Langkah Sehat

Kamis, September 11, 2014
Advertisemen

Langkah Sehat

Manfaat Apel Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Posted: 10 Sep 2014 04:18 AM PDT

Apel dapat tumbuh di daerah yang sejuk. Saat ini, berkembangnya teknologi dalam bidang pertanian, anda bisa mendapatkan apel dalam berbagai jenis. Namun, yang paling banyak digemari adalah apel yang berwarna merah. Hal ini karena rasanya yang lebih manis dibandingkan apel hijau. Sebelum mengetahui manfaat apel untuk kesehatan tubuh, anda sebaiknya mengetahui beberapa kandungan yang terdapat dalam apel.

Manfaat apel untuk kesehatan tubuh: Kandungan Apel

Kandungan yang terdapat dalam 100 gram apel adalah kalori (58g), zat besi (0,3g), kalsium (6g), lemak (4g), vitamin A(90g), vitamin C (5g), protein (3g), air(84,1g), dll. Manfaat apel untuk kesehatan tubuh sangat gambar-buah-apelbanyak dikarenakan banyaknya kandungan penting yang terdapat dalam apel.

Beberapa manfaat apel yang bisa didapat untuk menjaga kesehatan tubuh adalah:

1. Mencegah Kangker

Buah apel mengandung flavonoid yang bermanfaat untuk menangkal berbagai jenis penyakit, salah satunya kangker. Dengan mengkonsumsi secara teratur, anda bisa terhindar dari penyakit kangker. Ada pepatah luar yang mengatakan anda akan sehat jika makan 1 apel sehari. Ini mungkin benar karena kandungan apel mampu menangkal masuknya penyakit ke tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Gigi

Apel telah terbukti sejak lama untuk menjaga kesehatan gigi. Mengkonsumsi apel secara rutin akan merangsang produksi air liur pada mulut sehingga dapat mencegah pengeroposan gigi. Gigi anda akan menjadi sehat dengan mengkonsumsi apel secara teratur setiap hari.

3. Mencegah Serangan Jantung dan Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Apel dapat mencegah kolesterol dalam tubuh sehingga apel mampu menurunkan darah tinggi dan mencegah serangan jantung. Serangan jantung disebabkan karena tersumbatnya aliran darah dikarenakan banyaknya kandungan lemak. Dengan rutin mengkonsumsi apel, anda akan terhindar dari serangan jantung. Pastikan selalu menerapkan pola hidup sehat agar kolesterol anda dapat treatasi.

4. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan kuersetin dalam apel mampu mencegah radikal bebas sehingga kulit anda akan tetap halus dan bersih. Anda pun dapat terhindar dari penuaan diri dan bisa tetap awet muda.

5. Mencegah Diabetes

Kandungan senyawa fenolik yang terdapat dalam kulit apel mampu mencegah anda terkena diabetes. Cucilah dengan bersih sebelum anda memakan apel beserta kulitnya.

Itulah beberapa manfaat apel untuk kesehatan tubuh. Ternyata apel banyak mempunyai manfaat. Sebaiknya konsumsilah secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Advertisemen

Add Comments

Disqus Comments