Pola hidup buruk merupakan hal yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan. Banyak orang yang tidak menyadari telah melakukan pola hidup yang tidak sehat dan kemudian tanpa sadar dampaknya sudah menghampirimu. Nah, pola hidup buruk apa saja si yang sebenarnya banyak dilakukan oleh kebanyakan orang? Pertama adalah kebiasaan begadang. Sudah pernah dong begadang? Misalnya kerjaan kantor yang terlalu banyak sehingga harus di lembur ataupun sistem kebut semalam dalam melakukan tugas sekolah atau tugas kuliah. Yaps, begadang sampe larut malam sangat tidak sehat untuk tubuh.

Pada malam hari, ada beberapa organ tubuh yang harus bekerja secara ekstra yang membutuhkan kondisi tubuh yang rilex dan sehat. Jadi, ketika waktu tidur sebenarnya ada organ tubuhmu yang sedang bekerja. Jika saat itu kamu tidak tidur, maka organ tubuhmu tidak bisa bekerja secara maksimal. Sebagai akibatnya, penyakit pun akan datang menghampirimu. Begadang si sekali – kali boleh aja. Tapi jika keseringan dan menjadi kebiasaan, hal ini akan berdampak pada kesehatanmu untuk jangka waktu yang lama. Pola hidup buruk selanjutnya adalah merokok. Kalo hal ini si setiap orang mungkin sudah tahu. Merokok memang berbahaya bagi kesehatan dan banyak sekali resiko yang bisa timbul.

Meskipun di bungkus rokok saja sudah terdapat peringatan tersebut, para perokok pun tetap menghiraukannya. Nah, untuk kamu perokok sebaiknya mulai berpikir deh dari sekarang. Buat apa si melakukan hal yang tidak ada manfaatnya buat tubuh bahkan membahayakan? Gantilah kebiasaan tersebut dengan hal yang lain seperti mengonsumsi makanan sehat seperti buah – buahan ataupun susu. Selanjutnya adalah melakukan kerikan saat masuk angin. Orang jaman dulu sampe sekarang masih sering melakukan kebiasaan ini. Mereka merasa kondisi badan akan lebih baik setelah kerikan. Namun sebenarnya, hal ini tidak dianjurkan oleh dokter. Kenapa demikian? Hal ini disebabkan karena dengan kerikan bisa membuat pori – pori kulit menjadi lebih terbuka dan malah bisa menyebabkan daya tahan tubuh menjadi lemah.

Nah, kemudian apa lagi si pola hidup buruk dan dampaknya bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui? Yaps, pernahkah kamu menonton televisi sambil tiduran? Banyak sekali orang yang melakukan hal ini karena posisi tiduran dan menonton televisi memang sangat nyaman. Namun dampaknya akan berakibat pada kesehatan mata. Kalo kamu terus menerus melakukan kebiasaan ini dan bahkan sering sekali melakukan setiap harinya, matamu akan terancam minus dan bahkan bisa silinder. Nah, harus lebih dijaga ya? Terutama pada anak kecil, prihatin sekali melihat anak kecil yang sudah harus menggunakan kacamata saat belajar dan ke sekolah bukan? Jadi harus dihindari ya.

Selanjutnya yang perlu kamu ketahui adalah menekuk kaki setelah lari. Ini akan sangat berbahaya karena otot – otot kakimu masih kaku ketika digunakan untuk berlari. Jadi kamu harus meluruskannya sampe lemas baru kalo mau ditekuk. Kalo kamu terbiasa menekuk kaki setelah lari – lari, meskipun lari – larimu itu dimaksudkan agar menjaga kesehatan tubuh namun bisa tumbuh farises di kakimu. Tidak mau bukan? Nah, mulai dari sekarang cobalah untuk menghindari pola hidup buruk. Memulai diri dengan selalu membiasakan pola hidup yang sehat dalam aktivitas sehari – hari akan menjadikan hidup lebih bahagia dan sehat. Sekian tentang pola hidup buruk dan dampaknya bagi kesehatan semoga bisa menjadi masukan bagi kamu untuk lebih menjaga kesehatan. Hidup sehaatttt mulai dari sekarang.