| Kekhawatiran Seputar Kehamilan Posted: 14 Dec 2014 07:00 AM PST DokterSehat.Com – Kehamilan merupakan fase yang membahagiakan sekaligus membuat wanita cemas. Kecemasan seringkali membuat psikis ibu hamil menjadi tidak nyaman bahkan menggangu aktivitasnya.Selain itu kecemasan pada ibu hamil seringkali ditimbulkan dari informasi yang didapat sehingga selama kehamilan anda dapat menghindari beberapa informasi yang berpengaruh negatif pada pikiran anda. Kadangkala kehamilan yang disambut dengan suka cita oleh Ibu juga sekaligus mendatangkan kekhawatiran tersendiri. Kekhawatiran tersebut dapat berupa, bolehkah ibu hamil berolahraga, bolehkah bepergian, bagaimana dengan kebiasaan buang air besar. Belum lagi kelelahan yang sering dialami ibu hamil di awal kehamilannya. - Olahraga
Selama ibu hamil tidak mengalami kelelahan atau tidak berisiko menimbulkan cedera pada dirinya maupun janin, secara umum ibu hamil masih bisa tetap berolahraga. Ibu dengan fisik yang bugar karena rajin berolahraga aerobik lebih kecil kemungkinannya untuk menjalani persalinan sesar. Ibu hamil yang selalu menggerakkan tubuhnya juga itu terbukti mengalami fase persalinan aktif yang lebih singkat, sehingga kemungkinan terjadinya gawat janin lebih kecil. Namun, sebelum ibu hamil ingin berolahraga, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai program olahraga apa yang sesuai dengan kondisi ibu. - Bekerja
Setiap pekerjaan yang dapat menyebabkan ibu hamil mengalami tekanan fisik yang hebat, harus dihindari. Selama hari kerja, ibu hamil harus cukup beristirahat. Sesuai dengan anjuran American Academy of Pediatrics dan American College of Obsetricians and Gynecologists, ibu hamil tanpa komplikasi biasanya masih dapat melanjutkan pekerjaannya. - Berpergian
Berpergian dengan pesawat terbang biasanya aman dilakukan oleh ibu hamil. Sebagian besar perusahaan penerbangan memperbolehkan wanita hamil hingga usia 36 minggu naik pesawat. Namun ada juga yang memiliki batasan dan kadangkala perusahaan tersebut memerlukan surat keterangan dari dokter guna memastikan keamanan dan keselamatan Ibu dan janin selama dalam perjalanan. Berpergian dengan pesawat tidak dianjurkan bila ibu hamil memiliki kondisi medis atau kandungan yang memerlukan perawatan kegawatdaruratan. Ibu hamil bila ingin bepergian dengan pesawat terbang harus memperhatikan lamanya penerbangan. Bila Ibu bepergian dengan menggunakan mobil, bagian bawah dari sabuk pengaman dipasang di bawah perut dan melintang di atas bagian paha dan sabuk bagian bahu diletakkan dengan pas di antara payudara. Sabuk pengaman ini harus terpasang pas dan nyaman. - Mandi
Tidak ada larangan mandi selama hamil dan masa nifas. Namun Ibu perlu ekstra hati-hati saat mandi bila usia kehamilan Ibu memasuki trimester ke-3. Beban rahim yang semakin berat dapat mengganggu keseimbangan dan dapat meningkatkan risiko ibu hamil terpeleset atau jatuh di bathtub. Sebaiknya gunakan shower dengan alas yang tidak licin. - Busana
Busana selama hamil, dianjurkan yang nyaman dan tidak ketat. Payudara yang membesar sebagai persiapan proses menyusui juga perlu dijaga dengan menggunakan bra yang dapat menopang dengan pas dan nyaman. Hindari penggunaan stocking yang ketat. - Konsumsi obat
Hampir semua obat yang memiliki efek sistemik akan menembus plasenta, sehingga dapat mencapai bayi atau janin dalam rahim Ibu. Dokter sebaiknya melakukan pemeriksaan seksama guna memastikan kemungkinan ada tidaknya kehamilan sebelum meresepkan obat. - Kelelahan
Di awal kehamilan, ibu hamil sering mengeluhkan rasa kelelahan dan ingin tidur terus menerus. Kebiasaan ini akan mereda dengan sendirinya pada bulan ke-4 kehamilan. Hal ini mungkin disebabkan oleh efek mengantuk yang ditimbulkan oleh progesteron. - Nyeri ulu hati
Hal ini sering dikeluhkan ibu hamil yang disebabkan oleh membaliknya aliran isi lambung ke dalam kerongkongan. Biasanya gejalanya ringan dan dapat hilang dengan cara makan dalam porsi kecil namun sering, serta menghindari posisi membungkuk atau berbaring datar. - Merokok
Merokok selama kehamilan dilaporkan dapat menimbulkan berat badan bayi lahir rendah, persalinan prematur, gangguan pertumbuhan janin, bahkan kematian bayi. Kebiasaan buruk merokok ini dapat mengganggu aliran darah dari rahim ke plasenta. - Minum kopi
Kafein yang dimiliki oleh minuman beraroma khas atau kopi bersifat sebagai stimulan dan diuretik. Sebagai stimulan, dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan detak jantung yang keduanya perlu dihindari selama kehamilan berlangsung. Kafein juga dapat menimbulkan peningkatan berkemih sehingga Ibu dapat berisiko mengalami dehidrasi akibat berkurangnya kadar cairan dalam tubuh. Kafein dapat menyeberang ke janin. Metabolism janin masih dalam proses pematangan dan belum dapat mencerna kafein secara sempurna. Kadar kafein yang berlebihan dapat menimbulkan perubahan pola tidur bayi dan gerakan bayi dalam rahim. Ingat, kafein tidak hanya dimiliki oleh kopi, tetapi juga dimiliki oleh teh, minuman soda, coklat dan lainnya. - Kebiasaan buang air besar
Konstipasi atau sembelit kerap dialami Ibu hamil yang mungkin disebabkan oleh memanjangnya waktu transit makanan dan tertekannya usus bagian bawah oleh rahim atau oleh bagian tertentu dari janin. Ibu perlu mengonsumsi cairan dalam jumlah yang memadai, mengkonsumsi makanan tinggi serat, dan berolahraga secara teratur. |
| Atasi Stres Selama Kehamilan Posted: 14 Dec 2014 04:00 AM PST DokterSehat.Com – Setiap wanita yang telah menikah dan menjalani bahtera rumah tangga pasti mendambakan memiliki buah hati hadir ditengah-tengah keluarga kecilnya sebagai malaikat penghibur ditengahyang mengisi kebahagian sehari-harinya. Selain itu, gelak canda kehadiran buah hati di tengah-tengah keluarga akan menambah suasana yang lebih hidup dan lebih bahagia dalam menjalani hidup bersama keluarga. Namun demikian sebelum memiliki buah hati, para wanita yang akan menjadi calon ibu akan melewati masa kehamilan yang dibagi menjadi beberapa tahapan. Perkembangan janin dalam kandungan tentu akan menguras pikiran dan tenaga sang calon ibu. Umumnya pada trimestar pertama dan kedua, ibu hamil akan mengalami sejumlah perubahan dan gangguan fisik yang cukup signifikan seperti rasa mual, muntah hingga kelelahan. Perkembangan janin di dalam kandungan ibu hamil lebih cenderung akan mengarah pada tekanan dan stres yang cukup tinggi. Disisi lain ibu hamil memerlukan asupan gizi yang cukup untuk menyeimbangkan dengan perkembangan janin selama masa kehamilannya. Stres adalah keluhan medis yang paling banyak ditemukan pada ibu hamil, hal ini dikarenakan kondisi fisik serta kesalahan pola pikir selama masa kehamilan. Apabila dibiarkan berlarut-larut, kondisi stres tersebut tentu akan berdampak buruk untuk kesehatan ibu dan janinnya. Mengatur asupan gizi serta mengendalikan pola pikir adalah salah satu cara untuk menghindari stres selama masa kehamilan. Berikut beberapa tips untuk mengatasi stres selama masa kehamilan : - Tekad untuk keluar dari stres
Hal pertama yang harus ada adalah tekad dari dalam diri Anda sendiri agar tidak membiarkan diri berlarut-larut dalam masalah Anda, pandanglah bahwa masalah Anda pasti memiliki jalan keluar dan masih banyak orang yang mengalami situasi lebih buruk dari Anda. Coba selidiki akar permasalahannya dan cobalah cari jalan keluarnya. - Istirahat
Pastikan agar Anda cukup tidur setiap harinya, kurang tidur akan membuat keadaan semakin buruk dan menimbulkan suasana hati yang tidak stabil sehingga perasaan Anda semakin tidak enak. Kurang istirahat juga membuat Anda semakin cepat lelah dan mudah terserang penyakit. - Makanan bergizi
Walau dalam kondisi yang tidak baik, asupan gizi dari makanan harus tetap diperhatikan agar tubuh Anda tetap mendapatkan gizi yang cukup. Gizi yang baik tidak hanya akan menguatkan Anda tetapi juga akan membantu perkembangan janin. - Olahraga
Selain akan membuat tubuh lebih segar, manfaat lainnya adalah dapat meredakan stres. Hanya saja, saat hamil, tidak diperkenankan melakukan olahraga yang berat atau dalam porsi yang berlebihan. Anda mungkin dapat berjalan-jalan sejenak di taman pada pagi hari. Tanyakan kepada dokter apa olahraga yang dapat dilakukan selama masa kehamilan. - Komunikasi
Untuk mengurangi beban Anda, ceritakan masalah Anda pada orang yang tepat. Bercerita kepada sahabat, keluarga atau teman hidup dapat menjadi pilihan. Selesai menceritakan masalahnya, seseorang dapat merasa lebih lega. - Konsultasikan dengan dokter
Jika Anda masih belum sanggup untuk keluar dari stres. Cobalah untuk menceritakan hal tersebut kepada dokter yang menangani Anda. Dengan pengalamannya, seorang dokter mungkin telah menangani kasus-kasus yang serupa dengan yang Anda alami sehingga dapat memberikan solusi. Dokter juga dapat melihat apakah Anda membutuhkan seorang psikiater untuk membantu Anda atau tidak dan memberi rujukan yang tepat Nikmatilah masa-masa kehamilan Anda dan jangan biarkan stres mengganggu Anda atau bayi mungil yang sedang ada dalam rahim Anda. |
| Problem Kulit Yang Disebabkan Oleh Handphone Posted: 14 Dec 2014 01:00 AM PST DokterSehat.Com – Girls, tahukah kamu ketika setiap kali kita berbicara di handphone atau mengetik pesan di SMS dan BBM dapat menimbulkan masalah kulit? Dalam era teknologi yang berkembang dengan pesat, seperti sekarang ini. Kita tidak bisa lepas dengan yang namanya handphone dan mobile device lainnya. Tapi tahukah kamu jerawat, keriput dan flek hitam bisa timbul ketika kita menggunakan gadget lho. Dr. Paul Jarrod Frank mengungkapkan beberapa problem yang sepele tapi berbahaya ini : - Garis leher
Akui saja kalau Anda seringkali menunduk saat asyik chatting menggunakan ponsel. Tak peduli sedang di mobil, di jalan, menunggu di ruangan, Anda akan buru-buru mengeluarkan ponsel dan menunduk memandanginya. Kebiasaan ini ternyata menciptakan sebuah problem tersendiri bagi Anda. Garis leher yang muncul dan kemudian membuat leher turun. Alhasil, Anda menjadi terlihat lebih gemuk dan tua. - Kerutan di wajah
Membaca text terus menerus di telepon akan membuat kerutan di wajah bertambah. Kok bisa ya? Umumnya orang tidak akan menyadari kalau ternyata ia bereaksi terhadap berita yang sedang ia baca. Selain itu, ukuran font yang terlalu kecil akan membuat dahi berkerut otomatis mengikuti pergerakan mata. Untuk itu disarankan agar Anda meningkatkan brightness dan ukuran font. - Noda hitam di wajah
Noda hitam di wajah tak hanya disebabkan oleh paparan sinar matahari saja. Tetapi ternyata juga disebabkan oleh ponsel. Umumnya ketika memakai bluetooth, paparan sinyalnya akan mengganggu kulit, dan menciptakan noda hitam. Sama seperti noda yang diciptakan sinar UV. Disarankan untuk mengurangi penggunaan bluetooth serta mengaplikasikan tabir surya sekalipun tidak berada langsung di bawah sinar matahari. - Jerawat
Mengangkat telepon dan menempelkannya pada telinga membawa resiko tersendiri pada kulit wajah. Umumnya bakteri yang menempel di telepon akan ikut menempel pada wajah dan dapat berkembang menjadi jerawat. Agar bakteri tidak tersebar dan bandel, maka disarankan agar Anda membersihkan dan mencuci tangan usai melakukan kegiatan lain, serta rutin membersihkan ponsel. Terkadang memang hal-hal sepele yang dilakukan sehari-hari dapat membawa masalah tersendiri. Namun apabila Anda tahu bagaimana cara mengatasinya, maka Anda bisa terhindar dari masalah-masalah itu. |
| Cegah Bahaya Smartphone Dengan Beberapa Cara Ini Posted: 13 Dec 2014 10:00 PM PST DokterSehat.Com – Pada masa kini, ponsel merupakan salah satu barang yang tidak bisa terpisahkan dari manusia. Bukan hanya berfungsi sebagai penerima telpon atau mengirim dan menerima sms saja, telepon genggam sekarang sudah sangat canggih, bahkan bisa dibilang sudah bisa meringankan pekerjaan manusia. Namun hal positif ini tidak lepas pula dengan pengaruh negatif yang mungkin bisa ditimbulkan oleh telepon genggam, bahkan sudah banyak beberapa kasus mengenai smartphone yang mencelakai pemakainya. Nah, serem kan, Ladies. Karena hal inilah, Anda juga perlu mencegah bahaya smartphone, seperti beberapa di antaranya adalah : - Gunakan headset atau speakerphone
Memang masih belum ada bukti pasti, namun menggunakan headset atau speakerphone ketika menerima panggilan dapat mengurangi potensi pancaran energi RF. Satu penelitian menunjukkan bahwa menggunakan headset dapat menurunkan paparan radiasi delapan kali lipat. - Jauhkan telepon dari kantong baju Anda
Penelitian yang telah dilakukan dan diterbitkan tahun lalu dalam Journal of Craniofacial Surgery menunjukkan bahwa menjauhkan ponsel sesering mungkin akan mampu mengurangi radiasi ke dalam tubuh. Radiasi berlebihan akan menurunkan kepadatan tulang panggul dan bahkan meningkatkan risiko kanker. - Jangan ngobrol dengan sinyal miskin
Jangan sering pergi ke daerah jarang sinyal, karena semakin keras telepon Anda harus bekerja untuk mendapatkan sinyal, lebih banyak radiasi yang dipancarkannya. Ini adalah alasan Anda harus menghindari menggunakan stiker magnet dan lain sebagainya, karena bisa mengganggu sinyal dan membuat ponsel bekerja lebih berat.. Itu dia beberapa cara untuk menghindari radiasi berlebih dari smartphone Anda, sesekali matikan koneksi internet dan matikan saat Anda tidur agar tidak memancarkan radiasi ya Ladies. |
| Merasa Sakit Saat Berhubungan Intim Posted: 13 Dec 2014 09:12 PM PST Pertanyaan Konsultasi
Selamat siang dokter, saya mau tanya saya merasakan sakit pada saat buang air kecil kadang ingin terus tapi keluar sedikit itu terasa sangat sakit dan terasa sakit saat berhubungan intim pas saya liat didalam V saya terdapat seperti sariawan penyakit apa itu tolong jelaskan dan bagaimana cara mengobatinya? Terimakasih Salam Ibu Indah Jawaban Konsultasi Kami tidak meresepkan obat disini untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Sebaiknya langsung periksakan ke dokter spesialis kulit dan kelamin. Terimakasih Salam dr. Vanny Bernadus
Team DokterSehat.com |
| Kesehatan Mulut dan Gigi pada Anak Posted: 13 Dec 2014 08:00 PM PST DokterSehat.Com – Jangan anggap remeh kesehatan gigi dan mulut anak. Banyak orang tidak pernah membayangkan bahwa masalah gigi dan mulut anak dapat berpengaruh pada perkembangan anak. Maka dari itu, betapa penting perhatian orangtua terhadap kesehatan gigi dan mulut anak, terutama anak-anak yang masih balita. Sebab, kondisi gigi susu akan menentukan pertumbuhan gigi tetap si anak. Tips dan triks Beberapa tips dan triks yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi pada anak, yaitu : - Kumur
Rajin kumur menggunakan obat kumur yang mengandung desinfektan agar plak dan bakteri yang biasa tumbuh pada sela gigi menjadi lebih mudah diatasi. - Bersihkan gigi
Rajin membersihkan gigi dari sisa makanan atau minuman yang rawan menimbulkan plak gigi dengan menggunakan sikat gigi atau benang flossing. Gunakan juga pasta gigi yang dapat digunakan untuk mempermudah pembersihan plak. - Makanan manis dan lengket
Jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis dan lengket karena rawan menimbulkan perlekatan pada permukaan atau sela gigi. - Vitamin C
Perbanyak konsumsi vitamin C untuk mencegah terjadinya radang gusi atau perdarahan pada gusi. Vitamin C juga dapat digunakan untuk mencegah terjadinya stomatitis atau sariawan pada bibir dan langit-langit mulut. manfaat dan kegunaan Beberapa manfaat dan kegunaan menjaga kesehatan mulut dan gigi pada anak, yaitu : - Gangguan penyakit
Berbagai jenis gangguan atau penyakit pada gigi seperti gingivitis, periodontitis atau keropos gigi bisa dicegah. Sebagaimana diketahui berbagai jenis gangguan kesehatan pada mulut dan gigi seringkali disertai dengan rasa nyeri, pembengkakan hingga perdarahan. - Estetika
Terjadinya pertumbuhan gigi yang tidak rata, gigi yang berwarna kekuningan atau bahkan gigi yang tanggal dapat mengganggu nilai estetika atau kecantikan wajah. - Gangguan makan
Terganggunya kesehatan mulut dan gigi secara tidak langsung berpengaruh terhadap kemungkinan terjadinya gangguan makan. Apabila hal ini dibiarkan berlarut-larut tanpa penanganan pada akhirnya akan mempengaruhi gangguan kesehatan secara global. Demikianlah beberapa hal yang perlu diketahui tentang pentingnya menjaga kesehatan mulut dan gigi pada anak. Semoga bermanfaat. |
| Tumor Jantung Dan Pengobatanya Posted: 13 Dec 2014 05:00 PM PST DokterSehat.Com – Tumor merupakan jenis pertumbuhan yang tidak normal, tumor dapat bersifat kanker (malignant) atau bukan kanker (benign). Tumor yang dimulai di jantung disebut tumor primer, yang bisa terbentuk di setiap jaringan jantung dan bisa bersifat kanker atau bukan kanker. Tumor jantung terjadi kurang dari 1 berbanding 2000 orang. Pada orang dewasa, sekitar setengah dari tumor jantung primer tidak bersifat kanker adalah myxomas. Myxomas biasanya terbentuk di ruang sebelah kiri atas jantung (atrium). Bisa terbentuk dari sel embrio terletak pada lapisan dalam (lining) dari dinding jantung. Pada bayi dan anak-anak, jenis yang paling sering terjadi dari tumor jantung primer yang bersifat bukan kanker adalah rhabdomyoma. Rhaddomyoma, yang ciri khasnya terjadi dalam kelompok, biasanya bertumbuh dalam dinding jantung dan langsung terbentuk dari sel otot jantung. Rhabdomyomas biasanya terbentuk selama bayi atau masa kanak-kanak, seringkali sebagai bagian dari penyakit langka yang disebut tuberous sclerosis. Kedua paling umum tumor primer yang bersifat bukan kanker pada bayi dan anak-anak adalah fibromas. Fibromas, yang ciri khasnya terjadi sebagai tumor tunggal, biasanya tumbuh pada klep jantung dan terbentuk dari sel jaringan serat jantung. Tumor jantung bisa terjadi tanpa gejala, penyakit tumor jantung bisa menyebabkan gagal jantung, detak jantung yang tidak normal (arrhythmias), atau menurunnya tekanan darah disebabkan oleh pendarahan di dalam pericardium. Gejala Penderita penyakit ini akan merasakan gejala berupa pertumbuhan sel tumor pada organ jantungnya, yang jika terus dibiarkan maka dapat menyebar ke beberapa bagian tubuh lain seperti di paru-paru, payudara, darah, atau kulit. Penyebab Penyebab penyakit ini dapat terjadi oleh beberapa hal, diantaranya adalah gangguan pada jaringan atau sel yang terdapat di jantung hingga kemudian mengalami pertumbuhan yang tak normal atau bisa juga berasal dari pertumbuhan sel kanker yang terjadi di bagian tubuh yang lain. Diagnosa Penyakit ini dalam ilmu kesehatan akan sulit didiagnosis, hal yang menyebabkan itu terjadi karena gejala yang dialami penderita hampir serupa dengan gejala penyakit jantung lain pada umumnya. Tapi tetap bisa dilakukan diagnosis untuk menemukan gejala dan penyebabnya melalui pemeriksaan fisik, dan salah satu pemeriksaan yang dilakukan adalah echocardiography. Pengobatan Jika penyakit ini bukan lagi dikategorikan ringan maka upaya pengobatan terbaik yang harus dilakukan adalah dengan proses pembedahan untuk mengangkat bagian tumor yang tidak tumbuh di dalam dinding jantung. Hanya saja tetap membutuhkan perhatian bahwa dalam metode operasi tetap ada resiko untuk timbulnya efek samping. |
Add Comments