setelah serangan jantung, peneliti menganalisis data mengenai jenis kelamin, usia, riwayat medis, kebiasaan merokok dan olahraga peserta penelitian. Para peneliti juga mengukur status kesehatan mental mereka dengan Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS) untuk mengetahui apakah peserta menderita gangguan depresi atau kecemasan. Skor 0-7 menunjukkan tidak ada depresi atau kecemasan, sedangkan skor 8-10 menunjukkan potensi depresi atau kecemasan. Skor 11 ke atas menunjukkan depresi atau kecemasan ringan sampai sedang.

Wanita lebih tinggi

Sementara pria memiliki skor depresi rata-rata 6,87, rata-ratanya pada wanita adalah 8,66. Untuk kecemasan, pria memiliki skor rata-rata 7,18 dan wanita memiliki skor rata-rata 8,20. Terlepas dari jenis kelamin, peserta penelitian yang depresi hampir enam kali lebih mungkin untuk meninggal dalam enam bulan setelah serangan jantung dibandingkan dengan pasien yang tidak depresi.

Studi kami menunjukkan bahwa perempuan lebih sering terkena gangguan kecemasan dan depresi yang lebih parah dibandingkan laki-laki, tetapi sampai sekarang masalah ini sebagian besar tidak diketahui, jelas ketua peneliti Pranas Serpytis pada kongres European Society of Cardiology (ESC), di mana dia mempresentasikan hasil penelitian. Depresi berat pasca serangan jantung terjadi pada sekitar 18 persen kasus dan merupakan prediktor penting kecacatan dan penurunan kualitas hidup di tahun-tahun setelah serangan jantung, lanjutnya.

Merokok dan olahraga

Selain itu, merokok tampaknya meningkatkan risiko kecemasan, sedangkan kurang olahraga meningkatkan risiko depresi. Rata-rata skor HADS untuk kecemasan di antara pasien perokok adalah 10,16, dibandingkan dengan skor rata-rata 7,3 pada pasien yang tidak pernah merokok dan 4,55 pada pasien yang berhenti merokok lebih dari dua tahun sebelumnya. Tidak ada hubungan yang ditemukan antara merokok dan depresi setelah serangan jantung. Rata-rata skor HADS untuk depresi pada pasien yang tidak aktif secara fisik adalah 8,96.

Studi ini menunjukkan bahwa mendorong pasien untuk berhenti merokok dan meningkatkan aktivitas fisik dapat mengurangi risiko gangguan kecemasan dan depresi setelah serangan jantung. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk meneliti hubungan antara serangan jantung dan masalah kesehatan mental.

Tanda Ketidak Normalan Cairan Vagina

Posted: 11 Feb 2015 04:00 AM PST

DokterSehat.Com – Cairan vagina sebenarnya berperan penting dalam menjaga kebersihan organ intim dengan membawa keluar sel mati dan bakteri dari vagina dan leher rahim. Cairan ini bisa jadi meningkat dan mengeluarkan bau berbeda di masa menyusui, ovulasi, atau saat terangsang secara seksual.

Namun yang perlu diwaspadai adalah ketika terjadi perubahan warna, volume, serta aroma yang ditimbulkan. Lebih lanjut dari itu, patut juga diperhatikan jika diiringi oleh kondisi-kondisi lain, seperti rasa gatal, nyeri, dan pendarahan.

Semua perubahan pada cairan vagina dapat mengindikasikan adanya infeksi vagina. Waspadai jika :

  • Terjadi perubahan pada warna cairan vagina misalnya dari yang biasanya putih menjadi kuning kehijauan.
  • Mendadak cairan vagina menjadi berbau tidak sedap atau tajam.
  • Volume cairan vagina mendadak meningkat.
  • Keluarnya cairan vagina diiringi gejala lain, seperti rasa gatal atau nyeri pada bagian kemaluan atau perut.
  • Terjadi pendarahan di luar masa menstruasi.

Infeksi yang menyebabkan perubahan cairan vagina umumnya terjadi akibat ketidakseimbangan bakteri pada vagina. Penyebab secara spesifik cairan vagina yang tidak wajar adalah :

  • Sariawan pada vagina akibat infeksi jamur.
  • Infeksi pada vagina akibat vaginosis bakteri.
  • Infeksi menular seksual (IMS) seperti trikomoniasis, klamidia atau gonorea.

Keputihan yang tidak normal juga dapat disebabkan oleh penggunaan benda tertentu atau komplikasi dari penyakit lain, seperti :

  • Konsumsi steroid
  • Konsumsi antibiotik
  • Konsumsi pil KB
  • Penggunaan sabun atau losion beraroma
  • Kanker serviks
  • Diabetes
  • Vaginal atrofi: pengeringan dan penipisan dinding vagina selama menopause
  • Iritasi di sekitar vagina atau vaginitis

Mengenali ciri-ciri dan penyebab cairan vagina yang abnormal dapat membuat Anda mengetahui apa saja hal yang perlu dilakukan selanjutnya.

Apa yang harus dilakukan?

Memeriksakan diri ke dokter adalah cara terbaik untuk mendiagnosis penyebab perubahan warna dan bau cairan vagina. Panduan berikut ini dapat menjadi informasi awal :

  • Cairan warna putih atau abu-abu dengan aroma amis
    Jika cairan semacam ini muncul dari vagina, terutama setelah penetrasi seksual, Anda bisa jadi mengidap vaginosis bakteri atau bacterial vaginosis (BV). Infeksi yang tergolong umum dan tidak menular secara seksual ini tidak menyebabkan iritasi atau gatal. Kondisi ini biasanya dapat ditangani dengan antibiotik.
  • Cairan encer atau berwarna putih yang diiringi rasa gatal
    Kondisi ini umumnya disebabkan infeksi jamur yang menyebabkan nyeri dan gatal di sekitar vagina. Cairan yang tidak menimbulkan bau tajam ini tidak menular dan pernah dialami hampir semua wanita. Kondisi ini dapat ditangani dengan obat antijamur yang dijual bebas.
  • Cairan warna kuning, hijau, atau bahkan berbusa
    Cairan ini umumnya bervolume tinggi, beraroma tidak sedap, dan disebabkan oleh IMS trikomoniasis. Infeksi ini disebabkan oleh parasit. Gatal, nyeri, dan bengkak di sekitar vagina, serta nyeri saat buang air kecil adalah gejala lain yang mungkin terasa. Segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan antibiotik metronidazole yang diresepkan.
  • Cairan vagina yang menyebabkan area di sekitar organ kelamin melepuh
    Kondisi ini disebabkan virus herpes yang menyebabkan nyeri dan kulit di sekitar vagina melepuh. Segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan tablet antivirus.
  • Cairan abnormal dengan rasa nyeri atau pendarahan
    Kondisi yang umumnya disebabkan klamidia atau gonorea ini mengakibatkan nyeri pada kemaluan yang biasanya dirasakan saat buang air kecil. Pendarahan biasanya terjadi setelah melakukan hubungan seksual. IMS yang tidak ditangani dengan baik dapat menyebabkan infeksi pada ovarium, tuba falopi, dan rahim. Segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan dengan antibiotik.

Selalu jaga kesehatan dan kebersihan organ intim Anda dengan cara yang alami dan upayakan untuk menjalani gaya hidup sehat agar terhindar dari penyakit organ intim. Gunakan kondom sebagai pengaman saat berhubungan seks agar terhindar dari berbagai penyakit menular seksual.

Atasi Batuk dengan Ramuan Jeruk Kingkit

Posted: 11 Feb 2015 01:00 AM PST

DokterSehat.Com – Mungkin sampai saat ini masih lebih banyak orang mengenal tanaman ini sebagai salah satu tanaman hias. Aggapan ini disebabkan tinggi tanaman ini tergolong dalam tanaman yang tidak bisa tumbuh tinggi. Selain itu tanaman ini memilki bentuk buah yang unik sehingga menambah daya tarik tanaman yang satu ini untuk dijadikan salah satu tanaman penghias rumah. Tapi tahukah Anda? Jika ternyata tanaman ini memiliki banyak kandungan senyawa di dalamnya yang benar-benar baik bagi kesehatan tubuh anda, salah satu manfaat dari tanaman ini yaitu kemampuannya dalam membantu mengatasi batuk yang anda derita.

Nah, sebelum itu sebaiknya Anda mengintip terlebih dahulu apa saja sih kandungan dari tanaman jeruk kingkit ini. Yap, seperti yang dilansir dalam nengnongg.blogspot.com, beberapa kandungan yang ada dalam tanaman jeruk kingkit adalah ccoumarin, umbelliferone, dan tripasol. Kandungan senyawa tersebut berkhasiat untuk membantu mengobati penyakit gonore, diare dan tentu saja batuk.

Pasti Anda sudah penasaran untuk mengintip bagaimana cara membuat ramuan jeruk kingkit yang berfungsi untuk membantu mengatasi batuk, bukan? Seperti yang dilansir dalam infotanamananda.blogspot.com, Anda dapat membuat ramuan tersebut dengan mengikuti beberapa langkah berikut ini :

  • Siapkan dan cuci bersih jeruk kingkit yang berwarna merah, kira-kira 20 gram atau segenggam tangan Anda.
  • Masukkan ke dalam wadah atau gelas.
  • Kemudian tambahkan segelas air yang panas dan diamkan selama kurang lebih 10 menitan.
  • Saring dan silahkan Anda minum.

Jika Anda ingin menambahkan rasa manis pada air seduhan jeruk kingkit ini, ambil 1 sendok madu alami dan campurkan ke dalamnya. Yap, sekian dan semoga bermanfaat.

Madu, Cara Manis Obati Batuk Berdahak

Posted: 10 Feb 2015 09:00 PM PST

DokterSehat.Com – Semua orang pasti pernah mengidap flu. Penyakit ini terjadi akibat infeksi virus yang menyerang saluran pernapasan.

Masa inkubasi flu termasuk singkat. Anda akan mengalami gejala hanya dalam beberapa hari setelah pertama kali terinfeksi. Masa di mana flu paling menular adalah sehari sebelum gejala muncul dan sekitar enam hari berikutnya.

Saat sedang diserang flu, biasanya secara otomatis Anda juga akan mengalami batuk berdahak yang cukup mengganggu. Sebenarnya sangat baik mengeluarkan dahak saat sedang sakit seperti ini karena dahak adalah zat sisa yang dikeluarkan tubuh karena cara antibodi melawan virus yang menyerang tubuh.

Namun seringkali flu dan batuk ini tidak segera sembuh dan mengganggu kesehatan hingga seminggu lebih. Nah, daripada dibiarkan hingga sembuh sendiri sedangkan Anda sangat terganggu, ada cara mengobati secara alami yang bisa dicoba di rumah agar lekas sembuh, salah satunya menggunakan madu.

madu merupakan bahan alami yang memiliki khasiat kesehatan yang menakjubkan, salah satunya adalah mengatasi batuk berdahak. Anda akan lebih cepat dan mudah mengeluarkan dahak daripada sebelumnya dan derita flu serta batuk akan lebih ringan.

Ini beberapa resep obat dengan madu yang bisa diracik sendiri :

  • Teh madu lada hitam
    Rebus 2 cangkir air bersama 1 sendok makan lada hitam, biarkan hingga mendidih atau kurang lebih 5 menit. Saring dan tambahkan 2 sdm madu. Siap minum saat hangat. Aroma dari lada hitam yang kuat akan menghangatkan tenggorokan dan meringankan hidung tersumbat.
  • Madu jahe
    Jahe yang juga dikenal sebagai tanaman obat ini mampu membunuh bakteri dan virus yang menginfeksi di dalam tubuh. Geprak 2 ruas jahe atau iris tipis-tipis dan seduh dalam air panas. Tambahkan 2 sendok makan madu saat hangat dan siap minum.

Anda juga bisa menambahkan sedikit perasan jeruk nipis atau jeruk lemon jika suka. Nah, tidak perlu pergi ke dokter lagi kan jika ingin menyembuhkan flu dan batuk? Cukup buat sendiri obat Anda di rumah.

Tips dan Cara Menambah Berat Badan

Posted: 10 Feb 2015 05:00 PM PST

DokterSehat.Com – Masalah berat badan tidak hanya di peruntukkan oleh mereka yang memiliki berat badan berlebihan. Masalah berat badan juga dapat berupa berat badan yang kurang ideal atau kurus.

Berat badan dan bentuk tubuh juga dipengaruhi oleh faktor keturunan misalkan ada kerabat atau ayah ibu anda yang bertubuh kurus, maka tidak menutup kemungkinan bahwa anda juga akan kurus.  Konsultasi ke dokter adalah langkah awal yang baik untuk mengetahui penyebab kurangnya berat badan anda sehingga anda nantinya akan diberikan tips dan cara menambah berat badan oleh dokter.

Dan banyak juga yang langsung putus asa ketika sudah mengikuti cara menambah berat badan dan latihan selama berbulan-bulan tetapi tidak berhasil.

Berikut tips menambah berat badan :

  • Cara menambah berat badan yang pertama yaitu melakukan latihan beban selama satu jam dan tidak lebih. Karena jika lebih akan dapat membuang-buang kalori anda secara berlebihan juga. Sedangkan kalori juga anda butuhkan untuk membangun otot anda.
  • Memakan makanan bukan makanan suplemen yaitu real food maksimal satu jam sesudah latihan.
  • Jangan melatih otot yang sama hingga lebih dua kali dalam satu minggu.
  • Selain cara menambah berat badan di atas, anda juga membutuhkan protein untuk otot dan anda juga membutuhkan karbohidrat. Jadi makanlah makanan yang mengandung protein dan karbohidrat secara langsung sesudah latihan.
  • Kemudian cara menambah berat badan yang harus anda lakukan yaitu meminum multivitamin agar nutrisi makanan yang anda makan dapat tercerna dengan baik.
  • Makanlah 5 sampai 6 kali setiap hari tetapi dengan porsi yang sedang. Dan anda juga harus mengurangi makan junk food karena junk food dapat memperlambat metabolisme tubuh dan menambah lemak yang tidak sehat.
  • Sesudah anda failure maka gunakanlah negatif reps yang dibantu oleh instruktur/teman anda untuk mengangkatnya dan anda dapat menahan ketika menurunkannya. Lakukan negatif reps secara bervariasi selama satu kali dalam 2 atau 3 minggu.
  • Cara menambah berat badan selanjutnya yaitu dengan melakukan reps sebanyak 6 sampai 8 kali karena itu juga sudah failure. Dan jangan melakukan reps hingga 12 kali.
  • Anda dapat mengikuti 9 sampai 12 set persesi per-otot dengan hanya menggunakan 3 sampai 4 alat yaitu sekitar 3 sampai 4 set peralat dan dengan hanya menggunakan basic compound movement.
  • Kemudian cara menambah berat badan yang terakhir  yaitu melakukan istirahat antar set sekitar 1,5 menit sampai 2 menit, kemudian angkat beban seberat mungkin.

Untuk melakukan latihan-latihan pada cara menambah berat badan di atas, anda dapat berkonsultasi terlebih dahulu dengan pelatih/instruktur fitness atau orang yang ahli dalam latihan ini agar anda dapat melakukannya dengan benar.
Advertisemen

Add Comments

Disqus Comments