Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Selasa, April 28, 2015
Advertisemen

Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Identik Dengan Lansia, Katarak Kini Sasar Usia Yang Lebih Mudah

Posted: 27 Apr 2015 08:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Katarak adalah perubahan lensa mata yang tadinya jernih dan tumbuh cahaya menjadi keruh sehingga menyebabkan terganggunya penglihatan.

Dr Loh Boon Kwang, pakar kesehatan mata dari Gleneagles Hospital Singapore? mengatakan katarak merupakan penyakit degeratif. Artinya, risiko terserang penyakit ini akan meningkat seiring bertambahnya umur.

Biasanya katarak menyerang ketika sudah berumur di atas 50 tahun ya. Tapi sekarang trennya sudah bergeser ke usia yang lebih muda. Sekarang usia 40 lebih juga sudah bisa terserang katarak, tutur Dr Loh dalam seminarnya dengan judul Brighter Eyes for A Brighter Life, di Annual Scientific Meeting Gleneagles Hospital, ?Sheraton Towers, Singapura, seperti ditulis Senin (27/4/2015).

Pergeseran ini disebut Dr Loh terjadi karena penggunaan mata yang berlebihan. Penggunaan gadget mulai dari smartphone, laptop, PC hingga tablet yang rutin membuat mata harus bekerja lebih keras, dan akhirnya membuat mata melemah dan lebih rentan terserang katarak.

Meski begitu, Dr Loh mengatakan katarak bisa dicegah. Caranya tentu saja dengan membiarkan mata beristirahat secara teratur sehingga tak dipaksa untuk bekerja terus menerus.

Istirahatkan mata setelah menggunakan gadget selama 3-5 menit. Jangan lupa juga untuk menggunakan kacamata hitam ketika bepergian dan sinar matahari terik, sebab sinar UV juga bisa merusak mata, paparnya lagi.

Terakhir, Dr Loh mengingatkan bahwa mata merupakan salah satu organ tubuh seperti jantung, ginjal dan paru-paru. Tentunya memelihara kesehatan tubuh secara umum juga akan menjaga kesehatan mata.

Mengontrol asupan gula dan garam contohnya, dapat mencegah terserang diabetes dan hipertensi. Kedua penyakit berkaitan juga dengan penyakit mata seperti glaukoma dan diabetic retinopathy.

Lakukan gaya hidup sehat, olahraga teratur, kontrol asupan makanan akan mencegah kita terserang penyakit sistemik. Dengan mencegah terjadinya penyakit sistemik, kita bisa menghindari penyakit mata seperti glukoma dan diabetic retinopathy, pungkasnya.

Hilangkan Depresi Dengan Seks

Posted: 27 Apr 2015 05:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Anda merasa frustasi atau depresi ringan? Atau mungkin pasangan Anda yang sedang mengalami depresi ringan atau frustasi? Ada satu cara alternatif yang cukup oke untuk menghilangkan frustasi atau depresi ringan, yaitu dengan seks.

Ajaklah pasangan Anda untuk melakukan hubungan seksual, perasaan frustasi atau segera hilang. Para ahli mengatakan bahwa seks adalah salah satu cara alias obat instan untuk menyembuhkan frustasi atau depresi ringan.

Apa sebab? Hubungan seksual akan membuat tubuh kita melepas endorfin kedalam aliran darah, yang kemudian memproduksi rasa eforia. Hormon ini diproduksi secara alamiah oleh kelenjar otak. Hormon endorfin inilah yang menyebabkan kita merasa bahagia.

Hormon ini diproduksi secara alamiah oleh kelenjar otak untuk mengimbangi hormon adrenalin dan kortisol yang berlimpah-limpah jumlahnya pada saat kita merasa jengkel, marah, atau stres. Saat kita melakukan hubungan seks, maka produksi hormon endorfin meningkat dan metabolisme tubuh lancar.

Kelancaran metabolisme inilah yang menentukan sensitivitas endorfin, sehingga saat tubuh memerlukan maka hormon ini akan tersedia berlimpah. Hasilnya, Anda merasa diri menjadi lebih komplet, dan depresi ringan serta frustasi pun akan lenyap.

Seraput Robek Apakah Masih Perawan?

Posted: 27 Apr 2015 03:15 AM PDT

Pertanyaan Konsultasi

Selamat sore dokter, selaput darah saya pernah robek saat usia saya 3tahun. Apakah masih bisa mengeluarkan darah saat saya berhubungan badan dengan suami saya nanti? Karena kebanyakan tolak ukur dari keperawanan adalah keluarnya darah diawal hubungan seks. Terimakasih

Ibu Sebay

Jawaban Konsultasi

Hilangnya keperawanan tidak selalu ditandai dengan keluarnya darah saat hub sex. Semua tergantung dari bentuk dan flexibilitas selaput dara nya. Terimakasih

Salam

dr. Vanny Bernadus
Team DokterSehat.com

Gerakan Olahraga Untuk Membesarkan Payudara Secara Sehat

Posted: 27 Apr 2015 02:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Payudara adalah salah satu daya tarik seksual wanita yang paling cepat direspon oleh lawan jenis. Itulah kenapa memperbesar payudara menjadi sebuah fenomena yang tidak lagi langka di kota-kota besar, khususnya di negara-negara maju dan berkembang. Cara untuk membesarkan payudara tentunya ada beberapa pilihan salah satunya dengan metode peningkatan secara alami.

Jika berbicara mengenai cara membesarkan payudara secara alami, maka olahraga dengan gerakan-gerakan tertentu adalah salah satu langkah tepat untuk mendapatkan payudara yang indah, sehat, berisi dan kencang. Ukuran payudara dapat ditingkatkan malalui latihan-latihan tertentu yang dapat memperkuat otot-otot dada sehingga payudara akan semakin tampak menonjol dan kencang.

Gerakan olahraga yang dapat bermanfaat untuk membesarkan payudara diantaranya adalah push up, memanjat dinding, angkat besi, berenang, rengen dan lain sebagainya. Bagi Anda kaum wanita yang belum mengetahui gerakan olahraga yang bisa membesarkan payudara, maka berikut ini dapat Anda simak :

  • Latihan rengen
    Gerakan rengen ini harus dilakukan dengan posisi tubuh yang bersandar seluruhnya sehingga bisa dipastikan bahwa otot-otot dada Anda ikut terlibat. Untuk membesarkan payudara dengan gerakan ini maka Anda harus berdiri di antara papan rengen kemudian letakkan tangan Anda pada pegangan yang ada disana. Jaga lengan Anda tetap lurus saat Anda mendorong atau melompat. Tujuannya agar bisa mengangkat tubuh Anda ke atas. Penting juga untuk Anda menekuk lutut lebih rendah sehingga mampu melenturkan otot-otot perut dan selanjutnya turunkan tubuh Anda pada saat menekuk siku. Pastikan Anda melakukan gerakan ini serendah mungkin. Langkah terakhir adalah kembali meluruskan lengan sehingga Anda kembali pada posisi awal.
  • Angkat besi
    Sebagian besar wanita banyak yang bertanya-tanya, apakah melakukan olahraga bisa membesarkan payudara. Namun, pada kenyataannya memanglah demikian. Dan salah satu gerakan olahraga yang dapat membesarkan payudara adalah angkat besi. Untuk melakukan gerakan ini, Anda perlu mengikatkan sebuah kain pengikat dibawah bangku dimana Anda akan melakukan olahraga angkat besi. Setelah itu Anda dapat berbaring diatasnya dan memegang pegangan pada masing-masing tangan. Lengan tangan harus diluruskan keatas dan sementara siku dibengkokkan. Lalu, bentuklah garis vertikal dengan cara menggunakan bahu serta kepala Anda. Setelah itu tekukkan siku Anda sehingga menurunkan beban sampai tangan Anda hampir menyentuh bahu. Langkah terakhir Anda bisa mendorong pada bagian dada dan mendorong tangan kembali ke posisi awal.
  • Push up
    Push up adalah salah satu jenis olahraga yang mudah dilakukan dan dapat membantu Anda dalam membesarkan payudara, caranya yaitu dengan berbaring di tanah dimana perut menyentuh ke tanah. Anda juga harus menekuk kedua lutut Anda dimana Anda akan menumpukan semua berat badan Anda pada telapak tangan dan daerah paha di atas lutut Anda. Luruskan tangan dengan bahu Anda, kemudian pastikan juga bahwa punggung Anda dalam keadaan lurus. Tekus siku tangan sebisa mungkin dengan ukuran 90 derajat. Lakukan gerakan olahraga ini sesuai dengan prefensi Anda tetapi jangan terlalu berlebihan.

Jenis Pendarahan Pada Ibu Hamil Muda

Posted: 26 Apr 2015 11:00 PM PDT

DokterSehat.Com – Seorang wanita yang sedang hamil harus lebih waspada dengan apa yang terjadi pada dirinya karena banyak sekali kondisi-kondisi yang mengancam pada kehamilan. Tidak sedikit juga ibu yang mengeluhkan perdarahan pada trimester atau 3 bulan pertama kehamilannya.

Pendarahan dapat terjadi kapan saja, baik pada ibu hamil muda maupun ibu hamil tua, pada trimester pertama, kedua ataupun ketiga. Pendarahan pada ibu hamil muda yang terjadi pada beberapa kaum wanita memang terkadang membuat panik dan menganggapnya sebagai keguguran. Perlu ibu ketahui bahwa pendarahan pada ibu hamil muda tidak selalu beresiko pada keguguran, namun pendarahan memang salah satu ciri keguguran. Oleh sebab itu, hal ini perlu diwaspadai oleh ibu hamil dan ketahuilah jenis-jenis pendarahan pada ibu hamil muda.

  • Abortus atau keguguran komplitus
    Pendarahan tahap ini adalah dimana semua hasil konsepsi sudah keluar dari dalam rahim. Pendarahan biasanya berkurang menjadi lebih sedikit dan mulut rahim telah menutup kembali. Ibu hamil yang mengalami pendarahan ini harus menjalani kuretase dengan tujuan untuk membersihkan sisa-sisa pendarahan yang masih ada di dalam rahim.
  • Abortus atau keguguran inkomplit
    Pada pendarahan saat hamil tahap ini, sudah terjadi pengeluaran hasil konsepsi. Namun, di dalam rahim masih ada sisa yang tertinggal. Pada umumnya pendarahan jenis ini keluarnya sangat banyak sehingga bisa menimbulkan shock pada ibu hamil muda.
  • Abortus atau keguguran insipiens
    Pada pendarahan saat hamil tahap ini biasanya embrio masih utuh di dalam rahim, namun sudah terjadi pembukaan dalam rahim sehingga menimbulkan pendarahan yang lebih banyak dan disertai dengan rasa mulas.
  • Abortus atau keguguran iminens
    Abortus iminens adalah terjadinya pendarahan dari rahim yang terjadi pada tahap awal masa kehamilan dimana mudigah atau embrio masih utuh di dalam rahim. Pada tahapan ini biasanya pendarahan hanya sedikit namun disertai dengan perut mulas. Pada jenis abortus iminens ini ibu harus memastikan apakah janin dalam kandungan masih bisa berkembang atau tidak. Cara yang bisa ditempuh dengan melakukan pemeriksaan USG secara berulang kali. Sebagian dari kasus abortus iminens pada ibu hamil muda masih bisa dipertahankan.

Segera hubungi dokter jika terjadi pendarahan pada ibu hamil. Beritahukan pada dokter tentang gejala dan apa saja yang terjadi selama dalam proses pendarahan termasuk seberapa banyak jumlah darah yang keluar dan rasa sakit yang dirasakan oleh ibu hamil.

Hubungan Intim waktu Hamil Muda

Posted: 26 Apr 2015 09:00 PM PDT

DokterSehat.Com – Seks saat hamil masih sering menjadi pertanyaan baik suami maupun istri. Apalagi bagi ibu hamil yang baru pertama kali mengandung. Padahal, hamil tidak menghalangi Anda dan pasangan untuk melakukan hubungan seks saat hamil, kecuali jika ada alasan medis dan atas saran dari dokter untuk tidak melakukannya.

Selama dokter kandungan tidak mengatakan rawan keguguran, rentan perdarahan, beresiko pecah ketuban, atau ari-ari janin berada di bawah, hubungan intim saat hamil muda masih aman untuk dilakukan.

Saat memasuki kehamilan trimester pertama banyak wanita mengeluhkan tidak ada gairah untuk melakukan hubungan seks, karena keluhan yang mereka alami seperti merasa lebih mudah merasa lelah dan sering mual. Namun, tidak semua wanita merasakan hal tersebut, terkadang perubahan hormon yang terjadi saat hamil bisa juga menyebabkan wanita menjadi lebih bergairah. Sehingga wanita yang mengalami ini gairah bercintanya tetap sama seperti sebelum hamil atau malah bertambah besar.

Namun, jika gairah bercinta Anda benar-benar hilang saat hamil muda, maka Anda bisa meluangkan sedikit waktu untuk melakukan aktivitas yang berhubungan dengan keintiman. Intim tidak selalu harus bercinta. Perasaan cinta dan kasih sayang bisa diekspresikan dengan banyak cara seperti berciuman dan berpelukan. Coba nikmati waktu berduaan dengan berjalan-jalan, makan malam berdua atau memijat punggung satu sama lain.

Apakah memang benar seks di trimester pertama bisa menyebabkan keguguran? Selama Anda tidak mengalami komplikasi, seks seharusnya bukan hal yang berisiko untuk dilakukan. Yang perlu Anda pahami, janin dilindungi selaput ketuban yang berisi cairan amnion dan plasenta serta otot rahim yang kuat. Sehingga ketika bercinta, hubungan seks tersebut tidak akan menggangu janin.

Beberapa pakar kesehatan menegaskan, pada kehamilan muda usia tiga bulan atau trimester pertama, masih harus waspada dan sebaiknya tidak melakukan hubungan intim dulu. Hal ini dengan alasan karena tiga bulan pertama merupakan masa rawan dimana janin mulai terbentuk. Kalau terkena benturan sedikit, janin bisa rawan keguguran. Hubungan seks di awal kehamilan mudah terjadi kontraksi. Ari-ari belum terbentuk sehingga dapat mengakibatkan keguguran bila terjadi kontraksi dahsyat.

Tentu saja tidak semua wanita hamil bisa bercinta dengan aman. Ada kondisi-kondisi kehamilan tertentu yang bisa membuat seks menjadi terlarang untuk dilakukan. Seks saat hamil muda tidak diperbolehkan jika Anda mengalami beberapa tanda sepert :

  • Membran amnion (selaput ketuban) pecah
  • Mempunyai masalah pada rahim
  • Plasenta menutupi sebagian leher rahim
  • Sering kram perut
  • Pendarahan vagina yang tidak diketahui penyebabnya
  • Beresiko keguguran
  • Menderita plasenta previa (plasenta terletak di dekat atau di atas leher rahim)

Apapun kondisi Anda selama kehamilan, jangan pernah takut atau malu untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan. Kalau dokter menasehati Anda untuk berhenti bercinta, pastikan Anda mendengarkan dengan baik penjelasannya.

Seks Saat Hamil Ternyata Banyak Manfaat Kesehatan

Posted: 26 Apr 2015 06:00 PM PDT

DokterSehat.Com – Melakukan hubungan intim atau seks bagi pasangan suami istri merupakan suatu hal yang halal dan wajib dilakukan. Namun, akan sedikit berbeda jika seorang istri sedang dalam keadaan hamil. Sebagian orang pasti akan mengkhawatirkan kesehatan dan keselamatan janin atau bayi yang sedang dalam kandungan apabila melakukan hubungan seks dengan suami.

Melakukan hubungan suami istri atau seks saat hamil dapat membahayakan kesehatan janin tidak sepenuhnya benar, meskipun seorang istri dalam keadaan sedang hamil bukan berarti pasangan suami istri berhenti untuk melakukan hubungan seks.

Yang penting Anda ketahui adalah bahwa ada manfaat seks saat hamil bagi kesehatan dan bahkan cukup disarankan pasangan suami istri untuk melakukannya karena dapat mengatasi mual dan muntah yang dialami saat hamil, kaki bengkak, hingga mengatasi perasaan mudah kesal ataupun mudah marah.

Sebenarnya hubungan seks antara suami dan istri pada saat isrti dalam keadaan hamil memiliki manfaat yang baik bagi ibu hamil dan janinnya, seperti dibawah ini adalah manfaat seks saat hamil :

  • Seks saat hamil dapat menghilangkan stress
    Seiring dengan perkembangan janin yang ada dalam perut, tubuh akan merasa kurang nyaman. Umumnya, bagi wanita yang sedang hamil akan sering merasa pusing dan stress. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan stress pada masa hamil adalah dengan melakukan hubungan seks. Hubungan seks dapat membantu melepaskan ketegangan fisik maupun mental yang ditimbulkan karena kehamilan.
  • Seks saat hamil dapat membantu membakar lemak
    Hubungan seks diketahui dapat meningkatkan pembakaran lemak, termasuk pada saat sedang hamil. Maka dengan melakukan hubungan seks diharapkan berat badan saat hamil tidak naik secara berlebihan.
  • Seks saat hamil dapat membuat kulit halus
    Selain memproduksi erdofin, melakukan hubungan seks saat hamil juga dapat meningkatkan produksi hormon estrogen. Dimana, selain melakukan hubungan seks itu menyenangkan ternyata juga dapat membuat kulit menjadi lebih halus.
  • Seks saat hamil sebagai analgesik
    Pada saat melakukan hubungan seks dengan pasangan, maka tubuh akan memproduksi hormon bahagia, yaitu hormon erdorfin. Hormon erdorfin ini dapat mengurangi rasa nyeri atau dapat berfungsi sebagai analgesik.
  • Seks saat hamil dapat meningkatkan sirkulasi darah
    Hubungan seks dapat memicu produksi adrenalin dan juga dapat meningkatkan denyut jantung, sehingga hubungan seks dapat meningkatkan sirkulasi darah dan suplai oksigen ke seluruh bagian tubuh termasuk janin menjadi lebih lancar.
  • Seks saat hamil dapat meningkatkan keintiman
    Hubungan seks tidak hanya dapat memenuhi kebutuhan biologis saja, tetapi juga dapat meningkatkan keintiman pasangan. Pada saat istri sedang hamil mungkin kemesraan akan sedikit berkurang karena suami akan lebih cenderung memperhatikan kehamilannya. Dengan melakukan hubungan seks maka hubungan antara suami dan istri dapat kembali mesra seperti sebelumnya.
Advertisemen

Add Comments

Disqus Comments