Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Kamis, Mei 28, 2015
Advertisemen

Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Ciuman Panas Meningkatkan Gairah

Posted: 27 May 2015 06:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Ciuman selalu dikatakan merupakan awal dari segala bentuk hubungan intim dimana ciuman dapat dengan cepat menaikkan gairah. Untuk dapat menguasai gairah pasangan anda dengan cepat maka anda harus menguasai teknik ciuman yang benar.

Untuk dapat menciptakan ciuman yang bergairah dan hangat dengan pasangan anda ada baiknya anda mempelajari trik yang akan Celine berikan kepada anda pembaca setia dimana teknik dan suasana menjadi kunci utamanya.

Kombinasi ciuman dan suasana tingkatkan gairah

Setiap pasangan baik yang baru berpacaran maupun yang telah menikah tetap melakukan aktivitas ciuman. Aktivitas ini menjadi lambang cinta kasih diantara kedua pasangan dan meningkatkan keharmonisan pasangan. Beberapa teknik yang diketahui dan perlu anda ketahui akan Celine beberkan satu per satu.

Ciuman sederhana

Anda tentu pernah mengalami rasa jatuh cinta yang begitu dalam sehingga saat melihat seseorang yang anda kagumi jantung anda menjadi berdetak lebih cepat dan anda berpikir bagaimana agar dapat menciumnya. Dalam kondisi anda baru mulai berhubungan ada baiknya anda memberikan cukup ciuman sederhana. Meskipun sederhana tetapi moment ini pasti sangat menyenangkan buat anda berdua. Anda bisa melakukannya dengan mengecup pipinya atau bibirnya dengan cepat dan lepaskan.

Untuk melakukan ciuman pertama kalinya anda harus dapat memanfaatkan momen yang romantis dan tepat sehingga kesan tersebut akan hinggap terus tak terlupakan. Saat momen itu tiba, mulailah mengecup bibirnya dan bermain main di sekeliling bibir yang kemudian dilanjutkan dengan menyedot ringan bibir bawahnya. Eksplorasi seluruh bibirnya dan setelah itu tarik diri anda dan akhiri ciuman tersebut disertai dengan tersenyum. Jangan pernah menggigit karena akan menyakitinya dan membuat trauma dikemudian hari.

Ciuman panjang dan panas

Setelah hubungan anda berjalan dengan sangat baik, sesekali katakan padanya bahwa anda ingin melakukan ciuman penuh gairah dengannya. Mulailah dengan menyentuh pipi pasangan anda dengan lembut lalu perlahan mulailah dengan mengecup pipinya dan dekati bibir anda ke mulut pasangan anda. Lakukanlah French Kiss dengan lembut dan perlahan. Biarkan mata anda terperjam dan nikmati momen tersebut selama mungkin. Terkadang biarkan pasangan anda yang mengambil kendali dan membelai anda.

Diet Yang Tepat Untuk Aktivitas Lancar

Posted: 27 May 2015 04:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Tubuh yang langsing, ramping dan ideal menjadi dambaan setiap orang, terutama wanita. Sehingga tidak  heran jika mereka rela melakukan apa saja demi mendapatkan bentuk tubuh yang sesuai dengan impian, contohnya diet. Seperti yang kita ketahui, jenis diet sangat beragam. Ini membuat Anda kebingungan memilih mana program diet yang tepat dan aman bagi Anda. Sebelum memutuskan untuk menjalankan proram diet, ada baiknya jika Anda kenali dahulu jenis diet yang sesuai dengan kebutuhan Anda, karena pemilihan diet tepat, akan membantu aktivitas Anda jadi lancar.

Diet apakah yang tepat bagi Anda. Nah, berikut ini merupakan jenis diet yang bisa menjadi pertimbangan bagi Anda semua :

  1. Obsessive corbuzier's diet (OCB)
    Program diet ala mentalis Deddy Corbuzier yang diklaim mampu membuat Anda memperoleh bentuk tubuh sesuai impian dalam waktu yang singkat. OCD bisa dikatakan sangat kontroversial, karena memiliki metode yang berbeda jauh dengan jenis diet yang lainnya. salah satu yang unik dari OCD adalah menjalankan puasa hingga 24 jam, namun peserta Diet masih diijinkan minum air putih.
  1. Vegetarian diet
    Diet yang dilakukan dengan cara menghindari mengonsumsi makanan hewani, namun sebagian dari mereka ada yang tetap mengonsumsi susu dan telur. Diet jenis ini mungkin cukup berat dijalankan, namun beberapa penelitian menunjukkan jika vegetarian mampu mempertahankan berat tubuh yang ideal, minim mengalami gangguan kesehatan, dan umumnya mempunyai harapan hidup lebih lama dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi makanan hewani.
  1. Alkaline diet
    Diet yang menganjurkan seseorang untuk mengonsumsi aneka buah-buahan segar, sayuran, kacang-kacangan, umbi-umbian dan polong-polongan. Diet ini menganjurkan Anda untuk menghindari jenis makanan tertentu, seperi : unggas, ikan, daging, garam, keju, kafein, karena bisa mengganggu keseimbangan pH tubuh.
  1. Blood type
    Diet dengan cara memilih makanan terbaik sesuai dengan golongan darah yang Anda miliki.
  1. Atkin's diet
    Diet yang dilakukan dengan membatasi jumlah karbohidrat dan mengonsumsi lebih banyak protein. Mengurangi konsumsi karbohidrat akan membuat tubuh membakar lemak lebih cepat untuk mendapatkan energi.
  1. Diet food combining
    Diet dengan cara mengatur pola makan yang sudah disesuaikan dengan kerja alami sistem percernaan manusia. Diet jenis ini tak menyiksa Anda, karena bukan membatasi jumlah makanan yang dikonsumsi, tapi lebih pada mengatur jadwal konsumsi dari kelompok makanan yang Anda.

Keluar Sperma Campur Darah, Apakah Itu Tanda Penyakit Kelamin?

Posted: 27 May 2015 02:29 AM PDT

Pertanyaan Konsultasi

Selamat sore dokter, saya laki-laki umur 30 tahun, belum menikah dan kadang-kadang suka melakukan onani 2 sampai 4 kali dalam sebulan. Yang ingin saya tanyakan, baru pertama kali pada saat keluar ada campuran darah dengan sperma, apakah itu termasuk dalam gejala penyakit kelamin? Terimakasih

Bapak Dodi

Jawaban Konsultasi

Pernah berganti-ganti pasangan sex? Sebaiknya segera periksakan ke dokter spesialis kulit dan kelamin. Terimakasih

Salam

dr. Vanny Bernadus
Team DokterSehat.com

Bolehkah Makan Buah Sebelum Makan Nasi

Posted: 27 May 2015 02:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Masyarakat umum terbiasa untuk mengonsumsi nasi terlebih dahulu sebelum makan buah. Buah-buahn menjadi di nomor dua kan setelah nasi. Namun, apakah cara itu sudah benar? Bagi sebagian orang mungkin khawatir untuk mengonsumsi buah lebih dahulu sebelum nasi terutama di pagi hari pada saat sarapan dikarenakan takut menyebabkan sakit perut. Benarkah dugaan tersebut?

Nah, untuk mengetahui lebih lanjut apa manfaat makan buah sebelum makan nasi, Anda sebaiknya menyimak ulasan artikel berikut ini. Ada beberapa informasi yang menyebutkan bahwa makan buah setelah makan nasi adalah hal yang berbahaya karena buah akan mengantri untuk dicerna, dan bahkan akan membusuk pada saat antrian tersebut sehingga bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh. Tapi, belum ada ada yang menenmukan penelitian yang benar-benar valid tentang ini. Disini kami akan uraikan tentang manfaat makan buah sebelum makan nasi. Berikut manfaatnya.

Makan buah sebelum makan nasi adalah baik dilakukan karena penyerapan nutrisi akan lebih baik dan sempurna. Akan tetapi jika makan buah tepat setelah makan nasi maka nutrisinya tidak terserap dengan sempurna.

Selain itu manfaat makan buah sebelum makan nasi lainnya adalah cepat mengisi tenaga karena penyerapan gula akan lebih optimal. Hal ini sangat bermanfaat bagi orang yang ingin cepat mengisi tenaga dengan glukosa (gula). Selain itu makan buah akan lebih menyegarkan karena tidak membutuhkan energi ekstra untuk mencernanya sehingga tidak menyebabkan kantuk.

Nah, bagi Anda yang sedang menjalani program diet, hal ini sangat membantu Anda. Karena serat pada buah dapat membuat kenyang lebih lama sehingga dapat mengurangi porsi makan harian Anda.

Makan Bayam Ampuh Turunkan Berat Badan

Posted: 27 May 2015 12:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Salah satu keinginan terbesar banyak wanita adalah memiliki tubuh langsing. Namun, seringkali usaha menurunkan berat badan menjadi sangat sulit. Tak sedikit dari mereka yang diet nya gagal. Jika Anda tak ingin bernasib sama, mulailah dengan mencoba menu diet sehat dengan menambahkan bayam pada piring makan Anda.

Dalam sebuiah penelitian di Swedia menunjukkan bahwa membran hijau daun yang disebut tilakoid pada bayam, dapat meningkatkan penurunan berat badan hingga 43 % dan membantu mengurangi rasa lapar atau keinginan untuk makan lagi hingga 93 %. Membran hijau tersebut juga dapat memperlambat proses pencernaan. Dilansir oleh Dailymail.co.uk.

Peneliti dari Universitas Lund di Swedia juga menemukan bahwa ekstrak bayam yang mengandung membran hijau daun bernama tilakoid dapat membantu proses penurunan berat badan. Hasil penelitian tersebut membuktikannya pada 38 relawan perempuan yang bertubuh gemuk. Tilakoid ini dapat membuat rasa kenyang lebih lama. Jadi frekuensi ngemil bisa di kurangi.

Para relawan tersebut mengatakan bahwa mereka tetap makan 3 kali sehari, tetapi frekuensi ngemil berkurang. Ngemil merupakan salah satu sumber obesitas atau kegemukan. Karena umumnya camilan mengandung kalori dan lemak yang sangat tinggi.

Dalam penelitian ini, kelompok yang diberi menu makanan terkontrol kehilangan berat badan rata-rata 3,5 kg, sedangkan kelompok yang diberi tilakoid (ekstrak bayam) dapat berkurang hingga 5 kg, Profesor Erlanson-Albertsson.

Makanan Pemicu Kanker Serviks yang Harus Dihindari

Posted: 26 May 2015 10:00 PM PDT

DokterSehat.Com - Kanker serviks atau kanker mulut rahim merupakan salah satu jenis penyakit mematikan dan sulit disembuhkan. Karena itu, penyakit kanker serviks menjadi satu jenis penyakit yang sangat menakutkan bagi sebagian perempuan. Kanker serviks menyerang bagian organ reproduksi kaum perempuan, tepatnya pada daerah leher rahim. Kanker ini disebabkan oleh Human Papilloma Virus (HPV). Namun, tidak menutup kemungkinan kanker serviks ini diakibatkan dari pola makan yang salah. Karena itu, Anda harus memerhatikan beberapa jenis makanan yang patut dihindari karena dianggap sebagai pemicu timbulnya sel kanker serviks.

Beberapa jenis makanan tersebut antara lain sebagai berikut :

  1. Makanan dengan kandungan alkohol
    Makanan pemicu kanker serviks lainnya adalah makanan yang mengandung alkohol. Pada dasarnya alkohol tidak baik untuk tubuh Anda. Selain itu, dengan mengkonsumsi alkohol secara berlebihan, dapat memicu timbulnya sel kanker di dalam mulut rahim. Oleh karena itu, sebaiknya hindari konsumsi makanan yang mengandung alkohol, seperti cake yang mengandung alkohol atau tape. Sekali-sekali mungkin tidak apa-apa, tapi jangan sampai Anda berlebihan dalam mengkonsumsinya.
  1. Makanan dengan zat kimia
    Sulit menemukan makanan dan minuman yang bebas dari zat kimia saat ini. Sebagian besar makanan dan minuman yang beredar paling tidak memiliki satu jenis zat kimia yang terkandung di dalamnya, seperti pemanis buatan, pewarna buatan hingga zat pengawet. Padahal  makanan dengan kandungan zat kimia ini dapat menjadi pemicu kanker serviks. Untuk menghindari terlalu banyaknya zat kimia yang mengkontaminasi tubuh sehingga menjadi pemicu kanker serviks, sebaiknya Anda memasak sendiri makanan yang akan Anda makan.
  1. Makanan berlemak
    Hati-hati dengan makanan berlemak! karena merupakan salah satu jenis makanan pemicu kanker serviks. Wanita yang benyak mengkonsumsi makanan berlemak jauh lebih berpotensi terkena kanker serviks dibandingkan wanita yang lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayur. Hal ini dapat terjadi karena lemak dapat memproduksi hormon estrogen, sementara kondisi rahim yang terlalu sering terpapar oleh hormon estrogen dapat memicu timbulnya sel kanker. Selain itu, makanan berlemak juga dapat menyebabkan kegemukan. Bila tidak diimbangi dengan banyak bergerak dan juga banyak berolahraga, maka potensi timbulnya sel kanker akan semakin besar. Jadi mulai sekarang, sebaiknya kurangi dan jauhi konsumsi makanan berlemak. Usahakan untuk lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayur serta selalu berolahraga paling tidak selama 30 menit selama setiap hari.

Wanita Yang Mengindap Kanker Serviks Bisakah Hamil?

Posted: 26 May 2015 08:00 PM PDT

DokterSehat.Com – Kanker serviks adalah kanker yang menyerang mulut rahim yang berada tepat di bawah kandungan atau uterus.  Mengetahui penyakit ini menyerang mulut rahim, apakah mungkin seorang wanita yang menderita kanker serviks masih bisa hamil?

Kanker serviks, adalah jenis kanker yang paling mematikan bagi kaum wanita.  Banyak faktor penyebabnya, seperti :

  1. Merokok dan minum alkohol
  1. Melakukan hubungan seksual di usia muda
  1. Sering memakai pembalut yang mengandung pemutih
  1. Kurang menjaga kebersihan organ kewanitaan

Apa saja gejala yang biasanya timbul?

Kanker serviks ini timbul dengan gejala seperti keputihan dengan bau yang tidak sedap, rasa gatal di sekitar kemaluan, perdarahan setelah berhubungan intim, dan perdarahan lanjutan pada wanita yang menopause.  Bagi Anda yang mengalami gejala tersebut, segeralah periksakan diri Anda ke dokter untuk mendapatkan pengobatan lebih lanjut.

Pengobatan pada wanita yang didiagnosis menderita kanker serviks stadium awal tidak dilakukan radio terapi, rahim dan indung telur masih dipertahankan dan berfungsi.  Untuk itu, wanita penderita kanker serviks dengan stadium awal ini masih dimungkinkan untuk bisa hamil, namun tetap dalam pengawasan dokter kandungan.

Sementara, untuk pengobatan kanker serviks stadium akhir, biasanya dilakukan pengangkatan rahim dan menjalani radio terapi.  Karena itu, pada wanita penderita kanker serviks yang menjalani terapi ini, bisa dikatakan tidak bisa hamil.

Kanker serviks dapat dicegah dengan :

  1. Mendapatkan vaksinasi kanker serviks
  1. Menjalani pola hdup sehat, seperti rutin berolah raga, selalu menjaga kebersihan organ kewanitaan, menjauhi seks bebas, tidak mengonsumsi alkohol, dan tidak merokok.
  1. Melakukan tes pap smear secara rutin setidaknya sekali dalam 2 tahun

Upaya pencegahan kanker serviks ini dapat dilakukan dengan cara rutin mengonsumsi jenis-jenis makanan yang mengandung senyawa yang bermanfaat untuk menurunkan risiko kanker serviks, antara lain mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, kaya antioksidan, polifenol dan flavonoid, dan asam folat.  Senyawa-senyawa tersebut terdapat pada jenis makanan seperti wortel, telur, ikan tuna, ikan salmon, stroberi, tomat, buncis, brokoli, dan alpukat.  Asam folat selain bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan janin, juga berfungsi melawan Human Papilloma Virus (HPV) yang adalah virus penyebab kanker serviks.   Selain itu, antioksidan, polifenol, dan flavonoid bermanfaat untuk menghambat pertumbuhan sel kanker.

Beginilah Jika Diet Terlalu Ketat

Posted: 26 May 2015 06:00 PM PDT

DokterSehat.Com – Setiap orang pasti mendambakan memiliki tubuh yang proporsional. Apalagi bagi kaum hawa, banyak diantara mereka yang melakukan diet  ketat yang berbahaya. Diet seperti itu tidak hanya memberikan hasil sementara, tapi mengakibatkan efek buruk untuk tubuh.

Apa akibatnya jika diet terlalu ketat? Diet pada dasarnya mengatur pola makan sehat. Tetapi banyak orang yang mengartikan menjadi mengurangi porsi atau waktu makan. Bahkan ada juga diet ketat untuk menurunkan berat badan.

Berikut beberapa bahaya bila Anda melakukan diet ketat :

  • Kurang gizi
    Diet ketat dapat menyebabkan kekurangan gizi karena tidak mendapatkan karbohidrat, kalsium, protein dan zat gizi lainnya. Hal ini pada gilirannya dapat menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh. Kondisi ini juga menyebabkan masalah seperti batu empedu, rambut rontok dan gangguan kesehatan lainnya.
  • Berkurangnya otot dan jaringan
    Diet terlalu ketat memungkinan lemak justru disimpan dan otot dibakar sebagai gantinya. Hal ini menyebabkan tubuh kehilangan banyak otot dan jaringan. Hal ini pada gilirannya dapat melemahkan otot, mengurangi stamina bahkan melemahkan tulang.
  • Penuan dini
    Diet ketat dapat menyebabkan efek buruk pada kulit, yaitu penuaan diri. Anda cenderung menjadi cepat tua dan akan melihat tanda-tanda keriput, kulit kendur dan garis halus.

    Hal ini terjadi karena pola makan yang ekstrem sehingga tubuh tidak akan mendapatkan gizi yang diperlukan. Dengan Anda mengurangi makan dengan tiba-tiba, tubuh kehilangan mineral penting, protein dan vitamin yang diperlukan oleh kulit.

  • Berat badan turun sementara
    Anda mungkin merasa senang bila diet ketat benar-benar bekerja, tapi ketahuilah bahwa hasil itu hanya sementara. Setelah beberapa waktu, berat badan Anda cenderung akan naik lebih dari sebelumnya.

    Hal ini terjadi karena metabolisme tidak mendapatkan cukup kalori untuk melakukan pembakaran, sehingga akan menyesuaikan sendiri dengan tingkat pembakaran yang lebih rendah. Kondisi ini kemudian akan sangat sulit untuk kembali ke kondisi normal, sehingga berat badan yang turun pun hanya sementara.
Advertisemen

Add Comments

Disqus Comments