Cara diet berdasarkan golongan darah pasti masih terlalu asing dibenak sobat. Memang hal ini terlihat aneh, kok bisa melakukan diet dengan berdasarkan golongan darah. Namun kenyataannya, banyak orang yang sudah berhasil menjalani program penurunan obesitas dengan cara seperti ini. Dengan program seperti ini, tubuh sobat bisa kembali dalam keadaan stabil dan kembali menuju ritme yang alami sebab atas dasar karakteristik golongan darah secara genetik bahwa makanan yang sobat konsumsi dapat menimbulkan beragam reaksi kima yang tentunya berbeda-beda dalam darah. Oleh karena itulah kalian dianjurkan untuk selalu mengkonsumsi makanan-makanan yang menghasilkan reaksi positif di dalam tubuh, maka dengan begitu berat badan sobat tetap proporsional dan kesehatan sobat bisa terjaga dengan baik.
Lalu cara dietnya bagaimana jika berdasarkan golongan darah? Oke, tanpa panjang lebar langsung saja simak beberapa penjelasan mengenai cara diet dengan berdasarkan golongan darah kita masing-masing dengan mengacu pada pola makan sobat. Berikut cara dietnya :
- Golongan Darah A
Makanan alami dan masih segar alangkah baiknya segera dikonsumsi dengan rutin untuk sobat yang bergolongan darah A sebab sobat yang golongan darahnya A sangat rentan dengan penyakit kanker, diabetes dan jantung. Untuk itu, dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang di dalamnya terkandung protein nabati cukup tinggi bukan hewani sebab sobat mempunyai asam lambung cukup rendah, jadi sulit untuk melakukan pencernaan daging. Nah, untuk penurunan obesitas dianjurkan mengkonsumsi buah dan sayur yang sifatnya alkali seperti plum dan beri. Selain itu, sobat jangan mengkonsumsi kentang, jeruk, papaya, susu dan merica sebab tak bersahabat dengan sistem pencernaan sobat.
- Golongan Darah AB
Sobat yang mempunyai golongan darah AB juga mempunyai tingkat asam lambung yang cukup rendah, jadi juga tak bisa secepatnya mencerna protein hewani seperti daging secara sempurna. Apabila sobat paksakan mengkonsumsi daging pasti bisa menurunkan semangat sobat sebab tubuh kelelahan untuk melakukan perncernaan daging. Sumber protein yang baik bagi sobat bergolongan darah AB ialah kacang-kacangan, biji-bijian dan tahu tetapi harus dalam porsi kecil. Sobat juga bisa mencerna beragam produk susu, nasi dan gandum dengan baik.
- Golongan Darah B
Jika ingin memperoleh badan yang ideal, sobat yang bergolongan darah B wajib untuk menghindari makanan kacang-kacangan, gandum dan jagung sebab dapat menghambat proses metabolisme tubuh. Selain itu, juga hindari untuk mengkonsumsi daging ayam sebab bisa membuat sobat terkena serangan penyakit stroke dan lebih parahnya sobat tak kebal penyakit. Dianjurkan untuk konsumsi sayur dan buah kecuali buah tomat. Sobat juga bisa mengkonsumsi beragam produk makanan seafood tetapi kecuali kerang.
- Golongan Darah O
Sobat yang memang bergolongan darah O, umumnya mempunyai tingkat asam lambung yang tinggi sehingga hindarilah makanan yang asamnya terlalu tinggi. Tetapi keadaan yang seperti ini cukup menguntungkan untuk sobat bergolongan darah O sebab zat asam dalam tubuh sobat mampu membuat lambung siap mencerna protein hewani dengan baik. Namun jika sobat ingin turunkan obesitas berarti harus mengurangi konsumsi daging, kembang kol, roti dan kacang-kacangan. Program penurunan obesitas akan jauh berhasil lagi apabila memperbanyak asupan nutrisi seperti garam beryodium, rumput laut dan seafood. Selain itu, sobat juga harus wajib menghindari beragam produk susu sebab kalian yang bergolongan darah O tidak mampu menerima protein dari susu secara baik dalam tubuh.
Add Comments