Demi mendapatkan tubuh yang ideal dengan menurunkan berat badan setiap orang rela melakukan cara apapun. Salah satu cara yang sehat yang apat kamu coba adalah dengan melakukan program diet sehat dengan memanfaatkan detox. Manfaat detox untuk Menurunkan Berat Badan tapi juga sebenarnya sangat banyak yang pasti berkaitan dengan kesehatan dan juga kecantikan. Tentu saja salah satunya adalah menurunkan berat badan.

Diet detox sudah banyak dikenal karena bisa membantu tubuh mengeluarkan racun dan menetralkannya. Dengan ini maka tubuh akan dengan lancar melakukan proses metabolisme dan juga mengeluarkan zat-zat yang berbahaya dari dalam tubuh. Selain itu proses ini juga enggak susah dan enggak sampai menyiksa diri kamu sendiri. Tubuh kamu yang berlebihan berat badan akan cepat terlihat mengecil jika kamu dengan rajin melakukannya. Selain itu tubuh kamu juga akan sehat dengan daya tahan tubuh yang kuat serta baik untuk kecantikan agar kamu terlihat awet muda.

Lalu bagaimana sih cara melakukan diet detox yang sehat untuk tubuh. Nah silahkan simak informasinya di bawah ini.

Diet ini sebenarnya adalah diet yang menggunakan jenis buah-buahan dan juga sayuran yang mengandung antioksidan tinggi dan bersifat menetralkan racun ataupun zat berbahaya lainnya dalam tubuh. Maka cara yang di tawarkan adalah dengan mengonsumsi buahan dan juga sayuran segar selama beberapa hari untuk tujuan menurunkan berat badan. Namun diet ini sebaiknya hanya dapat kamu lakukan selama tiga sampai tujuh hari saja. Karena jika tubuh lebih tubuh kamu akan kekurangan zat gizi lain yang juga baik untuk kesehatan.

Nah rincian cara yang dapat kamu lakukan adalah, memilih buah-buahan yang masih segar dan juga berkualitas bagus. Agar tidak bosan kamu dapat memvariasikan bentuk penyajiannya. Misalnya hari pertama dengan cara di jus, lalu hari kedua dengan memakannya saja, atau dapat juga di lumuri susu kental manis. Jenis buahan yang ingin kamu konsumsi juga dapat bervariasi. Nah berikut beberapa jenis buah yang dapat kamu coba.

Pertama adalah buah anggur, buah anggur mengandung potasium, serat, dan juga vitamin C yang berperan sebagai anti oksidan. Selain baik untuk di jadikan diet sehat, anggur juga dapat mencegah tubuh kamu terkena penyakit. Misalnya penyakit kanker, diabetes, dan juga darah tinggi yang dapat menyebabkan stroke.

Selanjutnya jenis buah yang mengandung vitamin C lain adalah jeruk . Nah buah ini juga menilki rasa yang enak jika di jus. Kandungan ini selain bersifat mendetoxsifikasi juga baik untuk memperlancar proses metabolisme tubuh dan membakar lemak dalam tubuh. Sehingga lemak dalam tubuh akan di bakar dan berat tubuh akan berkurang.

Selain jenis buah-buahan, antioksidan juga dapat di peroleh dari sayur-sayuran. Misalnya saja bayam, kangkung, brokoli dan jenis sayuran hijau lainnya. Selain mengandung antioksidan sayuran juga mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membantu dalam mengurangi berat badan kamu. Memperlancar proses pencernaan dan membantu memberantas lemak dalam tubuh.

Proses mengeluarkan racun dalam tubuh juga dapat di lakukan dengan cara meminum air yang cukup. Dalam waktu sehari sebaiknya kita meminum air putih sebanyak 8 sampai 12 gelas perharinya atau sebanyak 2 liter sehari. Air putih berfungsi untuk mengeluarkan racun dari dalam keringat. Selain itu air putih juga baik untuk memperlancar buang air besar serta buang air kecil sehingga tubuh kamu bisa lebih kurus karena sisa-sisa makanan dapat di keluarkan dengan lancar.