Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Minggu, Januari 04, 2015
Advertisemen

Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Tips Memilih Baju Hamil Yang Nyaman

Posted: 03 Jan 2015 07:00 AM PST

DokterSehat.Com – Ketika anda hamil, banyak hal yang perlu dipersiapkan seiring dengan banyaknya perubahan-perubahan yang terjadi, dan tentunya salah satunya adalah perubahan tubuh anda seiring dengan makin membesarnya perut anda. Dengan adanya perubahan ini, banyak hal yang harus disesuaikan, mulai dari pola makan, pola hidup dan yang tak kalah penting adalah pola baju hamil anda.

Diperlukan kiat-kiat khusus dalam memilih baju hamil ini, sehingga dapat menunjang kehamilan anda namun juga dapat membuat hari-hari anda tetap nyaman. Berikut beberapa tips yang bisa anda lakukan dalam hal pemilihan baju hamil :

  • Saat anda ingin membeli baju hamil, usahakan untuk melihat isi lemari terlebih dahulu. Jika masa kehamilan anda masih baru dan perut anda tidak terlalu membuncit, anda tidak perlu membeli banyak baju hamil karena mungkin baju yang ada di dalam lemari anda tersebut masih bisa di gunakan. Jadi, uang anda masih bisa digunakan untuk keperluan yang lainnya atau bahkan ditabung untuk keperluan di lain hari. Jangan terlalu boros dan terlewat antusias dalam membeli baju hamil.
  • Jangan terlalu terpaku dengan hanya menggunakan pakaian hamil. Anda bisa bebas mengenakan pakaian yang anda rasa nyaman jika dipakai, meskipun itu bukanlah baju hamil. Yang perlu anda perhatikan adalah kenyamanan dan keamanan bagi janin di dalam perut anda. Hal ini tentu juga bisa menghemat pengeluaran keuangan anda.
  • Gunakan baju hamil yang anda inginkan dan benar-benar anda suka. Anda tidak perlu memaksakan diri untuk mengenakan baju hamil yang tidak sesuai dengan keinginan dan gaya berpakaian anda. Jangan terpaku dengan "image" keibuan yang mengharuskan anda untuk berpenampilan yang kaku. Juka anda tidak suka dengan baju hamil anda, maka bisa jadi baju hamil tersebut tidak terpakai sama sekali. Maka dari itu, pilihah model baju yang benar-benar anda suka.
  • Untuk mempercantik penampilan anda, gunakan aksesoris yang dapat membuat anda semakin terlihat menarik. Anda bisa menambahkan selendang, anting, atau apapun yang dapat mengalihkan perhatian orang pada perut anda. Anda bisa mendapatkannya di toko aksesoris yang anda inginkan.
  • Sebaiknya anda juga menggunakan bra dengan ukuran yang pas dan memberi dukungan yang baik. Selama masa kehamilan, payudara anda dapat mengembang dengan pesat, maka dari itu, carilah bra yang bisa menyangga dada anda. Jangan lupa perhatikan kenyamanan anda jusa saat memakainya.

Bahaya Dan Akibat Merokok

Posted: 03 Jan 2015 04:00 AM PST

DokterSehat.Com – Bahaya rokok dan dampak rokok bagi kesehatan memang sudah dicantumkan dalam bungkus rokok yang dijual dipasaran. Menurut WHO, dalam setiap batang rokok mengandung + 4 ribu racun kimia yang berbahaya. Hal ini cukup menjelaskan bahwa akibat merokok sangatlah fatal terutama bagi kesehatan tubuh manusia.

Akibat merokok dapat menimbulkan berbagai penyakit yaitu mulai dari selaput lendir yang rusak sampai kanker.

Penyakit-penyakit yang ditimbulkan akibat merokok seperti Impotensi, kanker mulut, kanker bibir, kanker kulit, kanker kerongkongan,  penyakit paru-paru, kerusakan indera dan otak, penyakit jantung koroner, dan juga dapat membahayakan kehamilan.

Ketika tubuh mulai lemah akibat merokok, maka tubuh anda akan memberikan anda sinyal. Kepekaan anda dalam menyadarinya sangat diperlukan.

Berikut ini akan dijelaskan beberapa sinyal akibat merokok yang diberikan oleh tubuh kepada anda untuk diwaspadai :

  • Tenggorokan yang sakit secara terus menerus
    Hal ini disebabkan oleh masuknya asap ke tenggorokan sehingga pada jaringan pernapasan akan terjadi iritasi. Mungkin anda tidak terlalu khawatir jika hanya masalah iritasi pada tenggorokan.

    Tetapi yang sangat dikhawatirkan yaitu hancurnya rambut-rambut kecil disepanjang tenggorokan akibat merokok . Ini akan memudahkan partikel berbahaya masuk secara langsung ke paru-paru dan akan mengakibatkan meningkatnya infeksi pada paru-paru.

  • Meningkatnya keasaman pada lambung
    Awalnya anda akan mengalami sakit perut yang parah yang disebabkan oleh meningkatnya asam lambung akibat merokok. Kemudian juga akan muncul gangguan-gangguan pada tubuh dan penyakit lainnya sehingga dapat terjadi komplikasi di dalam tubuh
  • Susah untuk bernafas
    Biasanya tanda-tanda awal akibat merokok yaitu gangguan pada pernapasan yang dilanjutkan dengan batuk secara terus menerus dan dapat mengakibatkan komplikasi lain yang terjadi di dalam tubuh. Segeralah  hubungi dokter  jika anda mulai merasakan susah untuk bernafas.

Sebaiknya anda tidak perlu menunggu tubuh anda memberikan sinyal kepada anda akibat merokok. Tetapi setidaknya anda segera sadar akan akibat merokok yang membahayakan bagi diri anda dan bahkan orang-orang di dekat anda akibat merokok pasif.

Jadi sudah saatnya anda berhenti merokok agar hidup menjadi lebih sehat. Dan bagi anda yang belum pernah merokok, jangan pernah mencoba merokok karena kesehatan anda menjadi jaminannya.

Penyebab Penyakit Tidak Menular Dan Pencegahan

Posted: 03 Jan 2015 01:00 AM PST

DokterSehat.Com – Penyakit tidak menular adalah jenis penyakit yang tidak menular seperti cacat fisik, gangguan mental, kanker, penyakit degeneratif, penyakit gangguan metabolisme, dan kelainan-kelainan organ tubuh lain penyakit jantung, pembuluh darah, penyakit tekanan darah tinggi, penyakit kencing manis, berat badan lebih, osteoporosis, kanker usus, depresi dan kecemasan.

Pengetahuan tentang penyakit tidak menular memang sangat perlu diketahui dan dipahami, hal ini dapat berguna untuk meminimalisir anda terkena penyakit tidak menular tersebut.

Penyakit Tidak Menular (PTM) tidak dikarenakan adanya proses infeksi. Bahkan sebagian penelitian menyebutkan bahwa orang yang mulai terkena Penyakit Tidak Menular ini tidak merasakan adanya gejala. Sehingga banyak orang yang baru menyadarinya ketika Penyakit Tidak Menular (PTM) tersebut sudah dalam keadaan parah.

Memang tidak sedikit orang yang mengetahui dengan baik mengenai Penyakit Tidak Menular (PTM) ini tetapi masih banyak juga yang belum paham dan mengerti apa saja faktor yang mempengaruhi resiko terjadinya Penyakit Tidak Menular, bahkan juga terjadinya komplikasi yang disebabkan oleh Penyakit Tidak Menular tersebut.

Apa saja jenis-jenis penyakit tidak menular tersebut? Saya yakin anda sudah sangat familiar dengan jenis-jenis Penyakit Tidak Menular ini seperti penyakit stroke, jantung koroner, serta juga penyakit diabetes mellitus.

Mengenai Penyakit tidak menular ini sebagian orang menganggap dikarenakan oleh faktor keturunan, penyakit karena sudah tua, atau bahkan penyakitnya orang kaya. Padahal Penyakit Tidak Menular disebabkan oleh pola hidup yang kurang sehat yang bahkan sudah berlangsung cukup lama.

Dalam hal ini cukup jelas bahwa dalam mencegah penyakit tidak menular satu-satunya cara adalah berprilaku pola hidup sehat seperti memakan makanan dan minuman yang sehat (makan sayur dan buah-buahan), tidak merokok, serta berolah raga.

Dari penjelasan di atas dapat disimpulkan bahwa penyebab atau faktor-faktor yang dapat menimbulkan Penyakit Tidak Menular tersebut yaitu melakukan diet yang salah, kurang berolahraga, meminum-minuman beralkohol, merokok, penyakit kegemukan, hyperglikemia, tekanan darah tinggi, kelebihan kolesterol, serta bahkan sakit yang ditimbulkan akibat cidera dan juga kecelakaan.

Obat Herbal TBC

Posted: 02 Jan 2015 10:00 PM PST

DokterSehat.Com – Penyakit tbc, penyakit ini tentu sudah tidak asing lagi bagi masyarakat kita. Dimana penyakit tbc atau tuberculosis ini merupakan suatu penyakit akibat dari infeksi oleh bakteri yang bernama Mycobacterium tuberculosis. Dimana bakteri ini biasanya sering ditemukan pada daerah-daerah atau tempat-tempat yang lembab. Penyakit ini dikenal dengan salah satu penyakit yang menyerang pada organ paru-paru, meskipun demikian, penyakit ini juga dapat menyerang pada organ tubuh lainnya. Penyakit ini juga termasuk pada jenis penyakit menular, dimana penyakit ini dapat ditularkan oleh penderitanya melalui interaksi langsung seperti pada saat penderitanya bersin.

Penyakit tbc juga termasuk pada jenis penyakit mematikan, dimana terlambatnya pengobatan pada penderitanya menjadi salah satu pemicu dari penderita penyakit tbc yang akhirnya meninggal dunia. Dan untuk mencegah hal yang tidak diinginkan terjadi, simak gejala-gejala yang kemungkinan terjadi pada penderita penyakit tbc seperti :

  • Mudah mengalami demam yang tidak terlalu tinggi namun berlangsung lama.
  • Penderita juga sering mengeluarkan keringat di malam hari.
  • Pada penderita juga sering mengalami flu yang bersifat hilang timbul.
  • Kurangnya nafsu makan hingga terjadinya penurunan berat badan.
  • Perasaan lemah, letih,lesu dan tidak enak.
  • Sedangkan pada kasus yang lebih lanjut, penderita akan mengalami batuk-batuk lebih dari 3 minggu dan bahkan tidak jarang disertai dengan keluarnya darah atau batuk darah.

Pengobatan herbal

Mengobati berbagai macam jenis penyakit dengan mengkonsumsi herbal Ace Maxs memang merupakan suatu cara alami yang sangat tepat sekali, tak terkecuali dalam mengobati penyakit TBC. Karena herbal Ace Maxs ini mampu mengobati secara efektif hingga tuntas sampai ke akarnya serta aman tanpa menyebabkan efek samping apapun. Itu semua dikarenakan Ace Maxs merupakan obat herbal Multi Khasiat yang terbuat dari keseluruhan bahan alami tanpa menggunakan bahan kimia sedikitpun, yang bahan utamanya yaitu terbuat dari perpaduan ekstra kulit manggis dan daun sirsak, yang mana pada kedua bahan herbal tersebut telah terbukti serta teruji secara klinis mempunyai khasiat yang sangat efektif serta aman. Ace Maxs diolah dengan menggunakan teknologi modern yang dikendalikan oleh tangan-tangan para ahli disiplin ilmu, seperti ilmu gizi, kesehatan, teknologi makanan minuman, dan lain sebagainya. Serta di olah melalui beberapa tahap peripikasi sehingga sangat terjaga akan keaslian khasiat yang terkandung di dalamnya.

Pada kulit manggis yang merupakan bahan utama Ace Maxs sebagai obat herbal TBC, terdapat kandungan xanthone yang sangat luar biasa, yang menurut para ahli xanthone memiliki kemampuan untuk mengeluarkan radikal bebas dalam tubuh, memperbaiki organ tubuh yang rusak akibat infeksi dan mampu membunuh bakteri. Beberapa peneliti tentang manfaat xanthone memperlihatkan bahwa xanthones bersifat antimikroba terhadap MRSA (methicilin resistant staphylococcus aureus), yaitu bakteri yang kebal terhadap obat antibiotik yang dapat menyebabkan infeksi akut. Penyakit akibat RMSA memang tidak di kenal di Indonesia. Namun di beberapa negara, seperti Amerika, bakteri ini sangat menakutkan karena dalam waktu singkat akan memakan sel-sel tubuh manusia. Bakteri ini bisa mengakibatkan cacat fisik dan kematian pada para penderitanya. Sehingga, kulit manggis yang merupakan bahan utama Ace Maxs sangat cocok untuk dijadikan sebagai obat herbal TBC.

Selain kulit manggis, daun sirsak juga memiliki peran yang tidak kalah penting untuk dijadikan sebagi obat herbal TBC, karena pada daun sirsak terdapat senyawa fruktosa, lemak, protein, kalsium, fosfor, besi, vitamin A, dan Vitamin B, kemudian senyawa golongan tanin, fitosterol, dan alkaloida, serta asetogenin, yang mempunyai fungsi sebagai antikanker dan antiperadangan.

Itulah sedikit penjelasan mengenai kandungan khasiat yang terdapat dalam ekstra kulit manggis dan daun sirsak yang merupakan bahaun utama Ace Maxs sebagai obat herbal TBC. Maka dari itu, Segeralah atasi penyakit TBC yang anda derita sekarang juga dengan mengkonsumsi herbal Ace Maxs yang sudah terbukti akan khasiatnya. Dan tidak ada alasan lagi bagi anda untuk meragukan akan khasiat Ace Maxs sebagai obat herbal TBC yang mana efektif dalam mengobati serta aman tanpa adanya efek samping.

Apa Penyebab Telinga Sering Nyeri?

Posted: 02 Jan 2015 09:39 PM PST

Pertanyaan Konsultasi

selamat siang dokter, saya mau tanya, telinga bagian kiri saya setiap saat nyeri. Penyebabnya apa? Terimakasih

Salam

Bapak Dayu

Jawaban Konsultasi

Bagian mana? Harus diperiksa dulu baru diketahui apa penyebabnya. Terimkasih

Salam

dr. Vanny Bernadus
Team DokterSehat.com

Obat Tradisional Darah Tinggi

Posted: 02 Jan 2015 08:00 PM PST

DokterSehat.Com – penyakit darah tinggi atau hipertensi banyak diderita oleh masyarakat Indonesia, dan sebagian besar yang terkena penyakit ini adalah kalangan masyarakat yang tinggal di daerah perkotaan. penyakit darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu penyakit pembunuh paling dahsyat di dunia saat ini. Faktor utama penyakit darah tinggi adalah usia, sehingga penyakit ini sering didapati pada usia lanjut.

penyakit darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu faktor penyebab stroke, serangan jantung dan juga gagal ginjal, untuk itu sangatlah perlu bagi kita untuk mengetahui hal-hal apa saja yang yang merupakan penyebab hipertensi dan apa saja gejala hipertensi agar kita dapat mengambil langkah preventif karena bagaimanapun juga penyakit ini sangat perkaitan erat dengan organ penting seperti jantung dan juga pembuluh darah.

Tekanan darah tinggi, kadang-kadang disebut juga dengan hipertensi arteri, adalah kondisi medis kronis dengan tekanan darah di arteri meningkat. Peningkatan ini menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah. tekanan darah melibatkan dua pengukuran, sistolik dan diastolik, tergantung apakah otot jantung berkontraksi (sistole) atau berelaksasi di antara denyut.

Darah tinggi atau Hipertensi jarang menunjukkan gejala, dan pengenalannya biasanya melalui skrining, atau saat mencari penanganan medis untuk masalah kesehatan yang tidak berkaitan. Beberapa orang dengan tekanan darah tinggi melaporkan sakit kepala (terutama di bagian belakang kepala dan pada pagi hari), serta pusing, vertigo, tinitus (dengung atau desis di dalam telinga), gangguan penglihatan atau pingsan.

Pengobatan herbal

Mengatasi tekanan darah tinggi melalui cara alami mengobati darah tinggi dengan mengkonsumsi Ace Maxs sebagai obat herbal darah tinggi memang merupakan suatu pilihan yang sangat tepat sekali, Karena herbal Ace Maxs ini mampu mengobati secara alami yang efektif serta aman. Itu semua dikarenakan Ace Maxs merupakan Obat herbal multi khasiat yang terbuat dari keseluruhan bahan alami tanpa menggunakan bahan kimia sedikitpun, yang bahan utamanya yaitu terbuat dari perpaduan ekstra kulit manggis dan daun sirsak yang sudah terbukti serta teruji secara klinis memiliki khasiat yang efektif sekali untuk mengatasi tekanan darah tinggi hingga tuntas.

Menurut penelitian yang telah dilakukan oleh para ahli, bahwa pada kulit manggis yang merupakan bahan utama Ace Maxs, terdapat kandungan senyawa Xanthone yang merupakan kandungan zat antioksidan yang mempunyai khasiat untuk memperbaiki sistem metabolisme dalam tubuh  juga dapat membuang zat racun seperti kolesterol, lemak, bahkan zat radikal bebas. zat xanthone secara efektif mengontrol dan menormal kan tekanan darah. Selain itu zat xanthone berfungsi sebagai anti peradangan dan anti mikroba sehingga dapat mendukung untuk mengobati penyakit darah tinggi. Zat xanthone yang terdapat dalam Obat Herbal Darah Tinggi Ace Maxs ini juga memberikan perlindungan yang sangat lengkap pada organ tubuh yang sangat vital, seperti : jantung ,hati ,ginjal, usus dan lain lain.

Sama halnya dengan kulit manggis, bahwa daun sirsak juga memiliki khasiat yang sangat baik untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Itu semua dikarenakan pada dau sirsak terdapat kandungan senyawa accetogeninns yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi, zat acetogeninns yang berkemampuan untuk melemahkan sel mau pun zat yang merugikan bagi tubuh seperti zat-zat penyebab penyempitan pembuluh darah. Selain itu daun sirsak juga terbukti sangat ampuh dalam mengobati berbagai jenis penyakit kanker, bahkan 10.000 kali lebih kuat dalam hal menghabat serta membasmi pertumbuha sel kanker jika dibandingkan dengan kemoterapi. Sebenarnya di dalam dunia pengobatan tradisional kita, sirsak bukan lah hal yang baru. Karena sejak dahulu secara turun-temurun masyarakat sering mengkonsumsi daun dan buah sirsak sebagai penyehatan dalam tubuh.

Khasiat kulit manggis dan daun sirsak sebagai Obat Herbal Darah Tinggi memiliki kemampuan menurunkan tekanan darah tinggi dan menekan aktifitas jantung,  memiliki sifat vasodilator yakni melebarkan pembuluh darah yang tersumbat. Herbal kulit manggis memiliki sifat yang hampir sama dengan daun sirsak yakni sebagai Anti-lipidemic (membuang kolesterol), Anti-atherosclerotic (mencegah pengerasan arteri), Hypotensive (merendahkan tekanan darah), melenturkan pembuluh darah, dan melebarkan pembuluh darah.

Itulah sebabnya mengapa kami disini merekomendasikan Ace Maxs yang terbuat dari perpaduan ekstra kulit manggis dan daun sirsak untuk dijadikan sebagai Obat herbal darah tinggi. Maka dari itu, tidak anda untuk meragukan akan khasiat Ace Maxs sebagai Obat Herbal darah tinggi. Segeralah atasi tekanan darah tinggi yang anda derita sekarang juga dengan mengkonsumsi herbal Ace Maxs yang sudah terbukti akan khasiatnya.

Diet Sehat Dan Aman Selama Menyusui

Posted: 02 Jan 2015 05:00 PM PST

DokterSehat.Com – Masa menyusui tak ubahnya dengan masa kehamilan. Ada banyak perubahan pada tubuh seorang wnaita terutama terkait dengan perubahan hormonal dan kebutuhan kalori yang berbeda dari kebanyakan kebutuhan kalori manusia dewasa normal.

Di saat yang sama banyak wanita pasca melahirkan mengeluhkan ukuran tubuh yang melar melebihi ukurannya di masa sebelum melahirkan dan inilah sebabnya muncul konsep diet saat menyusui. Diet ini terfokus pada penurunan berat badan secara khusus namun tetap mementingkan kebutuhan nutrisi dan kalori ibu menyusui. Anda perlu ingat bahwa saat ini seorang ibu menyusui masih harus memberi makan 2 orang sekaligus dan asupan yang diterima ibu juga akan berhubungan dengasn kualias ASI.

Seperti tadi dikatakan, karena setiap pola makan yang dijalankan seorang ibu menyusui secara langsung akan berkaitan dengan kualitas dan nilai nutrisi dari ASI yang dihasilkan ibu, maka beberapa kaidah perlu diperhatikan dalam menentukan menu diet saat menyusui.

Berikut ini metode diet :

  • Atur porsi makan
    Mengatur porsi makan dalam diet kali ini bukan berarti anda harus mengurangi jumlah porsi makan anda setiap harinya. Anda dianjurkan untuk sering makan namun dalam porsi yang kecil. Sebaliknya hindari jarang makan dengan porsi yang besar, sebab hal ini akan membuat metabolisme tubuh menjadi berantakan. Anda bisa menyantap makan hingga 6 kali dalam sehari, namun dalam porsi yang kecil. Dengan aturan seperti makan utama 3 kali serta makan camilan 3 kali. Dengan demikian kebutuhan nutrisi dan gizi akan dapat terpenuhi dan bobot tubuh anda dapat berangsur membaik.
  • Cukupi kebutuhan nutrisi
    Poin selanjutnya dalam menjalankan metode diet sehat dan aman untuk ibu menyusui yakni dengan mencukupi kebutuhan nutrisi. Dalam hal ini nutrisi seperti karbohidrat kompleks, protein rendah lemak, usu no fat, sayur, buah serta konsumsi air putih haruslah dicukupi. Adapun beberapa daftar makanan yang baik anda konsumsi dengan kandungan nutrisi yang baik diantaranya ikan, telur, kacang-kacangan, tempe, tahu, susu low fat dan daging ayam.
  • Hindari mengkonsumsi makanan cepat saji
    Mengkonsumsi makanan cepat saji tentu bukan pilihan yang bijak dijadikan sebagai menu santapan sehari-hari, sebab makanan ini memiliki kandungan lemak jenuh yang begitu tinggi. Untuk itu, sebisa mungkin hindari mengkonsumsi makanan cepat saji dan beralihlah pada makanan yang lebih sehat yang dibuat sendiri di rumah.
  • Program ASI hingga anak berusia 2 tahun
    Jika ASI anda lancar dan tidak bermasalah, maka tidak ada salahnya memberikan ASI hingga si anak berusia 2 tahun. Sebab hal ini merupakan solusi yang baik untuk menurunan berat badan tanpa efek samping. Hal ini dikarenakan ketika menyusui, produksi hormon anda akan meningkat dan produksi ini mampu membakar kalori dalam tubuh bahkan hingga mencapai 500 kkal per harinya. Yang mana jumlah kalori ini sama dengan ketika anda bersepeda selama satu jam. Dengan demikian, program pemberian ASI hingga anak berusia dua tahun akan menjadi alternatif diet yang cukup baik.

Demikian beberapa tips menjalani diet sehat dan aman selama masa menyusui. Dengan mengetahui beberapa tips diatas, kini impian memiliki tubuh yang kembali seperti semula akan dapat anda wujudkan tanpa mengganggu kebutuhan nutrisi yang diperlukan si kecil.
Advertisemen

Add Comments

Disqus Comments