Advertisemen
1. Checkup ke dokter
Mengecek kesehatan secara keseluruhan termasuk persiapan utama sebelum hamil.
Maksudnya adalah untuk kurangi resiko komplikasi saat hamil dan supaya kehamilan
berlangsung secara
sehat. Teliti kesehatan itu dapat mencakup vaksin, tes kesuburan, general check
up, dan pemeriksaan obatobatan yang tengah dikonsumsi yang dapat menghalangi
kehamilan.
2. Berat tubuh ideal
Persiapan utama sebelumnya hamil yaitu memiliki berat tubuh ideal. Bila Anda
sangat kurus, umumnya akan muncul persoalan atau komplikasi saat hamil. Namun,
apabila Anda
begitu gemuk dan menghadap pada obesitas, dapat menyebabkan kecenderungan
diabetes dan desakan darah tinggi.
3. Mengkonsumsi makanan sehat
Asam folat berguna
untuk Anda yang berencana kehamilan ataupun Anda yang sudah hamil. Pasalnya, asam
folat dapat menolong menghindar cacat lahir, bahkan sebelumnya Anda ketahui
bila Anda tengah hamil. Anda bisa mulai konsumsi makanan yang memiliki kandungan
asam folat yang ada pada sayuran hijau, jeruk, hati, dan kacangkacangan. Anda
bisa pula konsumsi asam folat berbentuk pil atau vitamin. Diluar itu, konsumsilah
makanan yang banyak terkandung protein, zat besi, dan kalsium.
4. Jauhi cafein dan minuman beralkohol
Persiapan utama sebelumnya hamil yaitu jauhi konsumsi cafein seperti kopi,
cokelat, soda.
5. Berhenti merokok
Berhentilah merokok apabila Anda inginkan hamil. Merokok bisa buat Anda sulit
hamil dan menyebabkan resiko kelahiran prematur, berat tubuh lahir rendah, dan
keguguran. Bukanlah sekedar
itu, merokok dapat juga tingkatkan resiko sindrom kematian mendadak pada bayi.
http://www.wordkesehatan.com/2016/05/harus-di-ingat-baik-baikinilah-5-kunci.html
Add Comments