Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Kamis, Mei 14, 2015
Advertisemen

Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Waspada Diet Berlebihan Bisa Menyebabkan Kematian

Posted: 13 May 2015 08:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Tubuh ideal adalah dambaan bagi kita semua, terutama kaum hawa. Biasanya demi mempertahankan bentuk tubuh ideal dan agar tetap cantik, wanita akan menjaga pola makannya yang sering kita kenal sebagai diet. Pada awalnya sih hanya ingin menjaga tubuh tetap ideal, namun lama-kelamaan keinginan ini akan menjadi obsesif dan tak terkendali. Inilah yang disebut penyakit Anoreksia Nervosa.

Menurut WIKIPEDIA Anoreksia Nervosa (NA) adalah sebuah gangguan makan yang ditandai dengan penolakan untuk mempertahankan berat badan yang sehat dan rasa takut yang berlebihan terhadap peningkatan berat badan akibat pencitraan diri yang menyimpang. Seseorang yang menderita AN disebut sebagai anoreksik atau (lebih tidak umum) anorektik. Anorexia adalah istilah medis yang berarti gejala kehilangan nafsu makan. Anorektik dapat juga menunjuk ke obat penahan nafsu.

Penyakit Anoreksia Nervosa ini sering menjadikan penderitanya sangat kurus hingga tak jarang menyebabkan kematian. Untuk menghindarinya, yuk kita simak tanda-tanda orang yang terkena Anoreksia Nervosa :

  • Pada kondisi yang parah, wanita penderita Anoreksia Nervosa akan berhenti haid
  • Menarik diri dari kegiatan sosial, terutama pesta dan acara makan-makan
  • Sering melakukan olah raga berlebihan
  • Merasa kegemukan padahal tidak
  • Sangat sering mengukur berat badannya sendiri
  • Menghindari makanan seperti daging, susu, lemak, karbohidrat, dan makanan lain yang dianggap bisa menaikkan berat badannya
  • Terobsesi dengan pola makan (waktu dan jumlah) serta kontrol berat badan
  • Menjadi sangat kurus dan lemah karena kekurangan gizi

Menjaga tubuh tetap ideal demi kesehatan adalah hal yang baik, namun jangan sampai berlebihan ya.

Pencegahan Osteoporosis Pada Wanita

Posted: 13 May 2015 05:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Penyakit osteoporosis atau lebih di kenal dengan pengeroposan tulang ini bisa di alami semua orang. Menjalankan pola hidup yang tidak sehat merupakan salah satu pemicu osteoporosis.

Penyakit osteoporosis ini cenderung dialami oleh wanita. Karena wanita mempunyai hormon estrogen tulang dan area tulang kortikal mereka lebih kecil dibanding pria. Itulah penyebab kenapa wanita lebih mudah mengidap osteoporosis.

Osteoporosis ini terkadang menyerang wanita saat mereka memasuki masa menopause. Kalau sejak muda Anda memiliki kebiasaan hidup yang tidak sehat, maka semakin besar Anda terkena osteoporosis.

Namun, Anda masih bisa mencegah osteoporosis. Untuk itu, langsung saja Anda simak berikut ini cara mencegah osteoporosis pada wanita.

Jalan kaki adalah salah satu jenis olahraga yang paling mudah Anda lakukan. Jalan kaki disini bermanfaat untuk memperkuat tulang khususnya bagian pinggul. Anda bisa berjalan kaki di taman kurang lebih 20 menit, agar tulang Anda tetap kuat.

  • Gunakan sepeda statis
    Sepeda statis terbukti bisa menjaga kepadatan tulang, terutama di bagian kaki hingga pinggang. Jika Anda tidak memiliki sepeda statis, Anda masih bisa menggunakan sepeda biasa.
  • Yoga
    Selain melangsingkan tubuh, yoga juga bisa menjaga tulang tetap sehat. Karena ada beberapa posisi yoga yang baik untuk menjaga kesehatan tulang. Namun, sebaiknya Anda didampingi orang yang ahli di bidang yoga agar terhindar dari cidera.
  • Angka beban
    Olahraga angkat beban terbukti bisa memperkuat tulang. Anda bisa melakukan 4 kali olahraga ini dalam satu minggu. Selain itu, angkat beban juga bisa dilakukan di rumah dengan cara mengangkat ember yang berisi air atau pus ap.

Waspada Penyakit Bagi Yang Internet Mania

Posted: 13 May 2015 02:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Carpal tunnel syndrome (CTS) Adalah sebuah penyakit yang disebabkan karena terganggunya Saraf tengah karena tekanan yang terjadi pada bagian pergelangan tangan hal ini menimbulkan rasa sakit, nyeri dan melemahnya otot otot pada bagian pergelangan tangan.

Yup penyakit ini sifatnya akumulasi akan kita rasakan di hari tua nanti, hehehe, jadi menurutku ada baiknya kalo kita menjaga organ tubuh ini tetap sehat khusus nya menjaga pergelangan tangan dan organ organ yang sering kita pakai untuk kerja sehari hari, seperti mata dan tulang punggung, kalau menurutku olah raga yang paling cocok untuk para pekerja IT adalah Badminton dan Basket, karna olah raga tersebut menggunakan pergelangan tangan sebagai gerakan utamanya, memegang raket dan mengontrol bola basket membutuhkan pergelangan tangan yang kuat dan terlatih, otomatis relaksasi tangan pun jadi terbantu dengan olah raga ini, ini bukan kata dokter sih, cuman kataku aja waktu jebolan smu yang dapat pelajaran biologi.

Selain itu posisi kenyamanan dan bagaimana cara kita memegang mouse itu adalah hal yang penting kenyamanan beberapa hal yang perlu di perhatikan adalah :

  • Bentuk mouse
    Carilah mouse yang hampir berbentuk Flat dan memiliki ukuran yang hampir sama dengan tangan kita seperti mouse dari vendor ini Whale mouse atau Perfit mouse karena mouse ini lebih memacu anda untuk menggerakan tangan anda daripada pergelangan tangan anda.
  • Jangan pakai sandaran pergelangan tangan
    Menggunakan sandaran untuk pergelangan tangan anda, apalagi yang keras, sama saja artinya anda memberi tekanan 2x lipat pada carpal tunnel di dalam pergelangan tangan anda sehingga ini menyebabkan terjadi penyempitan pada bagian pembuluh pembuluh darah maupun syaraf hingga dengan adanya ini malah bisa mempercepat anda terkena carpal tunnel syndrome (CTS).

    Hindari pergerakan tangan yang tidak bebas Biasanya kursi kursi yang terdapat rest arm nya memiliki karakteristik untuk meng lock tangan kita, sehingga hal ini menyebabkan kita akan lebih sering menggunakan pergelangan tangan kita untuk menggerakan mouse. Refleksi Menggunakan mouse dan pc secara intens memang bukanlah hal yang baik tapi ada baiknya jika anda melatih agar anda dapat memberi istirahat untuk tangan anda sekitar 2 menit untuk melakukan streching untuk tidak menyentuh mouse, ada juga software remindernya yang akan merekam penggunaan mouse dan kibor anda disini Magnitude ErgoManager, Break reminder.

  • Jaga sirkulasi peredaran darah
    Hal ini perlu diperhatikan juga, segala sesuatu penyakin kebanyakan disebabkan karna sirkulasi di dalam tubuh kita tidak benar, untuk itu kita harus selalu menjaganya dengan minum air yang banyak dan olah raga (badminton, bola basket dan olah raga yang lebih banyak menggerakan pergelangan tangan) tentunya, seperti yang kita ketahui kita banyak nadi nadi utama yang bergerak dari pergelangan tangan sehingga ini menjadi semakin penting.
  • Jaga pergelangan tangan anda
    Coba anda letakan pergelangan tangan ada di sebuah meja yang datar, anda akan melihat setelah bagian telapak tangan anda di bagian pergelangan tangan akan anda temukan sebuah lekukan kecil yang tembus cahaya ataupun anda bisa selipkan sebuah pensil disitu, ini menyatakan bahwa areal sekitar pergelangan tangan anda membutuhkan sebuah areal yang bebas dari sentuhan ataupun tekanan.
  • Posisi mouse yang optimal
    Aturlah tempat duduk anda senyaman mungkin untuk memegang mouse, bentuk posisi yang nyaman adalah tangan kita sejajar atau sedikit berada di atas meja posisinya daripada dengan mouse sehingga dengan begitu kita tidak menggantung tangan kita dengan meja dan menghindari tangan kita untuk menekuk secara terus menerus contoh posisi yang nyaman untuk bekerja dengan mouse dapat dilihat di site ini (Humanscale, Proformix, Flexrest, 3M).
  • Pergerakan mouse dari siku
    Memang kalau diterapkan ini sangat susah untuk kita tapi menggerakan mouse denga menggaunakan suku adalah baik untuk kita, dimana semua pergerakan di titik tumpukan melalui siku tangan kita, ini akan meringankan pergelangan tangan kita dalam bekerja.
  • Mouse grip
    Menggunakan mouse yang kecil mungkin terlihat imut imut bagi anda, tapi mouse yang kecil sering membuat kita lelah, karena bentuknya yang kecil seluruh permukaan telapak tangan kita tidak menyentuh punggung mouse hal ini menyebabkan jari jari kita cepat lelah dan pegal, karna jempol dan kelingking menahan dan menggerakan mouse, pilihlah mouse yang nyaman untuk di pegang, dimana seluruh permukaan tangan kita dapat memegang bersandar dan kita menggerakanya pun lebih mudah.

Haid Kecoklatan Berbahayakah?

Posted: 13 May 2015 01:07 AM PDT

Pertanyaan Konsultasi

Selamat sore dokter, saya haid pertama umur 14 tahun dan sampai sekarang umur saya 19 tahun. Haid saya selama itu tidak pernah normal. Kadang sebulan sekali, kadang sebuLan 2x dengan masa haid sekitar 7-8 hari. Saya sering sekali mengalami kecoklatan dokter. Itu kenapa ya? Ini saya datang bulan hanya selisih 15 hari. Habis itu datang lagi dan yang keluar bukan darah namun gumpaLan coklat. Apa penyebabnya dokter? Terimakasih

Ibu Ipeh

Jawaban Konsultasi

Bisa karena hormon yang belum seimbang. Bila sudah menahun, sebaiknya periksakan dulu ke dokter spesialis kandungan. Terimakasih

Salam

dr. Vanny Bernadus
Team DokterSehat.com

Jamur Shitake Mampu Mencegah Kanker Serviks

Posted: 12 May 2015 11:00 PM PDT

DokterSehat.Com – Human Papilloma virus merupakan salah satu virus yang banyak dialami orang. Selain penularannya sangat cepat, juga menyebabkan infeksi pada kulit, kanker serviks, mulut, dan kanker tenggorokan.

Saat ini sudah banyak obat untuk mengatasi virus HPV dan kanker serviks. Selain itu, ternyata jamur shitake asal negara ginseng bisa menyembuhkan kanker serviks.

Shitake terdiri dari zat kimia unik seperti AHCC. Zat ini akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga mampu mencegah pertumbuhan tumor. Pernyataan ini dilansir dari penelitian Amerika.

Penelitian ini dilakukan pada 10 wanita yang terkena virus HPV. Ke 10 wanita ini diharuskan mengkonsumsi jamur shitake setiap hari dalam waktu enam bulan. Hasilnya, 8 dari 10 wanita berhasil sembuh dari virus HPV. Hal ini dikarenakan adanya kandungan AHCC yang terdiri dari dari asam amino, polisakarida, dan mineral.

Tidak ada efek samping yang ditimbulkan AHCC sehingga aman untuk dikonsumsi. Professor Judith Smith mengatakan bahwa kami akan melakukan perawatan selama 6 bulan untuk membunuh virus HPV.

Perlu Anda ketahui, HPV dapat menyebar melalui kontak seksual yang menyebabkan kanker serviks, kanker anus, penis, dan kanker tenggorokan. Jadi Anda tidak perlu takut lagi dengan kanker serviks.

Epidemiologi Merupakan Penyakit Vaginosis Bakterial

Posted: 12 May 2015 09:00 PM PDT

DokterSehat.Com – Menentukan prevalensi vaginosis bakterial sulit oleh karena 1/3 – 3/4 perempuan yang terinfeksi adalah asimtomatik. Vaginosis bakterial adalah infeksi vagina yang paling sering pada perempuan yang aktif melakukan seksual. Penyakit ini dialami pada 15% perempuan yang mendatangi klinik ginekologi, 10 – 25% wanita hamil dan 33-37% perempuan yang mendatangi klinik PMS.

Gardnerella vaginalis dapat diisolasi dari 15% anak perempua prapubertas yang masih perawan, sehingga organisme ini tidak mutlak ditularkan lewat kontak seksual. Meskipun kasus vaginosis bakterial dilaporkan lebih tinggi pada klinik PMS, tapi peranan penularan secara seksual tidak jelas.

Penelitian menunjukkan bahwa pengobatan pasangan seks laki-laki dan penderita vaginosis bakterial tidak menguntungkan dan bahkan perempuan yang tidak melakukan seksual secara aktif dapat terinfeksi. Faktor risiko tambahan adalah penggunaan alat kontrasepsi dalam rahim (AKDR) dan kehamilan.

Dilaporkan oleh Kandou RT et al, vaginosis bakterial pada pemakai AKDR di RS Pelamonia, Makassar yang dilaksanakan sejak Oktober 1994 sampai Januari 1995 menunjukkan terdapat hubungan bermakna antara pemakaian AKDR dengan vaginosis bakterial.

Vaginosis bakterial yang rekuren dapat meningkat pada perempuan yang mulai aktivitas seksualnya sejak umur muda, lebih sering juga terjadi pada perempuan berkulit hitam yang menggunakan kontrasepsi dan yang suka merokok.

Vaginosis bakterial yang rekuren prevalensinya juga tinggi pada pasangan-pasangan lesbi, yang mungkin berkembang karena perempuan tersebut berganti-ganti pasangan seksualnya ataupun yang sering melakukan penyemprotan pada vagina.
Advertisemen

Add Comments

Disqus Comments