Siapa sih yang enggak menginginkan tubuh selalu sehat? Karena kalau tubuh sehat maka seseorang akan kelihatan lebih fresh dan lebih ceria. Dan yang paling penting biasanya orang yang sehat pasti bisa menjalankan aktifitasnya dengan baik, meskipun jadwalnya padat sekalipun. Makanya ladies udah saatnya kamu menjaga kesehatan. Coba deh bayangin kalau kamu lagi sakit, pasti kamu akan kelihatan pucet, enggak ceria, dan pekerjaan pun jadi nya enggak maksimal, karena kerjaan yang enggak maksimal itu juga yang bisa jadi pemicu masalah baru karena deadline udah deket kerjaan belum selesai, pasti akan kena omel atasan. Jadi sudah jatuh tertimpa tangga pula. Jangan sampek deh kamu mengalami hal serupa! Tapi walaupun demikian, sakit itu bisa menghapus dosa-dosa dimasa lalu loh, jadi tetap ada manfaatnya kan sakit itu.

Supaya tubuh tetap sehat, kamu perlu menjaga nya dan jangan suka melakukan kebiasaan-kebiasaan yang bisa merugikan tubuh. Ada banyak hal yang tanpa sadar kamu lakuin dan ternyata itu bisa merugikan tubuh loh, misalnya kebiasaan mengkonsumsi makanan olahan, makanan yang mengandung MSG, kebiasaan makan makanan junk food atau makanan siap saji, mulai sekarang kamu harus mengurangi kebiasaan memakan makanan jenis ini, karena selain membuat tubuh menjadi gendut makanan jenis ini juga dapat membahayakan kesehatan. Selain itu kamu juga perlu meninggalkan kebiasaan buruk lainnya, seperti kebiasaan merokok ingat merokok bisa membuat paru-paru bermasalah, kemandulan, dan masih banyak laigi kerugian yang akan ditimbulkan oleh merokok, baahkan dibungkusnya saja udah ada peringatan tapi mengapa masih banyak saja orang yang menyukai rokok. Nah kalau kamu perokok sebaiknya kamu mulai menghindari kebiasaan ini. selanjutnya kebiasaan begadang dan setres kedua hal ini bisa mengganggu, makanya mulailah buat jadwal tidur dan pergi refreshing diwaktu libur supaya merefresh otak yang lelah.

Selanjutnya gantilah kebiasaan-kebiasaan buruk tadi dengan kebiasaan-kebiasaan baik yaitu dengan pola hidup yang sehat. Dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan yang baik maka kamu bisa mencegah segala penyakit yang akan menghampiri. Bagaimana caranya gaya hidup sehat? Penasaran? Berikut ini gaya hidup sehat yang bisa kamu terapi dirumah.

Yang pertama yaitu dengan mengatur pola makan. pola makan yang seimbang dengan jadwal makan yang terencana itu salah satu hal yang wajib kamu lakuin ya, karena dengan mengatur jenis makanan apa yang akan kamu konsumsi, nanti kamu bisa mengkontrol makanan yang akan kamu konsumsi. Makanan yang baik kamu konsumsi yaitu makanan yang mengandung serat yang tinggi kayak buah-buahan dan sayur-sayuran, makanan ini nantinya bisa membantu sistem metabolisme tubuh dan juga makan jenis makanan yang ada kandungan vitamin, protein dan juga lemak yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu kamu juga perlu mengatur jadwal makan kamu ya supaya lambung kamu kosong, atau malah penumpukan lemak. Karena kedua hal itu sama-sama bisa merugikan tubuh. Selain itu kamu juga wajib hukumnya minum air putih sebanyak 8 gelas dalam satu hari, karena minum air putih dipercaya dapat melancarkan peredaran darah.

Selain dari mengatur pola makan, untuk melakukan pola hidup yang sehat kamu juga perlu melakukan olahraga yang teratur, olahraga itu banyak sekali manfaatnya loh, selain dapat menyegarkan tubuh dan membuat tubuh menjadi fit, olahraga juga dapat membakar lemak, sehingga nanti enggak akan ada penyakit yang dateng akibat penumpukan lemak. Nah ayo sudah saatnya kamu menerapkan pola hidup yang sehat kawan.