Advertisemen

Langkah Sehat

---

Pola Makan Sehat Membantu Mengurangi Penyakit Posted: 17 Sep 2014 04:09 AM PDT Ada begitu banyak orang yang mengeluh karena masalah kesehatan. Salah satu penyebab masalah kesehatan adalah karena pola makan buruk dan cenderung memiliki masalah impulsif. Dengan selalu memperhatikan Pola Makan Sehat Membantu Mengurangi Penyakit, ada beberapa pilihan yang paling baik untuk dikonsumsi pastinya seperti kacang-kacangan, oatmeal, sayuran hijau, dan juga buah jeruk. Kesemua makanan tersebut dapat memberikan efek yang bagus untuk kesehatan seseorang. Akan tetapi perlu juga dipahami secara menyeluruh mengenai pilihan makanan-makanan tersebut. Hal ini memberi manfaat terbaik pada tiap orang. Pilihan Makanan Sehat dan Terbaik Salah satu manfaat untuk mendapatkan Pola Makan Sehat Membantu Mengurangi Penyakit adalah dengan konsumsi kacang-kacangan. Sudah ada penelitian bahwa mereka yang melakukan konsumsi kacang dan polong-polongan dengan teratur akan memiliki resiko lebih kecil terkena diabetes bila dibandingkan mereka yang jarang mengkonsumsinya. Satu ons kacang saja dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan mengurangi asupan serat dan lemak berlebih. Sedangkan untuk polong-polongan, tentu saja ini dapat dimanfaatkan untuk pengontrolan gula darah dan juga mengurangin resiko terkena penyakit jantung. Pilihan-Pilihan Lain Yang selanjutnya adalah oatmeal. Tentu saja oatmeal merupakan sebuah pilihan yang paling bermanfaat bagi mereka yang benar-benar ingin terhindar dari penyakit, terutama penyakit jantung. Selain dapat dijadikan sebagai Pola Makan Sehat Membantu Mengurangi Penyakit, oatmeal juga terbukti cukup lezat. Tentu saja ini dikarenakan bahan yang terkandung yaitu beta glukan yang amat berfungsi secara positif bagi para penderita diabetes. Oatmeal juga memberikan efek positif bagi tubuh karena akan menghindarkan tubuh dari penyakit gula, terutama diabetes. Pastinya ini menjadi masalah serius bagi banyak orang. Ada juga pemanfaatan dari  sayuran hijau. Tentu saja ada begitu banyak pilihan sayuran hijau sebagai asupan pola makan sehat. Bermacam pilihan tersebut adalah sawi, bayam, brokoli, kubis, selada, dan lain sebagainya. Efek positifnya adalah untuk menghindarkan seseorang dari masalah diabetes dan kolesterol tinggi. Satu lagi yang dapat melengkapi Pola Makan Sehat Membantu Mengurangi Penyakit yaitu buah jeruk. Kandungan vitamin C-nya dapat benar-benar berguna untuk menghindarkan masalah serius seperti penyakit jantung.

You are subscribed to email updates from Langkah Sehat To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610

Advertisemen