Advertisemen
Kopi, teh, dan minuman bersoda merupakan minuman yang mengandung kafein. Kafein dapat meningkatkan tekanan darah dan membuat wanita hamil sering buang air kecil, belum lagi kafein ini mampu menembus lapisan plasenta dan mencapai janin, tentunya jika ini terjadi sangatlah berbahaya.
Untuk batas maksimal kafein yang boleh dikonsumsi ibu hamil dalam sehari adalah 400 mg per harinya.
Di tiap satu sendok kopi itu mengandung sekitar 100 mg kafein, artinya dalam sehari ibu hamil hanya diperbolehkan meminum kopi dengan takaran maksimal 3 sendok (300 mg).
Sedangkan untuk teh berlaku 2 kali lipat dari kopi yaitu dalam sehari boleh meminum sekitar 6 sendok (300 mg), ini karena kandungan kafein dalam teh lebih sedikit dibandingkan pada kopi.
Lalu bagaimana dengan minuman bersoda ?
Minuman bersoda mempunyai kandungan kalori dan fruktosa yang sangat tinggi. Fruktosa merupakan pemanis sintetik yang punya kandungan kalori sangat tinggi.
Jika kita terus meminum minuman bersoda, maka dikhawatirkan kadar gula dalam tubuh kita meningkat secara drastis karena penumpukan gula dan kalori yang dihasilkan minuman ini.
Risiko yang bisa timbul adalah diabetes melitus selain itu janin juga bisa mengalami kelebihan berat badan.
Semoga Bermanfaat | LIKE | SHARE | COMMENT dibawah ini
Add Comments