Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Selasa, Juni 02, 2015
Advertisemen

Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Apakah Vitamin Bisa Membersihkan Jerawat?

Posted: 01 Jun 2015 06:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Jerawat dapat muncul di kulit dan kebanyakan muncul pada kulit muka. Anda tentu telah mendengar bintil hitam, bintil putih, jerawat kecil dan zit. Masalah-masalah kulit tersebut dapat menjadi infeksi dan menyebar, menyebabkan jerawat yang banyak terdapat di kulit muka.

Terdapat banyak perawatan di pasaran, tetapi tidak semua dapat bekerja dengan baik untuk setiap orang. Beberapa perawatan dapat menghilangkan gejalanya, tetapi tidak pada akar masalah timbulnya jerawat. Kadang kala kita membuat kondisi kita semakin buruk karena makanan yang kita makan.

Bagaimana Anda tahu jika Anda mempunyai jerawat? Jika awalnya terdapat bintil kecil, peningkatan frekuensi bintil tersebut dapat mengindikasi adanya infeksi.

Penyebab

Jerawat mempunyai bermacam-macam faktor kontribusi. Beberapa darinya tidak bisa dikontrol seperti kecantikan genetik dan bagaimana hormon Anda bekerja. Tetapi, ada suatu cara yang dapat Anda lakukan yaitu dengan diet dan berlaku higienis.

Sejauh Anda melakukan sesuatu dengan higienis, dengan mencuci muka dan dapat menjaga pori-pori bersih dari tumbuhnya jerawat. Tetapi, melakukan hal tesebut (higienis) hanya akan merusak kulit Anda, jika pemeliharaan kulit Anda tidak berjalan dengan baik.

Vitamin dan kulit

Apa saja yang kita makan mempunyai pengaruh besar pada bagaimana penampilan kulit Anda. Ketika tubuh bagian dalam tidak bekerja pada tingkat optimal, begitu pula yang terjadi di bagian tubuh luar.

Untuk membantu membersihkan wajah Anda, perhatikan apa yang Anda makan. Menurut CDC, kita seringkali tidak makan apa yang seharusnya kita makan. Makanan tidak hanya sekedar bahan bakar untuk tubuh, setiap makanan yang baik mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan organ pada setiap tingkat dasar kebutuhannya. Kita sering melewatkannya, dan hal tersebut yang membuat kondisi tertentu seperti jerawat dapat berkembang.

Menambah vitamin tertentu pada diet Anda dapat meningkatkan kesehatan kulit Anda. Mulailah dengan mengonsumsi multivitamin setiap hari. Beberapa vitamin yang Anda perlukan terdapat di sini. Untuk sebagian vitamin yang tidak terdapat di sini, terdapat berbagai pilihan makanan yang bisa Anda konsumsi.

Vitamin A

Ini adalah salah satu komponen untuk perawatan wajah. Mengonsumsinya melalui makanan seperti buah dan sayur lebih diminati oleh tubuh karena makanan tersebut terbuat secara alami. Vitamin A membuat sel baru tumbuh dengan baik.

Asam lemak omega-3

Asam ini dikenal untuk mengurangi peradangan pada wajah, dan jerawat adalah merupakan suatu peradangan. Pilihan makanannya adalah ikan, minyak ikan dan minyak zaitun.

Zinc

Zinc bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Vitamin B

Meningkatkan vitamin B dapat menurunkan peradangan pada kulit. Banyak-banyaklah mengonsumsi vitamin B kompleks, maka kekurangan vitamin tidak akan terjadi.

Vitamin penting untuk semua organ tubuh termasuk kulit. Meningkatkan jumlah vitamin dalam diet Anda (mengurangi kemungkinan untuk sakit) dapat meningkatkan penampilan pada kulit Anda.

Metode Ampuh Dalam Mengendalikan Amarah

Posted: 01 Jun 2015 04:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Terdapat banyak teknik yang positif dalam mengendalikan amarah. Karena dengan mengendalikan amarah dapat mempengaruhi hubungan seseorang dengan orang lain di sekitarnya, maka sangatlah penting untuk menyusun, mengajarkan, dan menyediakan konseling khusus mengenai teknik-teknik pengembangan kepribadian tersebut.

Karakter emosi dan amarah seseorang terbawa sejak ia kecil hingga dewasa. Itulah sebabnya diperlukan suatu pengajaran khusus untuk mengendalikan emosi dan rasa marah tersebut. Metode yang diajarkan haruslah dapat diterapkan untuk semua segmen usia, terutama untuk mengatasi masalah orang yang kesehariannya tidak bisa lepas dari temperamen tersebut.

Salah satu cara untuk menolong orang-orang yang berkutat dengan amarah ialah dengan teknik akupresur. Teknik ini digunakan sebagai pengendali temperamen seseorang dengan metode pemijatan dan menggosok tubuh. Dengan akupresur, pemijatan secara cepat pada tubuh ketika seseorang sedang marah dapat mengeluarkan energi negatif tersebut sehingga hasil akhirnya adalah perasaan rileks.

Ada pula teknik pengendalian amarah lainnya yang dikenal dengan Emotional Freedom Technique (EFT). EFT dapat dikombinasikan dengan akupresur untuk melawan energi negatif. EFT berfungsi menyeimbangkan otak dalam membantu jiwa seseorang untuk memaafkan seorang yang lain dengan secara jujur mengakui masalah mereka. Teknik-teknik ini sangat bermanfaat untuk membantu pelepasan rasa marah dan menciptakan suasana rileks dalam diri setiap individu.

Mengaplikasikan teknik pengendalian amarah juga dapat dilakukan dengan membuat sebuah buku catatan. Catatan ini berisi situasi dan kondisi yang dapat menaikan tensi Anda. Dengan menuliskannya pada sebuah catatan, itu akan membantu melepaskan emosi negatif tersebut dari kepala. Tujuan lain dari teknik penulisan ini adalah sebagai pengingat. Jika seseorang menjadi marah dan ingat akan catatan tersebut, hal itu akan membantunya menyingkirkan segala pemikiran negatif.

Aktivitas pengendalian amarah ini dilakukan secara detail dengan harapan dapat menurunkan tensi seseorang yang sudah terlanjur naik pitam. Dengan terbiasa membaca situasi di mana emosi dapat meledak, seseorang diharapkan dapat mengubah perilaku negatif tersebut.

Dalam teknik-teknik pengendalian amarah, ada satu metode yang cukup mudah dilakukan. Menjauhkan diri dari situasi yang berpotensi membuat emosi Anda naik merupakan metode yang ampuh. Jika Anda mengenali diri Anda sebagai pribadi yang sulit mengendalikan amarah, maka jauhilah situasi atau mungkin perdebatan sengit yang dapat berujung pada adu argumen.

Seseorang dengan emosi yang sering meledak dan dengan mudahnya melepaskan amarah tersebut melalui cara memukul atau mengajak berkelahi wajib menghindari insiden-insiden seperti itu. Beberapa orang dengan masalah akut terkait temperamen seringkali mencari-cari alasan yang dapat membuat mereka marah. Dengan mengadopsi teknik pengendalian amarah, orang-orang ini harus mencoba mengubah cara berpikir mereka. Daripada masuk dan terjerumus dalam suatu masalah, lebih baik menghindarinya.

Menerapkan teknik pengendalian amarah yang baik dan terbukti ampuh sangat penting dilakukan bagi seseorang yang berjuang untuk mengatasi masalah temperamen mereka. Ada banyak sekali sumber melalui media online atau internet tentang metode ini. Tentu saja mengunjungi situs-situs tersebut dan menggali info, saran serta tips di dalamnya akan sangat membantu Anda.

Tidak perlu mengikuti semua metode dan teknik yang dijabarkan. Pilih satu saja yang cocok dengan gaya Anda. Mungkin Anda perlu mencoba setidaknya satu kali dari tiap metode tersebut untuk mendapatkan mana yang sesuai. Ketika Anda berniat untuk mengendalikan bahkan mengeliminasi perasaan negatif dari diri Anda, mengeksplorasi metode-metode yang telah Anda ketahui sangatlah berguna dan penting untuk menemukan satu saja yang cocok untuk Anda.

Tidak Pernah Ganti Pasangan Sex Apakah Berpotensi Terkena Sifilis?

Posted: 01 Jun 2015 03:58 AM PDT

Pertanyaan Konsultasi

Selamat sore dokter, saya dan istri saya belum pernah ganti pasangan (setia), apakah saya berpotensi terkena sifilis dokter?

Soalnya saya sudah terkena tanda-tanda sifilis seperti yang di lansir di atas. Mohon di jawab. Terimakasih

Bapak Agi

Jawaban Konsultasi

Bila tidak pernah gonta ganti pasangan maka kemungkinan sifilis kecil. Sebaiknya langsung periksana ke dokter. Terimakasih

Salam

dr. Vanny Bernadus
Team DokterSehat.com

Penyebab Faktor Risiko Dan Komplikasi Trichotillomania

Posted: 01 Jun 2015 02:26 AM PDT

DokterSehat.Com – Penyebab pasti trichotillomania belum diketahui, tetapi tampaknya melibatkan faktor biologis dan perilaku. Penelitian telah menemukan hubungan potensial antara gangguan kontrol impuls, seperti trichotillomania, dan bahan kimia otak tertentu yang disebut neurotransmitter.

Faktor-faktor ini cendrung meningkatkan risiko trichotillomania :

  • Riwayat keluarga
    Faktor genetika mungkin memainkan peran dalam perkembangan trichotillomania dan ganguan ini dapat terjadi pada mereka yang memiliki kerabat dekat dengan gangguan tersebut.
  • Usia
    Trichotillomania biasanya berkembang sebelum atau selama remaja awal, paling sering antara usia 11-13 tahun dan sering menjadi masalah seumur hidup. Bayi juga dapat terkena gangguan ini tapi biasanya ringan dan hilang sendiri tanpa pengobatan.
  • Emosi negatif
    Bagi banyak orang dengan trichotillomania, menarik rambut adalah cara untuk mengatasi perasaan negatif atau tidak nyaman, seperti stres, kecemasan, ketegangan, kesepian, kelelahan atau frustasi.
  • Penguatan positif
    Orang dengan trichotillomania merasakan bahwa mencabut rambut terasa memuaskan dan memberikan perasaan lega. Akibatnya mereka terus menarik rambut untuk mempertahankan perasaan positif ini.
  • Gangguan lain
    Orang yang memiliki trichotillomania juga mungkin memiliki gangguan lain seperti depresi, kecemasan atau gangguan obsesif-kompulsif (OCD).

Lebih banyak perempuan dibandingkan laki-laki yang terkena trichotillomania.

Komplikasi

Meskipun mungkin tidak tampak sangat serius, trichotillomania dapat memiliki dampak yang besar pada kehidupan, komplikasi mugnkin termasuk :

  • Tekanan emosional
    Banyak orang dengan dengan gangguan trichotillomaia merasa malu, terhina dan rasa rendah dir, depresi dan kecemasan karena kodisi mereka.
  • Masalah dengan fungsi sosial dan pekerjaan
    Malu karena rambut rontok dapat menyebabkan penderita menghindari kegiatan sosial dan kesempatan kerja. Orang dengan trichotillomania dapat memakai wig, gaya rambut untuk menyamarkan bagian botak atau memakai bulu mata palsu.
  • Kulit dan kerusakan rambut
    Menarik rambut terus menerus dapat menyebabkan lecet dan kerusakan lainnya termasuk infeksi kulit pada kulit kepala atau daerah tertentu di mana rambut ditarik dan dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut
  • Hairballs
    Makan rabut dapat menyebabkan bola rambut besar, kusut (trichobezoar) dalam saluran pencernaan. Selama periode yang lama, bola rambut dapat menyebabkan penurunan berat badan, muntah, obstruksi usus dan bahkan kematian.

Ingin Diet Cepat, Ikuti Cara Berikut

Posted: 01 Jun 2015 12:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Memiliki bentuk badan yang ideal dengan berat dan tinggi badan yang proporsional adalah impian semua orang. Tak hanya wanita, pria pun juga memimpikan hal tersebut. Karena itu lah, tak heran jika banyak orang yang melakukan diet untuk memilikinya.

Memiliki bentuk badan ideal tak hanya dapat membuat orang lebih percaya diri, akan tetapi kelebihan berat badan memang tidak baik untuk kesehatan. Caranya adalah dengan mengatur pola makan dan mengenali metabolisme tubuh.

berikut ini adalah beberapa cara diet cepat yang bisa Anda coba untuk menurunkan berat badan :

  • Olahraga
    Dalam melakukan diet, jika Anda hanya mengontrol pola makan maka tidak akan ada hasilnya jika tak diimbangi dengan olahraga atau latihan fisik. Anda dapat memiliki latihan kardio seperti berlari, bersepeda, atau berenang. Latihan untuk mempertahankan dan membentuk otot juga diperlukan. Olahraga memang lah diperlukan sebagai cara diet yang cepat.
  • Hindari makan malam
    Saat larut malam, perut akan mulai terasa lapar dan godaan untuk ngemil saat tengah malam. Terlebih lagi sambil menonton televisi atau browsing internet. Bila Anda makan lagi, maka tubuh akan menggunakan energi untuk mencerna makanan yang Anda makan selama tidur dan bukan untuk membakar lemak. Oleh karena itu, makanlah sesuai jadwal supaya Anda mampu mengontrol jumlah asupan kalori yang masuk.
  • Konsistensi
    Beberapa orang yang melakukan diet sering gagal karena tidak konsisten alias tidak disiplin dalam menjalankannya. Ada yang berhenti di tengah jalan saat melakukan program diet cepat. Tidak jarang bentuk badan justru bertambah buruk dibandingkan sebelum ia melakukan diet. Nah, di sinilah dibutuhkan konsistensi supaya diet Anda berhasil.
  • Jangan minum minuman berklori
    Mengonsumsi minuman manis memang lah enak. Namun, minuman tersebut dapat membuat Anda mengalami kelebihan berat badan. Oleh karena itu, sebaiknya Anda menghindari mengonsumsi minuman berkalori karena dapat menghambat diet yang sedang Anda jalani.
  • Mengkonsumsi protein
    Kandungan protein dapat menghindarkan Anda dari godaan untuk mengemil yang menjadi penyebab utama kelebihan berat badan. Tak hanya itu, protein juga dapat membantu dalam meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Beberapa sumber protein berkualitas yang bisa Anda konsumsi untuk membantu diet Anda antara lain, daging sapi tanpa lemak, dada ayam tanpa kulit, kacang, kacang-kacangan, dan yoghurt.

Waspada Dampak Konsumsi Gula Terhadap Kinerja Manusia

Posted: 31 May 2015 10:00 PM PDT

DokterSehat.Com - Seorang teman sering sekali menyerah terhadap godaan makanan manis pada jam makan siang dengan alasan untuk meningkatkan gula darah. Namun yang terjadi pada sore hari, dia tidak dapat beraktivitas dengan maksimal karena tidak bisa fokus, lambat dalam berpikir dan terus mengantuk. Dia juga lebih emosional dan pemarah saat berinteraksi dengan rekan kerja atau pasangannya.

Memang benar, memakan gula dapat menimbulkan dampak negatif terhadap pikiran dan emosi. Berikut adalah 5 cara gula mempengaruhi kinerja Anda :

  • Stres
    Stres dan makanan adalah hal yang sangat berhubungan. Stres kerap terkait dengan makan berlebih, berat badan bahkan obesitas. Hal-hal itu berkaitan dengan asupan gula yang berlebih.
  • Emosional dan keseimbangan mental
    Terlalu banyak gula dapat membuat Anda lebih rentan terhadap perubahan suasana hati. Hal ini menyebabkan iritabilitas, kecemasan, perilaku agresif dan perubahan suasana hati yang drastis. Selain itu saat ini semakin banyak bukti yang menyatakan hubungan antara kesehatan usus dengan kesehatan otak. Dan gula pada nyatanya bukan makanan yang baik untuk kesehatan usus Anda.
  • Memori
    Diet tinggi gula mempengaruhi fungsi kognitif, kinerja dan dapat memblokir reseptor ingatan Anda. Anda akan mengalami kesulitan mengingat apa yang orang lain katakan sebagai akibat dari gula. Bahkan jika ini berlangsung dalam jangka panjang, Anda bisa saja mengalami Alzheimer.
  • Suasana hati
    Gula dapat mengakibatkan Anda memiliki kesabaran yang lebih rendah bahkan membuat Anda merasa depresi.Cara terbaik mengatasi suasana hati ini adalah mengkonsumsi protein dan serat.
  • Fokus
    Mengkonsumsi gula berlebih mampu mengurangi kemampuan sel-sel saraf Anda untuk berkomunikasi. Cara lain gula dapat mempengaruhi fokus Ada adalah dengan efek kecanduan yang diakibatkannya, Sama seperti kecanduan lain, ketika Anda melawan suatu keinginan itu Anda akan mengalami gangguan dalam berpikir.

Ketahui Gejala Stroke Ini Sebelum Terjadi Pada Anda

Posted: 31 May 2015 08:00 PM PDT

DokterSehat.Com – Tidak ada yang tahu kapan seseorang akan mengalami musibah, termasuk juga musibah kesehatan seperti stroke secara mendadak. Namun sebenarnya tidak ada yang mendapat penyakit secara mendadak. Semua pasti ada prosesnya, termasuk serangan stroke. Yang perlu Anda tahu adalah mengenali gejala-gejalanya.

Berikut ada beberapa gejala yang bisa ditandai sebelum serangan stroke, antara lain adalah :

  • Kesulitan bernafas
    Karena pengaturan pernapasan juga berada di otak, tidak menutup kemungkinan Anda akan mengalami kesulitan bernafas sebagai tanda datangnya serangan stroke. Kesulitan bernafas ini bisa disertai dengan meningkatnya detak jantung.
  • Mimisan
    Stroke juga bisa ditandai dengan adanya mimisan. Ini adalah gejala awal stroke yang dipengaruhi oleh tingginya tekanan darah sehingga menyebabkan pembuluh-pembuluh darah kecil pecah. Jika gejala lainnya seperti pusing, mati rasa atau kehilangan penglihatan muncul disertai dengan mimisan, itu adalah gejala stroke.
  • Sakit kepala parah
    Sakit kepala yang tiba-tiba dan parah disertai rasa mati rasa pada bagian tubuh tertentu, maka ada yang salah dengan otak Anda. Jika Anda juga mengalami peningkatan denyut jantung, jangan ragu untuk segera pergi ke rumah sakit.
  • Mati rasa pada wajah
    Jika Anda merasa mati rasa pada sebagian wajah Anda atau merasa otot-otot wajah (termasuk mulut) tidak bisa ditarik sesuai keinginan Anda, maka itu pertanda stroke.

Segera hubungi dokter atau bawa penderita ke rumah sakit jika salah satu atau beberapa gejala di atas timbul mendadak. Jangan sampai gejala bertambah parah dan stroke menyerang.

Stres dan makanan adalah hal yang sangat berhubungan. Stres kerap terkait dengan makan berlebih, berat badan bahkan obesitas. Hal-hal itu berkaitan dengan asupan gula yang berlebih.

Pengobatan Alternatif Mioma Uteri

Posted: 31 May 2015 06:00 PM PDT

DokterSehat.Com – Mioma Uteri (bahasa Inggris: uterine myoma) adalah tumor jinak pada dinding rahim. Mioma juga disebut mioma, myom, tumor otot rahim atau tumor fibroid, karena berasal dari sel jaringan fibro.

Asal mulanya penyakit mioma uteri berasal dari otot polos rahim. Beberapa teori menyebutkan pertumbuhan tumor ini disebabkan rangsangan hormon estrogen. Pada jaringan mioma jumlah reseptor estrogen lebih tinggi dibandingkan jaringan otot kandungan (miometrium) sekitarnya sehingga mioma uteri ini sering kali tumbuh lebih cepat pada kehamilan (membesar pada usia reproduksi) dan biasanya berkurang ukurannya sesudah menopause (mengecil pada pascamenopause).

Sering kali tumor jinak rahim ke arah rongga ini membesar dan bertumbuh keluar dari mulut rahim. Tumor yang ada dalam rahim dapat tumbuh lebih dari satu, teraba seperti kenyal, bentuknya bulat dan berbenjol-benjol sesuai ukuran tumor. Beratnya bervariasi, mulai dari beberapa gram saja, namun bisa juga mencapai 5 kilogram atau lebih.

Berdasarkan lokasinya mioma uteri dibagi dalam tiga jenis :

  • Pertumbuhan ke arah permukaan dinding rahim
  • Pertumbuhan ke arah rongga rahim
  • Pertumbuhan tetap di dalam dinding rahim

Gejala dan tanda :

  • Pada bagian bawah perut dekat rahim terasa kenyal.
  • Gangguan sulit hamil karena terjadi penekanan pada saluran indung telur.
  • Penekanan pada organ di sekitar tumor seperti kandung kemih, ureter, rektum atau organ rongga panggul lainnya, menimbulkan gangguan buang air besar dan buang air kecil, pelebaran pembuluh darah vena dalam panggul, gangguan ginjal karena pembengkakan tangkai tumor.
  • Rasa nyeri karena tekanan tumor dan terputarnya tangkal tumor, serta adanya infeksi di dalam rahim.
  • Pendarahan yang banyak dan lama selama masa haid atau pun di luar masa haid.

Mengerikan bukan? Tapi anda tidak usah takut karena kami punya solusi tepat penyembuhannya dengan obat herbal mioma uteri Ace Maxs.

Ace Maxs adalah obat penyakit mioma uteri yang terbukti ampuh mengatasi berbagai macam penyakit termasuk mioma uteri yang di derita anda. Ace Maxs terbuat dari bahan-bahan yang 100% halal, tanpa efek samping serta LEGAL BPOM RI. Ace Maxs terbuat dari kulit manggis pilihan serta daun sirsak yang telah teruji turun temurun sejak jaman dahulu dapat mengobati berbagai macam penyakit.

Berikut khasiat akan kulit manggis serta daun sirsak yang terkandung dalam obat herbal miomi uteri Ace Maxs :

Khasiat kulit manggis banyak mengandung berbagai macam zat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah kandungan zat xanthone. Zat xanthone merupakan kandungan antioksidan yang sangat tinggi, kandungan antioksidan dalam zat xanthone bahkan melebihi kandungan antioksidan yang terkandung dalam vitamin C. Zat xanthone ini mampu menangkal sekaligus menghancurkan zat radikal bebas yang sangat berbahaya bagi kesehatan, karena radikal bebas ini bisa menyebabkan berbagai penyakit tumbuh dalam tubuh kita. Salah satu penyakit yang di sebabkan oleh radikal bebas adalah kanker dintaranya kanker ginjal, kanker paru-paru, kanker prostat, kanker hati, kanker otak, tumor ganas maupun tumor jinak. Maka dari itu radikal bebas sangat perlu untuk di hilangkan.

Khasiat daun sirsak mengandung zat acetogenin,zat ini adalah zat anti kanker yang mampu menghancurkan sel kanker dan tumor secara tuntas, dan daya kerja dari zat acetogenin ini bahkan 10.000 kali lebih kuat di bandingkan dengan kemotrapi. Lebih hebatnya lagi kandungan zat acetogenin bersifat selektif dalam menjalankan tugasnya, hanya sel-sel yang jahat dan berbahaya bagi kesehatan saja yang di serang oleh zat acetogenin ini.  Jerry McLaughlin seorang peneliti dari Purdue University juga menyatakan bahwa zat accetogeninns dalam daun sirsak sangat efektif untuk menghentikan sekaligus menghancurkan pertumbuhan sel kanker dan tumor  diantaranya mioma uteri (tumor jinak dinding rahim).

Cara konsumsi ace maxs :

  • Kocok dahulu sebelum diminum dan sisanya disimpan dalam kulkas (atau dalam tempat kering serta tidak tersorot sinar matahari langsung).
  • Untuk menjaga kesehatan, cukup 30 ml perhari sebelum tidur.
  • Jika kondisi fisik lemah, minumlah 2 x 30 ml (malam sebelum tidur dan pagi setelah bangun tidur).
  • Jika kondisi sakit, minumlah 3 x 30 ml ( pagi, siang dan malam sebelum tidur).
  • Selama masa penyembuhan dianjurkan minum air putih lebih banyak, minimal 8 (delapan) gelas per hari.
  • Untuk usia 6 s/d 35 tahun, cukup 30 ml (3 x 10 ml) atau setara dengan 6 sendok makan per hari.
  • Untuk usia 35 tahun ke atas, minum 2 kali sehari selama 3 bulan pertama dan untuk selanjutnya cukup diminum 1 kali sehari.
Advertisemen

Add Comments

Disqus Comments