Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Jumat, April 24, 2015
Advertisemen

Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Maag Saat Hamil

Posted: 23 Apr 2015 08:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Salah satu penyakit yang menyerang ibuhamil adalah maag. Bahkan Anda yang tadinya tidak mengidap maag, bisa saja kena maag ketika hamil. Bagaimana mengatasinya?

Banyak hal yang menyebabkan terjadinya sakit maag saat hamil, antara lain mual dan muntah yang membuat Anda malas makan. Ngidam makan makanan yang terlalu pedas atau asam, juga bisa menjadi pemicu asam lambung. Selain itu, hormon progesteron yang diproduksi pada masa kehamilan juga dapat meningkatkan asam lambung.

Maag atau asam lambung yang tidak kelola lama-kelamaan bisa menimbulkan luka lambung. Jika sudah semakin parah, maka dibutuhkan operasi untuk mengatasinya. Untuk menghindarinya, atasi dengan hal-hal berikut:

  • Kenakan pakaian longgar untuk menghindari tekanan pada perut.
  • Saat berbaring, posisi kepala lebih tinggi dari kaki, untuk mencegah asam lambung naik ke kerongkongan dan mencegah heartburn.
  • Hindari posisi berbaring setelah makan, karena berbaring dengan lambung penuh akan membuat asam lambung mudah berbalik lagi ke kerongkongan.
  • Konsultasikan kepada dokter obat maag yang tepat. Jangan minum obat maag sembarangan.
  • Hindari stres, karena dapat menyebabkan perubahan hormonal di tubuh yang merangsang sel-sel lambung memproduksi asam berlebihan.
  • Kurangi makanan pedas, asam, mengandung gas karbondioksida, berlemak, dan berminyak.
  • Kunyah makanan dengan baik
  • Atur jadwal makan dengan pola porsi kecil dan frekuensi lebih sering
  • Hindari perut kosong

Terhindar dari sakit maag, kehamilan Anda pasti akan lebih nyaman. Ayo, perhatikan asupan makanan Anda, agar terhidar dari sakit maag

Mengenal Penyakit Maag

Posted: 23 Apr 2015 05:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Penyakit maag (gastritis) adalah penyakit yang muncul karena adanya gangguan pada lambung  yang dipicu oleh meningkatnya kadar asam lambung, sedangkan peningkatan asam lambung dalam waktu yang lama akan berdampak pada terjadinya radang lambung atau tukak lambung sehingga bagi penderita penyakit maag ini akan mengalami rasa sakit, yaitu sakit pada lambung dan ulu hati yang biasanya juga disertai dengan adanya rasa mulas dan perih pada bagian perut.

Jadi kesimpulannya adalah bahwa penyakit maag secara umum merupakan penyakit yang terjadi pada lambung yang disebabkan oleh tingginya kadar asam lambung, dan kelebihan asam lambung dalam waktu yang lama akan berakibat pada peradangan lambung dan usus.

Gejala

Sakit maag merupakan penyakit yang biasa terjadi pada masyarakat, hal ini bisa terjadi karena pola makan yang tidak teratur sudah menjadi bagian dari gaya hidup seseorang. Selain itu jenis makanan, waktu makan (terlambat makan), bahkan stres juga dapat mempengaruhi meningkatnya kadar asam lambung dalam tubuh. Jika hal ini terus terjadi maka akan timbul gejalanya seperti berikut ini :

  • Sering merasakan rasa sakit pada lambung dan ulu hati.
  • Jika terlambat makan maka perut akan kembung
  • Perut terasa sakit setelah anda makan
  • Merasa mual sehingga mengakibatkan muntah-muntah
  • Sendawa dalam keadaan lapar
  • Nafsu makan menjadi turun, wajah terlihat pucat, adanya keringat dingin, hingga  kepala terasa pusing.

Penyebab

Untuk anda yang punya penyakit mah, anda dapat melakukan pencegahan terhadap timbulnya penyakit ini, salah satunya dengan cara mengetahui terlebih dahulu apa penyebab terjadinya penyakit maag. Dan berikut hal-hal yang dapat memicu terjadinya penyakit maag :

  • Gaya hidup yang tidak sehat
  • Pola makan yang tidak teratur
  • Terlalu banyak memakan makanan mengandung banyak lemak yang merangsang produksi asam lambung
  • Hati-hati karena Stres, terlalu lelah, dan tekanan emosi yang berlebihan dapat memicu maag
  • Terlalu banyak begadang, sehingga kurang tidur akibatnya insomnia
  • Merokok
  • Kecanduan kopi yang berlebihan
  • Mengonsumsi minuman beralkohol
  • Mengonsumsi jenis obat tertentu dalam jangka panjang
  • Bakteri,  mikroorganisme yang merugikan (helycobacter pylori) , karena mengeluarkan zat yang merangsang produksi asam lambung.

Pengobatan

Untuk mengobati penyakit mah apalagi yang sudah kronis memang cukup sulit, tapi jika kita mau berusaha pasti bisa disembuhkan. Caranya yaitu dengan menghindari beberapa hal yang dapat memicu terjadinya penyakit tersebut misalnya seperti yang tertera diatas. Intinya harus mulai menjalani pola hidup yang sehat.

Organ yang Rusak Akibat Merokok

Posted: 23 Apr 2015 02:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Merokok sepertinya menjadi salah satu kebutuhan pokok pada sebagian orang di seluruh dunia termasuk di Indonesia. Berbagai alasan kuat selalu mengiringinya seperti biar lebih gagah, kuat dan berjiwa laki-laki atau hanya sekadar ingin menghilangkan semua beban hidup serta stres yang selalu dialami.

Padahal sebenarnya semua orang termasuk perokok itu sendiri telah mengetahui bahwa terdapat kandungan zat-zat berbahaya yang akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh khususnya organ-organ di dalam tubuhnya tersebut. Lalu, organ-organ apa saja yang akan rusak akibat kebiasaan merokok tersebut?

Berikut ini organ yang akan rusak akibat merokok :

  • Paru-paru
    Penyakit terkait organ ini yang disebabkan oleh rokok cukup banyak, termasuk kanker paru, penyakit paru obstruktif kronik, dan bronkitis. Sebanyak 80 persen kasus kanker paru disebabkan oleh merokok.
  • Kulit
    Meski merupakan organ paling luas, kulit sering kali dilupakan sebagai organ. Apalagi jika dikaitkan dengan kebiasaan merokok, kulit merupakan salah satu organ yang paling terkena dampaknya. Perubahan yang terlihat jelas adalah timbulnya kantong mata, keriput, stretch mark, hingga sisik pada kulit. Perlahan, elastisitas kulit juga berkurang sehingga kemampuan kulit untuk melindungi tubuh dari penyakit pun menurun.
  • Uterus
    Merokok dapat mengurangi kesuburan, khususnya pada wanita, kebiasaan ini membuat mereka sulit untuk hamil. Ini karena merokok meningkatkan risiko matangnya embrio di luar dinding uterus. Selain itu, merokok juga meningkatkan risiko kesehatan bayi yang dikandung wanita perokok di masa depan.
  • Penis
    Kemampuan ereksi pria perokok akan berkurang secara dramatis seiring waktu. Banyak studi yang membuktikan demikian. Nikotin, bukan rokok, juga memengaruhi kemampuan pria terangsang secara seksual.
  • Mata
    Seperti yang disudah disebut sebelumnya, merokok bisa membuat kantong di bawah mata. Namun, tidak hanya itu, merokok juga berkaitan dengan risiko kebutaan dengan penyakit-penyakit seperti degenerasi makula, katarak, retinopati diabetes, dan sindrom mata kering.
  • Hati
    Hati tidak hanya rusak karena kebiasaan mengonsumsi alkohol, tetapi juga karena rokok. Merokok dapat meningkatkan risiko kanker secara dramatis. Hampir setengah dari kasus kanker hati diakibatkan oleh merokok. Sebaliknya, penyakit itu hanya berkaitan dengan hepatitis C sebanyak 21 persen, obesitas 16 persen, hepatitis B 13 persen, dan 10 persen konsumsi alkohol.

Feses Warna Kuning Di Sertai Darah Apakah Ada Penyait Kronis?

Posted: 23 Apr 2015 12:53 AM PDT

Pertanyaan Konsultasi

Selamat sore dokter, feses saya warna kuning tetapi ada warna merah sepertinya darah yang menempel pada feses tersebut. Setelah feses warna kuning itu, ada darah keluar cukup banyak. Tidak lama feses warna kuning disertai darah lagi keluar. Apakah ada indikasi penyakit kronis dokter? Mohon penjelasannya. Terimakasih

Ibu Ina

Jawaban Konsultasi

Kemungkinan kamu mengalami wasir atau ambeien. Perhatikan pola makan anda, hindari makanan pedas, gorengan. Perbanyak makanan berserat, minum air putih yang banyak. Terimakasih

Salam

dr. Vanny Bernadus
Team DokterSehat.com

Penting Dibaca, Hal Yang Perlu Diketahui Tentang Diet Penurunan Berat Badan

Posted: 22 Apr 2015 11:00 PM PDT

DokterSehat.Com – Kehilangan berat badan adalah sesuatu yang sederhana jika anda memiliki kemauan dan tekat yang tepat. Tapi ini tidak berarti anda melakukan hal-hal yang merusak kesehatan anda. Menurunkan berat badan mudah jika dilakukan dengan cara yang benar.

Nah, berikut ini ada 5 pertanyaan live tweet bertema Diet dan Penurunan Berat Badan yang dijawab oleh MeetDoctor bersama dr. Jenni, M. Gizi, SpGK mengenai diet penurunan berat badan. Yuk baca terus, siapa tahu Anda menanyakan hal yang sama :

  • Diet ocd sebenarnya bahaya tidak?
    Diet OCD tidak dianjurkan, terutama untuk orang dengan gangguan lambung, diabetes, ginjal dan lain-lain. Diet OCD akan mengacaukan metabolisme tubuh kita.
  • Bagaimana caranya supaya badan tetap kencang setelah diet?
    Penurunan berat badan biasanya akan mengurangi lemak tubuh dan otot tubuh. Dalam diet penurunan berat badan, selalu usahakan jangan kehilangan otot yang terlalu banyak. Karena itu kombinasi diet dan olahraga sangat dibutuhkan, karena dengan olahraga, otot dapat dipertahankan, metabolisme lebih baik, tubuh tetep kencang dan berat badan lebih stabil.
  • Saya ingin langsing tapi suka ngemil, gimana ya biar berat badan tidak naik?
    Kadang kala dalam menjalani diet penurunan berat badan, orang tidak berani makan makanan utama seperti nasi lauk dan lain-lain, tapi lebih memilih ngemil makanan yang berkalori tinggi dan lemak tinggi.

    Sebenarnya ngemil dalam sehari diperlukan. Namun kita harus pintar memilih cemilan apa yang baik. Idealnya kita makan 3 kali dalam sehari, dan 2 kali snack time. Pilihkan cemilan yang rendah kalori dan lemak, tinggi serat. Misalnya buah, salad dengan dressing olive oil, puding agar yang rendah gula. Kandungan serat dalam snack tersebut akan membuat kita tahan lapar lebih lama. Dan jangan lupa minumlah air yang cukup dalam sehari.

  • Menjelang menstruasi saya suka makan banyak dan berat naik normal tidak?
    Pada saat mau mens, nafsu makan cenderung meningkat. Hal ini wajar karena perubahan hormonal di dalam tubuh. Di samping itu pada saat menstruasi, tubuh cenderung akan menahan air lebih banyak sehingga berat badan menjadi naik.

    Namun keadaan ini hanya bersifat sementara dan akan balik ke normal kembali. Karena itu pada saat nafsu makan meningkat, pilihlah jenis makanan dan cemilan yang lebih sehat. Dengan demikian berat badan tidak akan naik banyak.

  • Suntik langsing apa efek sampingnya?
    Saat ini banyak sekali penyuntikan untuk melangsingkan tubuh. Sebenarnya terapi tersebut hanya membantu. Bagaimanapun dan apapun yang kita lakukan untuk melangsingkan tubuh kita, tetap harus balik ke diet dan olahraga.

    Kadang orang yang menginginkan hasil instan, misalnya dengan suntik atau operasi dan lain-lain, akan kembali naik berat badannya bila tidak menjaga diet dan melakukan olahraga teratur. Banyak sekali jenis-jenis obat suntik, semuanya ini tentu saja mempunyai efek samping. Karena itu berhati-hatilah bila ingin melakukan terapi instan menurunkan berat badan.

Bahaya Aborsi, Wanita Rentan Persalinan Prematur Seumur Hidup

Posted: 22 Apr 2015 09:00 PM PDT

DokterSehat.Com – Aborsi meningkatkan risiko persalinan prematur sebesar 37 persen, meskipun hanya dilakukan sekali.

Para peneliti dari Universitas Aberdeen telah melakukan studi ini pada 620.000 wanita antara tahun 1981 dan 2007. Hasilnya menunjukkan bahwa wanita yang melakukan aborsi pada kehamilan pertamanya berisiko 37 persen persalinan prematur seumur hidup, seperti dilansir Daily Mail, (4/9)

Aborsi juga menyebabkan masalah pre-eklampsia, komplikasi kehamilan yang dapat berakibat fatal bagi ibu dan bayi. Pre-eklampsia juga menyebabkan tekanan darah tinggi, pembekuan darah, kerusakan ginjal atau bahkan kematian.

200.000 kasus aborsi ditemukan di Inggris dan Wales setiap tahun, dengan rata-rata usia pada akhir belasan dan awal 20-an. Di Skotlandia, 40 persen dari sekitar 13.000 kasus aborsi dilakukan di bawah usia 25 tahun.

Fenomena aborsi tidak hanya marak di luar negeri. Di Indonesia, kasus aborsi mencapai angka 2,5 Juta per tahun, sebagaimana diberitakan Antara, (23/2).

Ini tentu bukan kasus sepele yang bisa diabaikan pemerintah dan masyarakat. Kontrol orang tua menjadi cara terbaik untuk mengatasi penyakit masyarakat semacam ini. Percayalah, penyesalan itu selalu datang terlambat.

Jangan Beralasan! Jika Tidak Ingin Diet Gagal

Posted: 22 Apr 2015 06:00 PM PDT

DokterSehat.Com – Natal menjadi momen perayaan yang akan sangat menyenangkan untuk semua anggota keluarga. Namun apa jadinya jika semua sajian makanan menjadi salah satu penentu Anda kegemukan dan malah menggagalkan diet Anda?

Perayaan natal tentu saja tidak bisa menghalangi Anda untuk tetap bisa menjalani diet sehat, Ladies. Berdasarkan fitnessmagazine.com, salah satu hal yang membuat diet Anda gagal adalah terlalu banyak memberikan alasan untuk bisa makan apa yang seharusnya tidak boleh Anda makan saat diet.

Saat Natal, pasti banyak kue yang menggoda dan ketika teman atau keluarga Anda merayu Anda untuk makan, Anda pasti tidak tega menolak dan pada akhirnya sudah mendapati diri dengan sepiring penuh kue-kue yang manis. Karena sudah terlanjur makan, akhirnya Anda keterusan makan dan tidak bisa mengontrol diri. Nah tidak mau hal itu terjadi dengan Anda kan?

Untuk mengatasi hal ini terjadi, pertama kali yang harus Anda lakukan adalah set mind pilihan yang baik dan konsisten. Selalu berpikirlah bahwa Anda selalu bisa membuat pilihan, dan memang di tangan Anda lah pilihan dibuat. Ingatlah perjuangan Anda untuk selalu menolak makanan yang ingin sekali Anda makan. Jika Anda sudah ingat, tega mau makan kue saat itu juga? Tega perjuangan Anda selama ini berakhir sia-sia.

Anda juga bisa ngeles dengan bilang bahwa Anda sudah kenyang, dan beralihlah dengan minum banyak air putih. Jangan bilang Anda sedang diet, kalau tidak mau dapat olokan terang-terangan yang malah menurunkan motivasi Anda.

Jadi, sekarang sudah tahu bagaimana mengatasi alasan-alasan yang membuat Anda tergoyahkan untuk menggagalkan diet Anda, bukan?
Advertisemen

Add Comments

Disqus Comments