Advertisemen

Langkah Sehat

---

Beberapa Cara Mencegah Munculnya Jerawat Posted: 20 Aug 2014 04:25 AM PDT Semua orang pasti pernah mendengar ungkapan "lebih baik mencegah daripada mengobati". Hal tersebut karena pengobatan memang cenderung jauh lebih mahal dibandingkan pencegahan. Kejadian itu juga berlaku untuk jerawat. Terdapat beberapa cara mencegah munculnya jerawat yang harus anda ketahui. Tentu saja agar dapat terhindar dari si kecil yang mengganggu ini. Beberapa Cara Mencegah Munculnya Jerawat Memiliki wajah mulus, putih dan bersih tentu keinginan semua orang, andapun bisa mendapatkannya. Jadi jangan ragu untuk menerapkan beberapa cara mencegah munculnya jerawat yang akan diulas di bawah ini, yaitu : 1. Jaga Wajah Tetap Bersih Banyak langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga kulit agar tetap bersih, seperti rajin mencuci muka, minimal 2 atau 3 kali dalam sehari dan memakai pembersih yang lembut serta ringan. Jangan lupa untuk melakukannya terutama sebelum tidur malam. Kotoran, polusi, debu dan make up yang dibiarkan menumpuk begitu saja dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan menjadi pemicu timbulnya gangguan kulit ini. 2. Olahraga Jangan malas untuk berolahraga. Anda bisa melakukannya 15 sampai 30 menit saja setiap harinya, misalnya berjogging, senam dan bersepeda. Keringat yang keluar akan membawa sisa kotoran dan racun untuk keluar dari tubuh. 3. Pilih Kosmetik Yang Benar Pemilihan kosmetik harus sangat selektif dan masuk ke dalam beberapa cara mencegah munculnya jerawat. Sebaiknya tidak menggunakan foundation yang terlalu tebal, karena dapat menghambat proses sirkulasi yang terjadi pada kulit. Tak hanya itu, perlu juga untuk menghindari kosmetik yang bahan dasarnya adalah minyak. 4. Menjaga Makanan Yang Dikonsumsi Memilih makanan yang akan dikonsumsi merupakan tindakan yang tepat. Seperti makanan berminyak dapat menimbulkan masalah yang lebih buruk. Jauhilah makanan yang berlemak, gorengan, makanan terlalu asin atau manis dan beralkohol. Anda dapat menggantinya dengan pola makan yang lebih sehat seperti konsumsi karbohidrat kompleks, sayuran hijau, buah-buahan, ikan dan minyak sehat dalam jumlah yang cukup. Di atas telah dijabarkan mengenai beberapa cara mencegah munculnya jerawat. Lakukanlah pencegahan sekarang juga sebelum menyesal. Semoga informasi tersebut bisa menambah referensi anda.

You are subscribed to email updates from Langkah Sehat To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610

Advertisemen