Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Sabtu, Juli 18, 2015
Advertisemen

Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Manfaat Buah Semangka Untuk Pria

Posted: 17 Jul 2015 06:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Selain tinggi akan kandungan vitamin C, vitamin B6, dan kalium, buah semangka juga dilengkapi dengan senyawa antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel. Lebih lanjut lagi, buah ini diketahui sebagai sumber yang baik untuk asam amino citruline dan arginin, yaitu senyawa yang memberikan efek positif pada kesehatan tubuh. Banyak penelitian yang telah membuktikan jika buah semangka memiliki segudang manfaat, terutama bagi kaum pria.

Berikut manfaat semangka untuk pria :

  • Kesehatan prostat
    Semangka mengandung banyak lycopene, dan lycopene berperan sebagai antioksidan yang menjaga kesehatan kulit, jantung dan kantung prostat. Sebuah tes dilakukan oleh dokter di The University of Illinois di Chicago yang mencoba memberikan asupan lycopene dalam waktu tiga minggu secara berkala pada pasien prostatektomi.

    Hasil tes menunjukkan bahwa ada perbaikan kerusakan pada jaringan prostat. Konsumsi semangka untuk pria normal berfungsi mencegah kanker prostat dan gangguan di bagian tersebut.

  • Disfungsi ereksi
    Kulit semangka mengandung phyto-nutrisi  yang sangat tinggi bernama citrulline. Citrulline bisa membantu mengendurkan pembuluh darah di bagian organ reproduksi sehingga aliran darah lancar. Citrulline dapat meningkatkan kadar oksida nitrat sehingga aliran darah lancar ke seluruh tubuh, termasuk pada bagian Mr P.

Jadi jangan hanya makan buahnya saja, kulit semangka juga memiliki manfaat. Anda bisa mengambil bagian yang putih dan jadikan jus untuk dikonsumsi pasangan ya.

Apakah Mansturbasi Juga Di Perlukan Oleh Pria Yang Sudah Menikah?

Posted: 17 Jul 2015 04:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Banyak sekali mitos seksual yang dipercaya turun temurun di kalangan masyarakat bisa menimbulkan hal-hal yang keliru. Kenapa hal itu bisa terjadi? Karena kebanyakan kita memang hidup dengan dibebankan pada sebuah pemahaman yang harus dipercaya lantaran sudah terjadi cukup lama.

Salah satu halnya adalah mengenai masturbasi. Bagi mereka yang belum menikah dan enggan melakukan seks bebas, masturbasi dilakukan untuk merangsang organ kelamin demi memperoleh kenikmatan atau kepuasan seksual tanpa alat bantu atau orang lain. Pertanyaannya, apakah pria yang sudah menikah boleh melakukan masturbasi?

Mayoritas Anda mungkin menjawab tidak perlu dilakukan. Karena untuk apa melakukan masturbasi jika kepuasan seksual bisa didapatkan dengan nyata dari istri yang sah dan lebih membahagiakan? Namun rupanya itu hanyalah mitos.

Meskipun memang para pria yang sudah menikah jarang melakukan masturbasi. Menurut serc.mb.ca, masturbasi biasa dilakukan saat pasangan ‘not-available’ atau hanya untuk mencapai kesenangan sendiri. Bahkan ada sebuah fakta unik yang menyebutkan jika pasangan yang melakukan masturbasi bersama-sama bisa meningkatkan tingkat keintiman!

Jadi masturbasi pada pasangan yang sudah menikah bukanlah bentuk kecurangan karena ini sudah masuk pada ranah pribadi. Nah ladies, jika Anda menemukan fakta suami tercinta melakukan masturbasi saat Anda tidak di rumah jangan keburu marah. Karena percayalah, dia melakukan itu pasti dengan berbagai alasan dan tak akan mempengaruhi cintanya pada Anda.

Tanda Jantung Tidak sehat

Posted: 17 Jul 2015 02:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Bagi kita kebanyakan orang hidup sehat dan juga hidup dengan jantung sehat adalah dambaan serta juga impian. Tentunya juga kita tidak ingin sakit datang menghampiri kita semuanya, walaupun sebagai manusia yang normal maka setiap manusia akan mengalami suatu fase keadaan tidak sehat atau pun kena sakit. Karena sakit juga tidak memandang kepada siapa akan datang dan juga menghinggapi seseorang.

Pengetahuan terhadap kondisi jantung apakah sehat atau sakit, sangat diperlukan dalam dalam kehidupan seseorang. Karena jantung sehat adalah kunci kesehatan semua orang. Dan sebaliknya, jantung yang sakit sangat berbahaya bagi kesehatan bahkan nyawa seseorang. Untuk itulah kita perlu untuk mensyukuri nikmat sehat yang telah Allah anugerahkan kepada kita dengan menjaga kesehatan jantung kita masing-masing.

Berikut tanda jantung tidak sehat :

  • Disfungsi ereksi merupakan tanda jantung anda dalam kondisi tidak sehat. Jadi ketika, anda mengalami gejala disfungsi ereksi, ini merupakan sebuah tanda bahwa jantung anda mengalami masalah yang berkenaan dengan penyakit jantung.
  • Tanda-tanda awal jantung anda tidak sehat yang kedua yaitu ketika anda mendengkur saat tertidur. Jadi ketika anda mendengkur saat tidur dimalam hari, ini merupakan tanda-tanda jantung anda dalam kondisi tidak sehat.
  • Tanda-tanda berikutnya yaitu jika anda mengalami sakit pada gusi, gusi bengkak maupun gusi yang berdarah. Jadi gejal-gejala tersebut merupakan tanda -tanda bahwa jantung anda sudah tidak dalam kondisi sehat.
  • Tanda-tanda yang keempat yaitu jika jika kaki, pergelangan kaki, pergelangan tangan, atau jari-jari anda terasa membengkak. Ini merupakan tanda-tanda bahwa jantung anda dalam kondisi tidak sehat.
  • Tanda-tanda yang kelima yaitu denyut jantung anda yang tidak teratur. Jadi jika denyut jantung anda tidak teratur ini merupakan sebuah indikasi bahwa jantung anda dalam kondisi tidak sehat.
  • Gejala awal jantung anda dalam kondisi tidak sehat berikutnya yaitu ada nyeri pada dada dan bahu anda. Jadi ketika anda merasakan nyeri pada pada dada dan bahu anda, ini merupakan indikasi kuat bahwa jantung anda dalam kondisi tidak sehat.
  • Tanda-tanda awal jantung anda dalam kondisi tidak sehat yaitu jika anda mengalami sesak nafas. Jadi gejala sesak nafas merupakan sebuah sinyal bahwa jantung anda dalam kondisi tidak sehat.

5 Cara Agar Terhindar Kanker Dari Radiasi Ponsel

Posted: 17 Jul 2015 12:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Ponsel sudah menjadi sahabat dalam kehidupan kita sehari-hari. Ke mana pun kita pergi, telepon genggam selalu menemani untuk memenuhi kebutuhan kita berkomunikasi. Ponsel nirkabel bekerja dengan cara mentransmit sinyal melalui frekuensi radio, sama dengan radiasi berfrekuensi rendah yang terdapat dalam oven microwave maupun radio AM/FM. Para ilmuwan selama bertahun-tahun telah mengetahui dampak radiasi sinyal radio frekuensi tinggi bagi kesehatan.

Menurut World Health Organization (WHO) : Cell phone use can increase possible cancer risk. Dari penyataan WHO tersebut dapat disimpulkan bahwa penggunaan ponsel dapat meningkatkan kemungkinan terkena penyakit kanker. Tapi kita tidak mungkin membuang atau tidak menggunakan ponsel untuk berkomunikasi agar terhindar dari kanker tersebut.

Berikut ini 5 cara agar terhindar kanker dari radiasi ponsel :

  • Usahakan jangan menelepon orang lain saat anda berada di mobil atau di lift. Ini dikarenakan, ponsel akan menggunakan daya lebih atau besar saat digunakan di ruang berlogam dengan kondisi tertutup seperti di mobil maupun di lift.
  • Radiasi ponsel akan meningkat saat melakukan panggilan telepon. Jadi usahakan agak menjauhkan ponsel dari telinga anda saat anda memanggil teman lewat ponsel, dan mendekatkan ketelinga anda saat suara teman anda sudah terdengar. Dengan tujuan meminimalisir radiasi ponsel saat menelepon.
  • Jangan menggunakan atau menelepon teman di ponsel anda saat kondisi sinyal ponsel lemah. Karena saat sinyal ponsel lemah, maka ponsel akan berusaha mencari sinyal dengan keras. Sehingga menambah radiasi pada ponsel yang tidak baik bagi anda, jika terkena radiasinya.
  • Anda sebaiknya menggunakan headset saat berbicara lewat ponsel. Ini untuk menjauhkan sumber radiasi pada ponsel dari kepala anda.
  • Jika anda tidak menggunakan headset saat menelepon, usahakan jangan terlalu lama berbicara lewat ponsel. Ini juga bertujuan agar anda tidak terkena sumber radiasi terlalu lama saat menelepon memakai ponsel tersebut.

3 Cara Mengistirahatkan Otak

Posted: 16 Jul 2015 10:00 PM PDT

DokterSehat.Com – Otak manusia bukanlah sebuah mesin yang dapat bekerja 24 jam penuh. Jika seseorang terlalu memeras otaknya tanpa memberikan waktu istirahat yang cukup, maka bersiaplah dengan berbagai resiko yang mungkin terjadi yang bisa merusak otak sekaligus semua memori yang tersimpan di dalamnya. Anda tentu setuju bahwa organ otaklah yang paling vital yang mengendalikan semua organ dan anggota tubuh manusia. Untuk itulah, pentingnya mengistirahatkan organ otak, agar dapat berfungsi maksimal saat digunakan.

Kemampuan otak yang dimiliki oleh manusia terbilang sangat menakjubkan. Berbagai kemajuan teknologi di zaman moderna merupakan hasil kreasi otak manusia yang terus berkembang. Meskipun organ otak memiliki kemampuan daya kreasi yang luar biasa, otak bukanlah mesin yang tidak butuh istirahat. Terus memaksakan mempekerjakan otak tanpa henti tentu akan berdampak negatif kedepannya.

Berikut ini 3 cara mudah mengistirahatkan otak :

  • Tidur cukup dimalam hari
    Malam hari merupakan waktu yang tepat untuk mengistirahatkan otak anda. Ini dikarenakan, dari pagi hingga menjelang sore hari, otak selalu setia menemani seseorang dalam segala rutinitas dan pekerjaan khsususnya yang berkaitan dengan pekerjaan dan aktivitas yang melibatkan otak.
  • Jadwalkan liburan di akhir pekan
    Pekerjaan manusia modern sekarang ini selalu dihadapkan pada pekerjaan multitasking atau beberapa pekerjaan yang dikerjakan dalam satu waktu yang mana tentunya sangat memeras kemampuan organ otak. Maka, berlibur ke tempat yang menyenangkan dapat membuat otak lebih fresh lagi.
  • Istirahatkan otak dalam beberapa menit saat bekerja
    Saat setumpuk pekerjaan menghampiri, sangat dianjurkan memberikan jeda atau waktu istirahat organ otak selama beberapa menit sebelum melanjutkan aktivitas pekerjaan tersebut.

Ini Dia 4 Penyebab Kinerja Otak Makin Melemot

Posted: 16 Jul 2015 08:00 PM PDT

DokterSehat.Com – Otak merupakan salah satu organ terpenting yang dimiliki mahkluk hidup khususnya manusia. Otak memegang peranan mengendalikan semua organ yang kita miliki. Ini dapat di buktikan, ketika organ otak terjadi masalah, maka seluruh organ dan sistem syaraf juga ikut terganggu dan menurunkan kualitas kesehatan tubuh.

Otak juga berkaitan dengan kecerdasan seseorang. Ada banyak faktor yang menurunkan kecerdasan itu sendiri. Lalu, apa saja penyebab kinerja otak makin melemot?

Setiap orang tentu menginginkan memiliki otak yang cerdas dan mampu berpikir cepat pada segala kondisi. Mereka rela mengasah kecerdasan otak dan mencari berbagai informasi yang berkaitan dengan cara meningkatkan kecerdasan itu sendiri. Tapi dilain sisi, mereka lupa bahwa ada berbagai penyebab kinerja otak melambat. Untuk itulah, tips kesehatan akan mengulas berbagai penyebab kinerja otak menjadi menurun.

Berikut ini penyebab kinerja otak makin melemot :

  • Malas berolahraga
    Olahraga dapat menyehatkan tubuh dan seluruh organ di miliki seseorang. Olahraga ini berfungsi untuk menyeimbangkan susunan senyawa kimia yang menyusun organ otak anda.
  • Konsumsi gula yang berlebihan
    Ketika seseorang mengkonsumsi gula yang berlebihan, maka akan berdampak pada terganggunya penyerapan zat-zat penting yang di butuhkan oleh tubuh serta otak. Sehingga nutrisi yang seharusnya di butuhkan oleh otak tidak tercukupi.
  • Kurangnya jam tidur
    Setelah seharian bekerja dan beraktivitas serta berpikir, organ otak juga membutuhkan waktu istirahat yang cukup. Tanpa istirahat yang cukup dapat di pastikan organ otak juga pasti mengalami gangguan.
  • Tingkat stres yang tinggi
    Stres yang meningkat berkaitan pula dengan menurunnya kinerja organ otak. Maka dari itulah, mengurangi atau bahkan menghindari stress yang berlebihan merupakan tips efektif meningkatkan kinerja organ otak itu sendiri.

Gangguan Jiwa Skizoafektif Lebih Membahayakan Dari Skizofrenia

Posted: 16 Jul 2015 06:00 PM PDT

DokterSehat.Com – Gangguan skizoafektif adalah kelainan mental yang rancu yang ditandai denganadanya gejala kombinasi antara gejala skizofrenia dan gejala gangguan afektif diamankeduanya sama-sama menonjol pada saat yang bersamaan, atau dalam beberapa hariyang satu sesudah yang lain, dalam satu episode penyakit yang sama.

Gangguan skizoafektif memiliki ciri baik : skizofrenia dan gangguan afektif (sekarang disebut gangguan mood). Kriteria diagnostic untuk gangguan skizoafektif telah berubah seiring dengan berjalannya waktu, sebagian besar karena perubahan kriteria untuk skizofrenia dan gangguan mood. Terlepas dari sifat diagnosis yang dapat berubah, diagnosis ini tetap merupakan diagnosis yang terbaik bagi pasien yang sindroma klinisnya akan terdistorsi jika hanya dianggap skizofrenia atau hanya suatu gangguan mood saja.

Ciri-ciri umum penderita

Terjadinya gabungan gejala skizofrenia seperti : halusinasi, mendengar bisikan-bisikan, delusi, kekacauan komunikasi dengan gangguan afektif seperti kecemasan, depresi, kesedihan, amarah atau juga histeria.

Prevalensi seumur hidup dari gangguan skizoafektif adalah kurang dari 1 persen,kemungkinan dalam rentang 0,5 sampai 0,8 persen. Tetapi angka tersebut adalah angka pekiraan,karena berbagai penelitian terhadap gangguan skizoafektif telah menggunakan kriteria diagnosticyang bervariasi. Prevalensi gangguan telah dilaporkan lebih rendah pada laki-laki dibandingkanwanita, khususnya wanita yang menikah. Usia onset untuk wanita adalah lebih lanjut daripadausia untuk laki-laki. Laki-laki dengan skizoafektif kemungkinan menunjukkan perilaku antisocialdan memiliki pendataran atau ketidaksesuaian afek yang nyata.

Penyebab gangguan skizoafektif adalah tidak diketahui, tetapi  model konseptual telah diajukan :

  • Gangguan skizoafektif mungkin merupakan suatu tipe skizofrenia atau suatu tipe gangguan mood.
  • Gangguan skizoafektif mungkin merupakan ekspresi bersama-sama dari skizofrenia dan gangguan mood.
  • Gangguan skizoafektif mungkin merupakan suatu tipe psikosis ketiga yang berbeda, tipeyang tidak berhubungan dengan skizofrenia maupun suatu gangguan mood saja.

Pasien dengan masalah skizo-afektif ini merupakan tipikal yang paling berbahaya dan lebih berpotensi untuk melakukan bunuh diri dari pada jenis skizofrenia yang lain.

Penanganan yang serius dan berkelanjutan dapat menyembuhkan penderita gangguan Skizoafektif. Konsultasikan kepada psikiater atau dokter jiwa bagi penderita yang sudah pada tahap skizoafektif.

Cara Agar Selalu Sehat Dan Kebal Pada Semua Penyakit

Posted: 16 Jul 2015 06:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Sehat memiliki arti yang sangat luas jika di lihat dari berbagai bidang keilmuan. Namun untuk membatasi arti sehat yang akan kita bahas, maka sehat dalam bidang kesehatan memiliki arti yang sangat spesifik atau khusus.

Definisi sehat dalam pembahasan kali ini yaitu jika seseorang memiliki kondisi yang fit, bugar dan sehat dalam menjalankan semua aktivitas yang mereka kerjakan atau dalam kata lain, dia tidak mengalami sakit atau terkena serangan berbagai penyakit yang ringan atau mematikan. Lalu adakah tips sehat agar kita tidak mudah sakit atau kebal terhadap serangan berbagai penyakit?

Agar badan selalu sehat, kitapun harus tahu cara menjaga kesehatan badan yang benar. Berbagai faktor dapat menjadi penyebab melemahnya daya tahan tubuh yang kita miliki. Sehingga tubuhpun sangat rentan terinfeksi virus dan bakteri yang menyebabkan seseorang menjadi sakit. Oleh karena itulah, pentingnya mengetahui tentang berbagai tips sehat yang akan menjadikan tubuh kebal terhadap ancaman berbagai penyakit.

Berikut ini cara agar selalu sehat dan kebal terhadap berbagai penyakit :

  • Selalu hidup dengan cara yang sehat
    Dalam hal ini, minumlah air yang telah dimasak dan memasak makanan dengan matang yang sempurna. Karena jika kedua hal ini tidak anda lakukan, maka akan berdampak besar pada menurunnya kesehatan tubuh anda.
  • Bekerjalah ditempat yang sehat
    Dalam hal ini, pilihlah bidang pekerjaan atau bekerjalah pada tempat-tempat yang tidak membahayakan kesehatan tubuh anda dalam jangka pendek maupun jangka waktu yang relatif panjang.
  • Cukupi nutrisi untuk tubuh anda
    Ini dikarenakan, tubuh membutuhkan berbagai nutrisi yang berperan besar untuk mengoptimalkan sistem kerjanya. Aneka Sayur-sayuran serta buah-buahan merupakan beberapa makanan yang memiliki berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh anda.
  • Stop dari berbagai kebiasaan buruk
    Berbagai kebiasaan buruk yang dimaksud yaitu sering merokok, hobi minuman beralkohol, sering bergadang atau malas berolahraga. Berbagai kebiasaan tersebut dapat memicu berbagai penyakit serius di kemudian hari tanpa pernah anda sadari.
  • Selalu cinta kebersihan
    Dalam hal ini, selalu menjaga kebersihan lingkungan sekitar anda. Sehingga rumah dan lingkungan anda tidak menjadi tempat berkumpulnya berbagai kuman, virus dan bakteri penyebab penyakit.

Benarkah Cewek Seksi Punya Nafsu Lebih Besar?

Posted: 16 Jul 2015 04:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Menjadi cewek seksi mungkin adalah impian banayk wanita, memiliki ukuran payudara dan panggul yang besar, rambut seksi dan bibir yang selalu basah. Wanita seperti ini biasanya sselalu menjadi pusat perhatian orang dimanapun berada.

Betulkah semakin seksi cewek maka semakin besar nafsunya? kalau betul apa penyebabnya. Beberapa mitos terutama yang sering dibicarakan kaum pria menyebutkan bawah cewek seksi pasti punya gairah seks yang tinggi. Mungkinkah wanita yang mempercantik dirinya dan berdandan seksi menunjukkan gairah yang ingin dilepaskan?

Penelitian melibatkan banyak pakar seks dan gynecologist, dan hasilnya mereka semua sepakat menyebut cewek seksi (gemuk) punya nafsu atau gairah seks yang lebih tinggi dari pada cewek dengan berat badan normal. Para pakar tersebut kemudian melanjutkan penelitian mereka untuk mencari tahu penyebabnya.

Penelitian kontroversial tersebut dilakukan terhadap 7000 orang wanita yang aktif secara seksual. Dari penelitian tersebut, sejumlah responden yang memiliki kesamaan fisik cenderung juga memiliki kesamaan kehidupan seksual. Penelitian tersebut mengatakan bahwa wanita bertubuh montok ternyata lebih menyenangkan saat bercinta.

Dari kesimpulan tersebut, para pakar kemudian berusaha mencari tahu apa penyebab cewek seksi ini memiliki gairah yang tinggi. Salah satu jawaban yang umum adalah karena para wanita-wanita spesial tersebut memiliki kadar hormon oestradiol yang tinggi. Peneliti Kristina Durante dan Norman Li, psikolog dari Univerisity of Texas membenarkan hal tersebut.

Hormon oestradiol menyebabkan para cewek tersebut menjadi lebih menggoda dan menyebabkan para pria yang melihatnya merespon dengan tinggi pula, ujar Durante. Kedua pihak sama terpengaruh dengan kehadiran hormon oestradiol dalam konsentrasi tinggi di tubuh wanita, lanjutnya.

Dengan jawaban itu, pertanyaan yang sama dapat dijawab, mengapa cewek yang sudah menikah cenderung menjadi gemuk atau montok. Karena daya tarik menggoda yang meningkat, ujar Norman.

Sebuah penelitian lain pernah dilakukan dan menyebutkan bahwa wanita cantik cenderung suka selingkuh dan memiliki masalah dalam pernikahan mereka. Dan seperti penelitian di atas, penyebabnya adalah karena mereka memiliki kadar hormon yang lebih tinggi dari biasanya. Hormon tersebut membuat mereka terlihat cantik oleh orang lain dan oleh dirinya sendiri.

Jadi menurut penelitian di atas, cewek seksi dalam hal ini cewek yang memiliki badan besar, montok atau chubby selain memiliki gairah seks yang lebih tinggi daripada cewek lain dengan bentuk tubuh biasa saja, juga memiliki kecenderungan tidak setia terhadap pasangannya.

Jangan Menunda Imunissasai Pada Anak

Posted: 16 Jul 2015 02:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Setiap bayi membutuhkan imunisasi, karena bayi belum memiliki sistem kekebalan tubuh yang cukup kuat untuk melawan bakteri dan virus. Namun saat ini ternyata tidak sedikit orang tua yang menganggap remeh mengenai jadwal vaksinasi bayi dan Banyak juga yang cenderung menunda imunisasi untuk anak. yang menjadi pertanyaan nya adalah bolehkah menunda pemberian imunisasi pada anak? dan apa efek menunda pemberian imunisasi anak atau bayi?

Imunisasi merupakan Salah satu usaha untuk membentuk kekebalan tubuh terhadap suatu penyakit. Jika jeda dari pemberian satu vaksin ke vaksin imunisasi selanjutnya berselang cukup jauh, maka dikhawatirkan kemampuan tubuh bayi atau anak untuk mengenali suatu virus atau bakteri menjadi lebih lama, jadi menurut para ahli imunisasi tidak perlu ditunda dan harus sesuai jadwal yang telah ditetapkan.

Alasan kenapa jangan menunda pemberian imunisasi pada anak

Pentingnya imunisasi tepat waktu karena Jadwal untuk imunisasi tidak ditetapkan secara acak. Jadwal itu dibuat berdasarkan hasil penelitian tahunan dan melalui percobaan klinis yang menentukan kapan tubuh anak bisa merespon imunisasi secara optimal. Jadwal itu ditentukan agar anak mendapatkan hasil dan memperoleh perlindungan maksimal. Antibodi yang dimiliki bayi saat lahir memberikan perlindungan alami yang bisa mengganggu kinerja vaksin jika diberikan pada waktu yang salah.

Ada orangtua sengaja menunda jadwal imunisasi karena khawatir kondisi anaknya dan merasa cemas terhadap kondisi anaknya yang sedang kurang fit untuk di imunisasi, jika hal ini terjadi boleh-boleh saja imunisasi ditunda beberapa hari dan tidak berselang terlalu lama namun usahakan untuk memberikan imunisasi sesuai jadwal dan Jangan menunda imunisasi pada anak.
Advertisemen

Add Comments

Disqus Comments