Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Sabtu, Mei 23, 2015
Advertisemen

Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Berbagaimacam Variasi Seks Yang Sehat

Posted: 22 May 2015 06:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Seperti kita ketahui, banyak kasus dimana gairah seks suami istri menurun seiring bertambahnya usia perkawinan.

Gelora asmara yang menggebu-gebu di masa-masa awal perkawinan seolah menyusut selang beberapa tahun berikutnya, belum lagi bila keduanya sibuk dengan rutinitas pekerjaan, mengurus anak & problema dinamika rumah tangga lainnya, seks seakan menjadi kewajiban yang harus dituntaskan secepat & sesedikit mungkin dan tidak lagi menjadi bumbu cinta yang sedianya menguatkan fondasi hubungan suami istri.

Bagi para pasangan yang mungkin mulai merasakan penurunan gairah seks, dapat mencoba beberapa variasi seks menarik berikut yang sedikit banyak bisa kembali meningkatkan gairah seperti saat pertama kali bulan madu.

  • Booty Messenger
    Peranan teknologi informasi dewasa ini sudah sangat memungkinkan semua orang untuk berkomunikasi kapan saja darimana saja, tidak hanya terbatas suara namun bisa melalui visual dan sebagainya. Menggoda pasangan melalui jaringan komunikasi pribadi bisa menjadi salah satu trik yang menarik dilakukan untuk memancing gairah seks yang mungkin sedang turun.

    Dengan mengirimkan penggalan-penggalan pesan seksi melalui piranti Messenger atau BBM, suami atau istri bisa membangun gairah secara perlahan yang pada akhirnya akan 'dicurahkan' pada saat bertemu nantinya. Satu hal yang perlu diingat adalah sangat penting untuk mejaga privasi pembicaraan atau bahkan bila menggoda pasangan dengan mengirimkan foto-foto seksi, apabila sudah selesai sebaiknya menghapus history pembicaraan atau file-file supaya jangan sampai tersebar di dunia maya.

  • Quick, quick, quickie
    Berapa lama sih baiknya durasi hubungan seks? Banyak studi yang bilang antara 5-10 menit, ada yang lebih lama lagi dan sebagainya, namun sebetulnya yang penting diingat adalah kualitas dari seks itu sendiri & tidak dijamin makin lama durasi seks, kepuasan yang didapat juga makin tinggi.

    Karena, selain stimulasi organ seksual, psikologis juga memainkan peranan yang sangat penting saat berhubungan. Ada kalanya seks yang tergesa-gesa menghasilkan kepuasan yang jauh lebih nikmat daripada seks yang lama.

    Quickie sex bisa menjadi sebuah cara untuk meningkatkan gairah hubungan suami istri bila dilakukan pada saat yang tepat, misalnya pada saat jam istirahat makan siang, dengan waktu yang terbatas, sang istri bisa saja datang ke kantor suami & bercinta secara instan di ruang kerjanya. Keuntungan yang didapat dari quickie sex ini adalah lebih ke pemuasan gairah terpendam yang bisa muncul kapan saja & walaupun pada saat quickie tidak mencapai kepuasan maksimal, dijamin sesi bercinta dengan pasangan akan berlanjut di waktu yang lebih memungkinkan.

  • For you eyes only striptease
    Banyak pria menyenangi tarian erotis 'striptease' dimana sang penari sedikit demi sedikit mengekspos bagian tubuhnya dengan menanggalkan pakaian hingga tidak tersisa satu helai benangpun. Tidak jarang mereka rela pergi ke tempat-tempat 'undeground' sekedar menikmati sajian ini, karena pada dasarnya lelaki adalah makhluk visual yang sangat mudah terpancing gairahnya melalui pemandangan yang seksi.

    Nah, bagi para istri, kenapa tidak sesekali mencoba menggoda suami dengan melakukan tarian erotis ini di depan suami. Sebenarnya tidak perlu keahlian khusus untuk melakukan striptease, hanya dengan iringan musik & gerakan-gerakan sensual sembari melepas pakaian satu persatu sudah pasti membuat suami tidak bisa memalingkan pandangan matanya ke sang istri.

    Saat melakukan striptease ada baiknya suami dipaksa untuk duduk manis tanpa boleh menyentuh sang istri saat menari, dengan begini, para suami dijamin akan tertahan gairahnya dan pada saat tarian berakhir, jangan kaget bila mereka akan mengembalikan kepuasan seksual kepada sang istri dengan bercinta secara penuh gairah.

  • Think outside the bedroom
    Mayoritas suami-istri melakukan hubungan seks umumnya di kamar tidur mereka, hal ini sangatlah normal & memang sebaiknya dilakukan untuk menjaga privasi, namun tidak ada salahnya sesekali mencoba sensasi bercinta di luar area yang sudah menjadi kebiasaan.

    Perubahan suasana bisa menjadi pemicu gairah yang menyenangkan bagi kedua pasangan. Bercinta di ruang tamu, kamar mandi, dapur atau bahkan taman belakang memberikan sensasi yang berbeda, apalagi bagi yang tinggal di apartemen bisa saja mencoba melakukannya di balkon pada malam hari.

    Bagi yang memiliki kolam renang di rumah, elemen air bisa menjadi katalis gairah bercinta yang sensasional. Jangan sungkan-sungkan juga untuk sesekali bercinta di luar rumah untuk mendapatkan sensasi baru, misalnya pada saat liburan atau bermalam-minggu di hotel berdua istri atau bahkan bila memang sedikit adventurous bisa mencoba bercinta di alam terbuka selama tetap terjaga privasinya & tidak mengganggu ketertiban umum.

  • Role-play for foreplay
    Inti dari hubungan seks adalah pada saat penetrasi & mencapai orgasme, namun bila hal tersebut dilakukan tanpa adanya pemanasan yang menarik tentunya lama-lama akan menimbulkan kebosanan bagi kedua pasangan. Foreplay menjadi solusi yang tepat untuk meningkatkan kualitas percintaan suami istri, karena dengan foreplay, masing-masing bisa lebih menelusuri & mencapai kepuasan lebih dalam.

    Nah, sesekali foreplay bisa dibuat lebih menarik yakni dengan role-playing, sang suami & istri mengambil peran menjadi karakter dalam sebuah skenario. Misalnya, skenario seperti dosen dengan mahasiswi, dimana sang suami berperan sebagai dosen & sang istri berakting sebagai mahasiswinya, atau skenario dokter dengan pasien yang tak ayal melibatkan kontak fisik yang tidak sedikit.

    Bila memang berniat, jangan lupakan atribut & aksesoris yang mendukung skenario seperti seragam dan sebagainya. Dengan roleplaying seperti ini suami istri dapat kembali menemukan gairah baru yang mungkin kandas karena rutinitas bercinta yang monoton, dimana faktor psikologis keduanya seakan dipicu oleh skenario yang diterapkan. Hal terpenting yang perlu diingat sebelum melakukan role-play adalah keduanya harus merasa nyaman dengan hal ini & sebaiknya dikomunikasikan secara terbuka. Bila memang variasi ini cocok bagi Anda, siap-siap saja menemukan sisi lain dari pasangan melalui karakter yang dimainkannya saat bercinta.

Variasi-variasi di atas sebetulnya dilakukan sebagai catalyst bagi pasangan suami istri untuk dapat kembali menemukan gairah yang mungkin sempat berkurang, namun tetap perlu digarisbawahi, semua itu harus dilakukan dengan komunikasi yang baik pada awalnya supaya tidak terjadi miskomunikasi satu sama lain yang malah bisa menyebabkan argumen, karena seks bagaimanapun juga adalah suatu hal yang sangat sensitif bagi semua orang.

Penyebab Gairah Seks Wanita Menurun

Posted: 22 May 2015 04:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Kecemasan dan kelelahan mengurus bayi baru lahir sering kali membuat gairah bercinta pasangan suami istri (pasutri) surut, terutama pada wanita. Bila trauma dikelola dengan baik, kehidupan seks bisa kembali berjalan dengan baik seperti semula.

Menurunnya gairah seksual disebabkan oleh trauma psikis maupun fisik. Ditinjau dari segi fisik, wanita mengalami perubahan sangat drastis di dalam tubuh. Mengandung dan melahirkan normal maupun caesar dapat menyebabkan trauma pada wanita.

Ambil contoh, trauma fisik bisa terjadi saat melahirkan. Rasa sakit akibat pengguntingan bagian dalam vagina (episiotomi) untuk melancarkan jalan lahir untuk menghindari terjadinya perobekan yang berat. Tentu saja, tindakan ini membutuhkan waktu untuk penyembuhan.

Sedangkan trauma psikis (kejiwaan) terjadi pada wanitausaimelahirkanyangbelum siap dan memahami segala urusan mengurus anak. Dari mulai merawat anak, merawat payudara yang sudah siap mengeluarkan susu, cara pemberian susu yang benar sampai urusan mengganti popok. Akibatnya, ibu merasa lelah, capek, dan menyebabkan gairah menurun dan enggan untuk berhubungan seksual.

Ibu yang baru melahirkan kerap merasa cemas dengan keadaan tubuh tidak lagi menarik. Istri takut tidak bisa memproduksi ASI yang cukup banyak untuk kebutuhan bayi dan merasa cemas dengan kondisi kesehatan lainnya. Kecemasan yang dialami terkadang tidak ada penyebabnya dan inilah yang menjadi penghalang timbulnya hasrat untuk bercinta.

Ketidakseimbangan hormon juga kerap dituding sebagai penyebab menurunnya hasrat seksual. Ketidakseimbangan hormon ini dapat mengakibatkan perubahan emosi yang tidak seimbang pula. Para ibu muda lebih mudah merasa kesal, malas, ingin marah. Kendati begitu, Konsultan Seks Remaja dan Perkawinan dari Klinik Curhat, Semarang dr Iwan Setiawan menegaskan, ketidakseimbangan hormonal hanya mempengaruhi secara tidak langsung. Setelah masa-masa nifas, hormonal kembali bekerja secara normal.

Tiap wanita berbeda-beda kesiapannya. Namun secara medis, setelah tidak ada pendarahan lagi, bisa dipastikan ibu sudah siap berhubungan seks yakni setelah masa nifas yang biasanya berlangsung selama 30-40 hari. Masih dianggap wajar bila keengganan untuk berhubungan badan dengan pasangan, terjadi antara satu hingga tiga bulan setelah melahirkan.

Jika melewati batas tersebut berarti ada sesuatu yang salah dan perlu penanganan tepat. Sebaiknya, segera komunikasikan dengan suami, tukas Iwan.

Secara alami, sesudah melewati masa nifas kondisi organ reproduksi ibu sudah kembali normal. Oleh sebab itu, posisi hubungan seks seperti apa pun sudah bisa dilakukan. Kalaupun masih ada keluhan rasa sakit, lebih disebabkan proses pengembalian fungsi tubuh belum berlangsung sempurna seperti fungsi pembasahan vagina yang belum kembali seperti semula. Namun, bisa juga keluhan ini disebabkan kram otot, infeksi, atau luka yang masih dalam proses penyembuhan.

Untuk menyiasati hal tersebut, pasutri bisa melakukan posisi women on the top. Jika istri tidak nyaman dan masih takut bisa langsung menghindar dan malah tidak menimbulkan trauma berkepanjangan, terang alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro.

Badan Lemas Dan Timbul Sariawan, Penyakit Apakah Itu?

Posted: 22 May 2015 12:10 AM PDT

Pertanyaan Konsultasi

Selamat sore dokter, sudah 3 hari mengalami badan lemas panas timbul sariawan badan pegal-pegal demam. Setelah itu timbul bintik-bintik merah mulai dari bawa leher saya sampai pinggang, itu penyakit apa ya dokter? Terimakasih

Bapak Jhefriy

Jawaban Konsultasi

Gejala sistemik yang anda sebutkan hampir ada pada kebanyakan penyakit. Namun untuk merah-merah pada tubuh, harus dilakukan pemeriksaan langsung untuk mengetahui apakah itu.sebaiknya langsung periksakan ke dokter untuk ditangani secara tepat. Terimakasih

Salam

dr. Vanny Bernadus
Team DokterSehat.com

Pengaruh Rokok Terhadap Gigi Dan Mulut

Posted: 22 May 2015 12:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Pengaruh Rokok Terhadap Kesehatan Gigi Dan Mulut seharusnya merupakan sesuatu yang wajib kita cermati dan pahami. Ketua Umum Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia, Dr Zainal Abidin, M Kes mengatakan bahwa jumlah perokok aktif di Indonesia semakin lama semakin meningkat. Faktanya, berdasarkan data statistic yang ada jumlah konsumsi rokok di Indonesia mencapai nilai yang fantastis yaitu kurang lebih 225 miliar per tahun dan jumlah perokok berkisar pada angka 65 juta jiwa.

Merujuk pada data diatas, lembaga kesehatan dunia atau yang disebut WHO (World Health Organization) menobatkan Indonesia sebagai negara dengan jumlah perokok terbesar ketiga di dunia. Apakah masyarakat Indonesia tidak mengetahui dampak-dampak buruk dari merokok sehingga jumlahnya pun setiap tahun pasti meningkat? Begitu banyak penyakit beresiko tinggi membayangi para pecandu rokok seperti kanker, serangan jantung, impotensi, dan gangguan kehamilan dan juga penyakit yang lainnya seperti pengaruh rokok terhadap kesehatan gigi dan mulut.

 

Di bawah ini Anda dapat mempelajari beberapa efek buruk yang akan Anda terima jika Ada merokok :

  • Memicu penyakit kanker rongga mulut
    Resiko terparah seorang perokok aktif terkait masalah kesehatan mulut dan gigi adalah penyakit kanker rongga mulut. Berdasarkan penelitian yang ada bahwa perokok aktif memilki resiko lebih besar atau enam kali lebih besar terkena penyakit rongga mulut daripada orang yang tidak merokok. Ini terjadi karena dalam satu batang rokok terkandung materi-materi berbahaya yang terdiri dari bahan kimi berbahaya yang jumlahnya ribuan.
  • Gigi sensitive
    Aktivitas merokok bisa meningkatkan sensitivitas gigi. Hal ini terjadi karena aktivitas merokok bisa menimbulkan penurunan gusi atau istilah    kedokterannya adalah receeding gums.
  • Timbulnya plak gigi
    Mudahnya timbul plak atau yang dikenal dengan tartar. Tartar ini adalah endapan materi berisi bakteri yang menempel pada gigi anda. Jika anda tidak terlalu peduli dengan plak yang terdeposit terlalu lama akan membahayakan kesehatan jaringan gigi anda dan bisa menyebabkan penyakit yang disebut periodontitis.
  • Berubahnya warna gigi
    Bahasa kedokteran modern menyebutkan bahwa perubahan warna gigi disebut dengan istilah staining. Hal yang akan dialami oleh para perokok  pasis terkait pada estetika giginya adalah kecenderungan berubah warna menjadi agak kekuning-kuningan.
  • Bau mulut yang tidak sedap
    Bau mulut wajar dirasakan oleh para penggiat rokok. Secara medis bau mulut pada perokok memiliki istilah halitosis. Permasalahan ini tidak  bisa diatasi hanya dengan menyikat atau berkumur saja tetapi anda harus menjauhi rokok itu sendiri.

Makanan Untuk Mata Sehat

Posted: 21 May 2015 10:00 PM PDT

DokterSehat.Com – Mata merupakan salah satu organ vital yang termasuk ke dalam panca indra yang berfungsi untuk melihat. Tanpanya, maka semua akan terasa gelap dan suram karena kita tidak bisa melihat dunia ini beserta segala keindahannya. Oleh karena itu, kita perlu menjaga karunia ini dengan berbagai cara, termasuk dengan mengkonsumsi berbagai jenis makanan sehat untuk mata.

Dengan membiasakan diri mengkonsumsi berbagai jenis makanan sehat untuk mata, bisa membuat mata kita sehat dan bisa beroperasi secara normal. Apa sajakah yang termasuk ke dalam jenis makanan yang bisa menyehatkan mata tersebut?? Berikut jawabannya :

  • Kubis
    Kandungan beta karoten yang tinggi dalam kubis membuat degenerasi makula dan katarak bisa dihindari. Selain itu, kubis dan kandungan beta karotennya bisa melindungi retina.
  • Quinoa
    Jenis makanan sehat untuk mata selanjutnya adalah sejenis tamanan rumput dengan bentuk yang bulat kecil dan berkulit agak sedikit keras. Untuk warnanya sendiri bervariasi, dari yang berwarna coklat muda hingga warna kemerahan. Makanan ini sangat berfungsi agar resiko terjadinya degenerasi makula bisa dikurangi.
  • Tiram
    Nutrisi lain yang dibutuhkan mata selain vitamin adalah mineral jenis seng. Dan untuk mendapatkan supply seng yang tinggi, maka kita bisa memilih tiram sebagai makanan yang bisa dikonsumsi. Seng yang terdapat dalam tubuh bisa mendukung kinerja vitamin A dalam membuat melanin (pigmen yang berfungsi untuk melindungi mata).
  • Jus jeruk
    Selain rasanya yang enak, manfaatnya yang baik untuk mata membuat jenis makanan sehat untuk mata ini banyak dipilih. Kandungan yang dimiliki jus jeruk tentu saja Vitamin C, yang berfungsi sangat baik untuk meningkatkan kesehatan pembuluh mata, mengurangi kemungkinan katarak.
  • Kacang tanah
    Makanan yang mudah didapat ini termasuk ke dalam salah satu jenis makanan sehat untuk mata. Yang membuatnya berkhasiat demikian adalah kandungan asam lemak omega 3, dan vitamin E yang menjadi salah satu nutrisi yang baik untuk kesehatan mata. Secara medis, vitamin E bisa membantu orang yang biasa mengkonsumsinya terhindar dari katarak dan makula. Sedangkan omega 3 bisa meminimalisir berbagai kemungkinan hadirnya penyakit mata.

Cara Menggurangi Gatal Di Kulit Kepala

Posted: 21 May 2015 08:00 PM PDT

DokterSehat.Com - Mengurangi gatal di kulit kepala bukanlah hal yang mudah bagi sebagian orang. Menurut penelitian, gatal pada kulit kepala dapat disebabkan oleh berbagai macam hal. Mengobati rasa gatal yang terjadi, seringkali menjadi satu hal yang cukup sulit, terutama apabila rasa gatal tersebut terjadi karena adanya penyakit yang menyerang bagian terluar kepala tersebut. Keramas dengan shampoo setiap hari terkadang masih saja kurang.

Penyebab

Menurut penelitian, terlalu sering mencuci rambut atau kepala dengan air hangat bisa menjadi salah satu penyebabnya karena dapat mengurangi lapisan minyak pada rambut dan kulit. Hal ini menyebabkan terjadinya kekeringan pada kulit kepala yang kemudian akan menimbulkan rasa gatal.

Penyebab lain yang banyak ditemukan adalah masalah ketombe. Ketombe bisa menjadi sangat menjengkelkan karena meski sudah menggunakan shampoo anti ketombe terbaik, seringkali masalah ini tidak juga hilang atau bahkan semakin parah. Diketahui pula bahwa ketombe tidak saja menimbulkan rasa gatal pada kulit kepala, namun juga membuat rambut rapuh dan rontok.

Gatal pada kulit kepala juga sering dialami oleh mereka yang mengidap kondisi medis tertentu, misalnya saja mereka yang menderita penyakit kulit psoriasis.

Cara mengurangi gatal dikulit kepala

Untuk mengurangi gatal di kulit kepala, anda dapat mencoba menggunakan bahan alami yang terdiri atas 2 sendok makan air jeruk lemon, 2 sendok makan minyak zaitun dan 2 sendok makan air biasa. Untuk penggunaannya, cukup dengan membasahi rambut dan kulit kepala dengan air kemudian keringkan dengan handuk hingga lembab. Campur semua bahan menjadi satu. Oleskan campuran bahan – bahan tersebut ke kepala seperti penggunaan conditioner sambil dipijat dengan lembut agar cairan meresap. Diamkan kondisi tersebut kurang lebih selama 20 menit lalu bilas dengan shampoo. Lakukan perawatan ini secara rutin sekali seminggu.

Ada juga beberapa tips sederhana yang diketahui cukup efektif untuk mengatasi rasa gatal di kulit kepala, yakni :

  • Mencuci rambut dengan bahan-bahan alami seperti minyak zaitun juga diketahui dapat mengurangi gatal di kulit kepala.
  • Lakukan perawatan rutin di salon atau di rumah dengan produk yang tepat.
  • Penggunaan masker rambut juga dapat membantu masalah gatal di kulit kepala.
  • Sebaiknya jangan mencuci rambut dengan air panas karena akan mengurangi lapisan minyak pada rambut dan kulit kepala.
  • Ganti shampoo anda dengan shampoo yang diformulasikan khusus untuk mengatasi ketombe. Umumnya, shampoo jenis ini mengandung zat yang disebut sebagai zinc pyrithione.

Pengobatan Penyakit Pengapuran Tulang

Posted: 21 May 2015 06:00 PM PDT

DokterSehat.Com – Pengapuran tulang dalah suatu penyakit pada persendian, dimana tulang rawan sendi menipis. Dokter spesialis rehab medik, Siti Annisa Nuhonni mengatakan tulang rawan inilah yang berfungsi melapisi ujung tulang pembentukan sendi, sehingga kita dapat bergerak bebas tanpa rasa nyeri.

Serta pengapuran terjadi karena tulang sendi tidak mengeluarkan cairan cukup, yang mengatur tubuh seseorang dapat bergerak. Kalau cairan itu kurang, maka tulang jadi mudah retak. Dan kalau sudah retak maka timbul rasa nyeri itu, katanya.

Gejala

Gejala pengapuran itu sendiri terjadi sejak kita masih muda seperti menggunakan alas kaki datar setiap hari. Mudah lelah serta dibarengi dengan nyeri pada tumit adalah gejala awal dari pengapuran tulang sendi. Hal ini disebabkan karena terjadi kram otot betis akibat otot tumit menanggung beban seluruh tubuh.

Pengobatan

Untuk mengobati atau juga menggunakan obat osteoporosis saat ini banyak cara yang bisa digunakan, misalnya adalah dengan meningkatkan asupan dari kalsium, dan melakukan olahraga secara teratur, mempertahankan gaya hidup yang sehat dan baik untuk tulang anda atau juga melakukan terapi herbal. Beberapa jenis obat yang bisa digunakan dalam membantu mencegah kehilangan massa tulang atau membantu mengobati penyakir osteoporosis sehingga bisa membantu mencegah terjadinya resiko mengalami patah tulang adalah :

  • Hormon estrogen
  • Bifosfonat
  • Calsitonin
  • Cacitrol
  • Raloxifen

Dan jika memang sudah terjadi patah tulang, maka hal yang harus dilakukan adalah pembedahan dengan tujuan untuk memperbaiki tulang yang mengalami patah tersebut kemudian mengembalikan fungsi dari tulang atau juga persendian yang berkaitan dengan patah tulang tadi. Tindakan terapi fisik yang dikenal dengan fisioterapi biasanya dibutuhkan dalam membantu proses penyembuhan untuk mengembalikan fungsi dari  anggota tubuh dimana akan ada tulang yang patah, misalnya adalah melakukan latihan pada penguatan otot paha jika memang terjadi dibagian paha.
Advertisemen

Add Comments

Disqus Comments