Apabila sobat selaku penderita diabetes, maka sobat harus berhati-hati dalam memberikan asupan makanan pada tubuh sebab jika salah mengkonsumsi makanan, bisa saja orang yang tekena diabetes tersebut akan mengidap penyakit lainnya seperti penyakit gagal ginjal dan penyakit jantung karena diabetes merupakan sejenis penyakit yang mampu mengakibatkan komplikasi penyakit-penyakit berbahaya lainnya. Mempunyai kelebihan kadar gula juga kaan menyebabkan beragam problem seperti meningkatkan rasa haus dan lapar sehingga membuat badan obesitas serta meningkatnya proses buang air kecil. Maka berhati-hatilah dalam memilih asupan makanan pada tubuh agar tidak memicu munculnya penyakit jantung bagi penderita diabetes. Nah, untuk itu sobat wajib mengetahui beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita diabetes

  1. Jus Buah

Sebenarnya semua jenis buah-buahan itu makanan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh karena buah kaya nutrisi, vitamin dan serat. Namun sayangnya, khusus bagi penderita tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi jus buah karena 100 persen bahwa jus buah itu mengandung banyak gula sehingga bisa mengakibatkan lonjakan kadar gula dalam darah si penderita diabetes. Oleh karena itu, menghindari jus buah memang pilihan tepat untuk membantu sobat menjaga kestabilan kadar gula darah.

  1. Permen

Makanan ini jelas mengandung gula tinggi dan mempunyai kandungan karbohidrat yang rendah, sehingga bisa mengakibtkan cepatnya lonjakan gula darah yang sangat drasmatis dalam tubuh penderita diabetes. Untuk itu, hindarilah mengkonsumsi permen agar stabilnya gula darah sobat bisa terjaga dengan baik.

  1. Pancake

Makanan sejenis pancake mengandung tingi karbohidrat dan menjadi makanan paling buruk apabila dikonsumsi oleh penderita diabetes. Seperti apa yang sobat ketahui, umumnya pancake disajikan dengan porsi yang besar dan terbuat dari tepung putih dan mentega yang merupakan pemicu ledakan karbohidrat tinggi bagi penderita diabetes. Ketahuilah mentega itu didalamnya mengandung kadar lemak jenuh, sehingga bisa mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah dalam tubuh. Maka hindari mengkonsumsi pancake, terlebih bagi yang menderia diabetes.

  1. Kismis

Kismis merupakan buah kering dan sangat cocok untuk ngemil daripada harus makan kue. Namun hal itu berpengaruh buruk bagi kesehatan orang yang menderita diabetes mengkonsumsi kismis. Mengapa? Sebab proses pembuatan makanan kismis melalui proses dehidrasi yang lama, sehingga gula alami yang tersimpan dalam buah ternilai begitu tinggi maka bisa mengakibatkan naiknya gula darah yang tinggi oleh si pengkonsumsi.

  1. Kue Kering dan Kue Basah

Makanan ini memang tidak boleh dikonsumsi penderita diabetes karena banyaknya kandungan gula dan karbohidrat dari tepung yang bisa mengakibatkan terhambatnya kemampuan insulin dalam tubuh. Selain itu makanan tersebut juga terdapat kandungan lemak trans yang merupakan lemak beracun sebagai pemicu tingginya kadar kolesterol dan mudahnya terkena serangan jantung.

  1. Daging

Ketahuilah daging juga ada kandungan lemak jenuhnya yang bisa mengakibatkan peradangan di tubuh. Sehingga apabila daging dikonsumsi penderita diabetes maka resiko terjangkit penyakit jantung bisa saja menyerang si penderita diabetes. Maka hindari konsumsi daging bila tak ingin resiko mencekam mendekati sobat.

  1. Nasi Putih dan Roti Putih

Makanan ini mengandung tinggi glukosa dan karbohidrat yang berbahaya bagi penderita diabetes apabila mengkonsumsinya. Disarankan bagi penderita diabetes, menggantikan nasi putih dengan gangum murni karena gandum kaya serat dan bisa memperlambat kenaikan gula darah. Maka konsumsilah gandum disaat makan malam dan makan siang sebagai pengganti nasi putih karena gandum ternilai lebih sehat ketimbang nasih putih bagi penderita diabetes.