Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Jumat, Juni 19, 2015
Advertisemen

Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Yuk Kenali Bintik-bintik Yang Muncul Pada Penis

Posted: 18 Jun 2015 06:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Penis merupakan organ seks terpenting bagi seorang pria. Selain melambangkan kejantanan, organ seks pada pria ini juga menjadi fungsi vital dalam menikmati fantasi seks dan memperoleh keturunan. Oleh karenanya perlu anda memiliki pengetahuan tentang seluk beluk kesehatan penis anda.

Berikut ini saya uraikan jenis bintik-bintik yang muncul pada penis :

  • Kelenjar apocrine
    Berfungsi untuk membuat keringat di bagian penis dan sekitarnya. Pada beberapa orang, kelenjar apocrine terkadang menjadi sangat rentan terhadap infeksi.
  • Kelenjar sebasea
    Biasanya menempel pada folikel rambut dan berfungsi untuk menghasilkan zazt lemak sebagai pelumas. Pada penis yang kulitnya tipis dan halus, kelenjar ini terlihat dengan jelas bahkan terlihat lebih menonjol.
  • Folikel rambut
    Dapat ditemukan pada skrotum dan batang penis hingga ujung kulup, dan biasanya bulu-bulunya halus dan sulit dilihat. Biasanya terlihat seperti bola putih kecil yang muncul transparan di bawah kulit.
  • Jerawat
    Jadi jerawat itu bisa tumbuh dimana saja, termasuk juga di penis. Jerawat pada penis terjadi karena adanya penyumbatan pori-pori kulit pada penis. Bnayak dialami pada masa dewasa dan kan hilang dengan sendirinya. Di masa dewasa juga dapat terjadi tetapi jangan dikhawatirkan karena akan hilang dengan sendirinya dalam hitungan minggu.
  • Papula mutiara
    Berupa bintik kecil berwarna cerah, biasanya tumbuh di pinggiran kepala penis dan merupakan variasi fisik yang normal dari kutil penis dan tidak berbahaya. Biasanya terjadi pada masa remaja dan akan hilang ketika sudah dewasa. Dalam beberapa kasus sering dialami pada pria dewasa namun biasanya akan hilang dalam hitungan minggu.

Diet Untuk Anda Selama Bulan Ramadhan

Posted: 18 Jun 2015 04:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Puasa berguna dilakukan untuk memberi kesempatan pada organ tubuh untuk beristirahat. Ketika berpuasa sistem pencernaan melakukan istirahat sehingga tubuh dapat melakukan pembersihan dari racun-racun yang terkumpul dari makanan yang tidak tercerna. Selain itu puasa bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, menurunkan berat badan, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mencegah gangguan lainnya pada tubuh. Untuk itu perlu kita ketahui bagaimana menjalankan puasa yang baik bagi tubuh.

Tips berikut kami berikan untuk anda yang sedang menjalankan program diet selama puasa di bulan Ramadhan ini.

  • Anda dapat mengatur jadwal makan anda selama bulan Ramadhan. Waktu makan anda dapat dibagi menjadi tiga kali makan. Jadwalkan seperti hari anda di luar bulan ramadhan. Anda dapat mengibaratkan bahwa sahur adalah makan pagi ketika puasa dimulai, buka puasa adalah snack malam dan selepas menjalankan sholat magrib adalah makan malam. Hal ini dapat membantu pencernaan anda sehingga tidak kaget dengan asupan makanan, terburu-buru makan pada saat berbuka akan menggagu kesehatan pencernaan anda.
  • Sertakan makanan karbohidrat kompleks yang kaya serat, seperti yang ditemukan dalam biji-bijian misalnya, roti gandum, beras merah, kacang, buah-buahan dan sayuran. Makanan dengan karbohidrat kompleks seperti beras merah selain dicerna secara lama juga kandungan seratnya sangat tepat jika ada dalam menu sahur anda. Dengan serat makanan yang terkandung di dalam karbohidrat kompleks membantumeningkatkan kadar glukosa darah yang baik dan membantu menjaga kestabilannya. Puasa di siang hari juga bisa meningkatkan kadar asam lambung dan menyebabkan perasaan sakit atau tidak nyaman. Makanan dengan tinggi serat selama makan malam dapat membantu menetralkan asam ini dan mengurangi rasa sakit.
  • Selama Ramadhan berbuka puasa dengan mengkonsumsi yang manis seperti kolak merupakan tradisi yang melekat di masyarakat indonesia. Padahal bagi anda yang mengalami diabetes akan mengganggu kesehatan selain itu bagi yang normal makanan dan minuman yang terlalu manis justru akan meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Sehingga jikapun anda mempunyai kebiasaan untuk mengkonsumsi yang manis, pilih yang manis alami yang terkandung di dalam buah-buahan seperti kurma atau jus buah lainnya dengan tambahan gula sedikit saja. Snack dengan rasa yang manis berlebih ketika berbuka membuat selera makan anda hilang atau bahkan menundanya padahal proses metabolisme di dalam tubuh membutuhkan beberapa nutrisi lain yang bisa anda dapatkan pada menu makan malam.
  • Ketika bulan ramadhan snack yang digoreng sangat digemari oleh masyarakat Indonesia. Padahal terlalu banyak minyak dalam menu makan anda dapat memicu beberapa penyakit dalam tubuh anda. Variasikan menu makan anda dengan direbus, dipanggang atau ditumis dengan minyak yang sedikit.
  • Makan perlahan dan mengunyah makanan dengan baik. Karena Anda belum makan sepanjang hari, sehingga kecenderungan untuk ingin makan dalam jumlah besar dan makanan dengan cepat. Ingat bahwa dibutuhkan 20 menit untuk perut Anda memberitahu otak sehingga makanlah dengan porsi kecil terlebih dahulu.
  • Berjalan di malam hari selama minimal 30 menit adalah kegiatan rutin yang ideal. Berjalan tidak hanya akan membantu metabolisme Anda, tetapi juga membantu pikiran Anda tetap jernih. Namun, jika Anda sudah makan makan besar, darah perlu pindah ke sistem pencernaan Anda daripada otot-otot Anda, sehingga jalan cepat langsung setelah makan berat bukanlah ide yang baik. Tunggu 1-2 jam setelah makan sebelum melakukan aktivitas berat.

Bintik Putih pada Kuku, Berbahayakah?

Posted: 18 Jun 2015 04:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Apakah anda termasuk orang yang mengabaikan kesehatan kuku anda? Ada baiknya jika mulai saat ini anda juga memperhatikan kesehatan kuku anda seperti anda memperhatikan bagian tubuh yang lain. Hal itu karena ternyata kuku yang sehat juga menjadi tolak ukur dari kesehatan tubuh anda.

Nah, mungkin pada suatu ketika anda mendapati ada bintik putih pada kuku anda. Sebagian dari anda mungkin khawatir jika bintik putih tersebut merupakan sinyal dari tubuh anda bahwa ada sesuatu yang salah dari tubuh anda. Benarkah demikian?

Penyebab bintik putih pada kuku

Penyebab umum terjadinya kondisi bintik putih pada kuku adalah karena terjadinya trauma ringan ataupun sedang pada kuku yang sedang tumbuh. Pertumbuhan kuku umumnya cenderung amat lambat, karenanya orang mungkin tidak menyadari trauma atau cedera yang terjadi pada minggu sebelumnya sampai akhirnya muncul tanda atau bintik berwarna putih pada kuku.

Kondisi seperti ini renta sekali dikaitkan dengan kekurangan atau kelebihan vitamin atau kalsium tertentu yang pada kenyataannya hal ini tidak sepenuhnya demikian. Noda putih atau bintik putih umunya banyak ditemukan pada kuku dibagian tangan dibandingkan dibagian jari kaki. Jika anda tidak mengingat cedera semacam apa yang dapat mengakibatkan kuku mengalami trauma, tak perlu risau, karena pada faktanya pertumbuhan kuku sangat lambat sehingga luka pada kuku dapat terjadi berminggu-minggu sebelum noda putih tampak pada kuku. Kemungkinan lain, bintik putih ini bisa menjadi tanda adanya infeksi ringan yang etrjadi pada kuku atau alergi atau efek samping dari pengobatan tertentu. Jadi saat anda sedang dalam masa penyembuhan dan konsumsi obat-obatan tertentu kemudian muncul bintik putih ini pada kuku, bisa jadi ini adalah reaksi dari obat-obatan yang anda konsumsi dan bukan tanda jika ada seseorang mengagumi atau membenci anda.

Jika bintik putih tersebut hanya mucul ada satu atau beberapa kuku pada jari anda. Maka tak perlu khawatir. Namun apabila bintik tersebut muncul begitu banyak pada kuku atau bahakn hampir mengenai seluruh kuku pada jari-jari anda, maka hal tersbeut patut ada waspadai. Hal tersebut karena mungkin saja terjadi kondis yang cukup serius dengan tubuh anda. Misalnya saja tubuh anda megalami penurunan fungsi pada ginjal, anemia atau bahkan diabetes. Dan apabila hal ini terjadi, baiknya anda disarankan untuk segera mendapatkan perhatian medis untuk mengetahui lebih spesifik apakah yang sedang terjadi dengan tubuh anda.

Perlukah kedokter?

Jika anda mengalami leukonychia, apakah perlu ke dokter inilah pertnayana yang saat ini mungkin ada dibenak anda. Sebagaimana telah dijelaskan diatas, apabila bintk putih tersebut hanya muncul pada bebebrapa kuku saja, maka anda tidak perlu khawatir. Hal ini mungkin saja hanya reaksi dari kuku yang mengalami luka. Namun, apabila jumlah bintik tersebut telah menyebar pada seluruh bagian kuku, maka ada baiknya segera temui dokter untuk mengetahui lebih jelasnya lagi kesehatan tubuh anda.

Berikut beberapa jenis leukonychia :

  • Leukonychia totalis
    Kondisi seperti ini terjadi apabila bintik putih menyerang seluruh bagian kuku. Pemicu dari kondisi ii bisa dikaitkan dengan penyakit tertentu, yang mana leukonychia jenis  ini patut segera mendapatkan perhatian medis.
  • Leukonychia punctata
    Leukonychia jenis ini adalah leukonychia yang paling banyak dijumpai dimana bintik-bintik putih pada kuku nampak seperti titik-titik atau garis-garis kecil yang nampak pada kuku.
  • Leukonychia striata
    Leukonychia jenis terakhir ini terjadi apabila bintik putih pada kuku nampak seperti garis yang sejajar dengan pangkal kuku.

Namun apapun jenisnya, satu hal yang pasti, kondisi seperti ini bukalah disebabkan karena tubuh mengalami kekurangan kalsium ataupun zinc seperti yang telah banyak diasumsikan banyak orang.

Jadi mulai, saat ini meskipun kuku terlihat cantik dan baik-baik saja bukan berarti kesehatan kuku terjaga dengan baik. Dan tidak ada salahnya, mulailah perhatiakn kesehatan kuku mulai saat ini. Tidak perlu pergi kesalon dengan melakukan pedicure atau manicure, namun anda cukup mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi baik untuk kesehatan kuku, selain lebih murah manfaat lain dari buah-buahan tentunya bermanfaat pula untuk kesehatan organ tubuh lainnya. Dan sekarang anda tidak perlu khawatir jika terdapat bintik-bintik putih pada kuku. Karena hal ini semata-mata hanya sebagai reaksi dari kuku yang mengalami luka tanpa anda sadari.

Bisakah Diet Tanpa Olahraga?

Posted: 18 Jun 2015 02:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Diet tanpa olahraga sebenarnya bisa saja asalkan anda harus memahami arti diet dulu yang sebenarnya itu apa. Menurut saya diet itu dapat diartikan sebagai suatu usaha untuk mengatur jumlah makanan, berapa banyak akan kita konsumsi, berapa kalorinya dan seberapa besar proteinnya,karbohidratnya dan lain sebagainya. Dengan kata lain diet adalah usaha untuk menurunkan berat badan supaya terlihat lebih menarik.

Menurut wikipedia diet adalah jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme tertentu dan pada perkembangannya diet dapat diartikan dalam konteks upaya mengatur asupan nutrisi dibagi menjadi beberapa jenis, yaitu :

  • Pantang Terhadap Makanan Tertentu misalnya bagi penderita diabetes (rendah karbohidrat (glukosa) dan kalor
  • Meningkatkan Berat (Massa) Badan misalnya bagi olahragawan atau atlet binaraga yang ingin meningkatkan massa otot.
  • Menurunkan Berat (Massa) Badan misalnya bagi model atau aktris yang ingin menjaga penampilannya.

Bisakah diet tanpa olahraga?

Dari sinilah kita bisa mengerti diet tanpa olahraga akankah berhasil atau tidak?

Biasanya diet dilakukan fokus pada penurunan berat badan, dan banyak salah mengartikannya seperti tidak makan sama sekali, puasa sampai berhari-hari hanya dengan minum air putih saja. Tentu saja hal itu tidak baik untuk kesehatan, mungkin malah penyakit akan menyerang anda, seperti sakit maag, daya tahan tubuh melemah, dan tidak ada tenaga. Karena kurangnya asupan energi dan gizi pada tubuh anda.

Untuk mendapatkan hasil diet ideal sebenarnya lebih mengkombinasikan keduanya, yaitu dengan mengatur porsi makanan, berapa kalorinya dan ditambah dengan olahraga pasti akan mendapatkan hasil yang maksimal. Para pakarpun menganjurkan demikian, karena sudah dilakukan riset yang mendalam tentang diet tersebut. Berikut ada video dari Dr. OZ tentang kesalahan-kesalahan yang anda lakukan ketika sedang diet. Silahkan disimak baik-baik.

Nah sudah tau bukan apa saja kesalahannya. Untuk itu segeralah perbaiki cara diet anda supaya hasil diet anda menjadi maksimal.

Buat anda yang malas dengan olahraga sebenarnya ada beberapa untuk diet, tapi sekali mungkin hasilnya tidak akan semaksimal jika anda menambahkannya dengan olahraga. Mau tau apa sajakah tips dietnya? Silahkan disimak tips berikut ini :

  • Kurangi konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi
    Dengan melakukan ini diet anda akan semakin berkualitas dan maksimal tentunya. contohnya seperti mengganti nasi putih menjadi nasi merah. Mengganti roti gandum dengan oatmeal dan masih banyak lagi lainnya.
  • Usahakan untuk lebih banyak beraktifitas
    Tips diet kali mengakali olahraga sebenarnya, akan tetapi kita mengaplikasikannya pada kehidupan sehari-hari, contohnya seperti jalan kaki ke kantor, melakukan kegiatan rumah seperti mengepel, membersihkan bak mandi, menyapu dan lain sebagainya. Kita seperti sedang tidak olahraga, padahal ternyata kita sedang menggerakkan semua otot kita dan itu seperti olahraga.
  • Minum air putih sebelum dan sesudah makan
    Dengan minum air putih sebelum makan akan membuat anda cepat kenyang, sehingga dapat mengurangi nafsu makan anda yang tinggi apalagi ditambah minum air putih lagi sesudah makan. Tips diet ini cukup ampuh biasanya.

Dapatkah Anak Terserang Penyakit meningitis?

Posted: 18 Jun 2015 12:00 AM PDT

DokterSehat.Com – Penyakit meningitis adalahpenyakit yang terjadi akibat adanya infeksi meninges atau yang dikenal dengan selaput yang melindungi sistem syaraf pusat pada tubuh manusia. Infeksi tersebut bisa terjadi karena adanya peradangan yang disebabkan karena virus maupun bakteri pada selaput meninges tersebut.

Radang selaput otak atau meningitis tidak hanya saja menyerang dewasa akan tetapi dapat menyerang anak-anak. Untuk lebih mengenali Meningitis pada anak maka di artikel kali ini akan dijelaskan ciri anak yang mengidap menginitis, kapan anda harus khawatir dan memerlukan bantuan medis. Selain itu mengenai pencegahan dan pengobatan yang dilakukan untuk anak yang menderita menginitis.

Bagaimana penyakit meningitis pada anak?

Anak yang terserang meningitis kebanyakan berusia lima tahun. Anak yang menderita meningitis mengalami peradangan selaput dan membengkak. Beberapa kondisi penyakit ini akan membaik dengan sendirinya akan tetapi apabila dibiarkan maka seringkali menimbulkan komplikasi yang serius dan semakin parah pada anak yang menderita meningitis.

Meningitis pada anak dapat menular, hal ini dikarenakan mikroorganisme yang mudah menular. Apabila telat mendapatkan penanganan maka akan menyebabkan kondisi yang serius bahkan hingga lumpuh dan gangguan mental. Penyakit meningitis akan menular melalui ingus dan cairan ludah anak yang menderita meningitis. Apalagi ketika anak sedang bersin, berbicara, batuk ataupun tertawa. Bahkan penularan dapat terjadi dari makan dan minum bersama dengan penderita.

Penularan menginitis memang sangat mudah, sehingga orang tua harus waspada. Barang yang digunakan anak yang menderita menginitis misalnya handuk atau tisu bekas dapat menjadi media penularan pada anak. Anak yang menderita menginitis akan menularkan penyakitnya selama masih menunjukan gejala tersebut. Bahkan penderita meningitis dapat menularkan bakterinya setelah mengkonsumsi obat antibiotik sekitar 24 jam dari pemberian obat meningitis.

Berbahayakah penyakit meningitis pada anak?

Meningitis merupakan penyakit yang serius, infeksi yang dialami oleh anak yang mengidap menginitis bisa hingga ke jaringan otak bahkan hingga merusak otak. Hal ini karena penyebabnya adalah mikroorganisme yang mudah menyerang. Penyebab dari meningitis pada anak dibagi menjadi dua :

  • Meningitis viral
    Pada meningitis viral disebabkan karena beberapa virus. Pada kasus anak yang menderita meningitis viral sulit diobati bahkan dengan menggunakan antibiotik sekalipun. Penyakit meningitis viral sering terjadi pada musim panas walaupun demikian biasanya tidak sampai menyebabkan anak yang menderita mengidap penyakit serius ataupun merusak.
  • Meningitis bakteri
    Meningitis bakteri sangat umum terjadi pada anak-anak. Meskipun dapat diobati dengan menggunakan antibiotik akan tetapi terkadang akan berdampak pada kerusakan otak, tuna ganda, gangguan mental dan lumpuh. Pencegahan terhadap meningitis pada anak-anak dilakukan saat bayi yaitu dengan memberikannya vaksin prevnar untuk melindungi dari pneumococcus.

Apabila dilihat dari penyebabnya meningitis yang paling berbahaya adalah meningitis yang disebabkan oleh bakteri yang dapat menyebabkan anak yang terserang bakteri meningitis mengalami kerusakan otak, gangguan mental, tuna ganda bahkan hingga kelumpuhan. Meskipun demikian bukan berarti meningitis yang disebabkan oleh virus tidak berbahaya, sama saja akan membahayakan kesehatan anak. Sehingga penting untuk orang tua mengetahui gejala yang menunjukan anak terserang bakteri atau virus menginitis untuk mendapatkan pengobatan dini.

Kapan harus khawatir dengan kondisi anak diduga menginitis?

Pada anak yang terserang virus atau bakteri meningitis akan mengalami gangguan kesehatan. Pada dasarnya gangguan kesehatan yang umum dan seringkali diabaikan. Untuk membantu anda, berikut ini adalah gejala awal yang harus anda kenali ketika anak terserang mikroorganisme penyebab miningitis :

  • Leher nyeri dan kaku
    Pada anak yang terserang penyakit meningiti seringkali mengeluhkan nyeri dan kaku. Meskipun demikian tidak berlaku pada anak yang nyeri pada bagian tenggorokan di depan leher. Umumnya akan mengeluhkan pada bagian leher belakang. Bahkan ketika anak menunduk dan melihat perut akan semakin sakit. Apabila ketika lapisan ini terinfeksi maka akan semakin meradang dan menimbulkan sakit yang semakin parah.
  • Kehilangan nafsu makan
    Salah satu gejala dari meningitis pada anak adalah kehilangan nafsu makan sehingga anak yang tidak mau makan kemudian mengalami perubahan warna kulit menjadi kuning bahkan hingga rewel dan mengalami kejang-kejang.
  • Pusing
    Anak akan mengalami pusing yang menyakitkan yang disebabkan karena lapisan yang terinfeksi dari otak yang sedang meradang. Bahkan anak lebih sensitif terhadap cahaya.
  • Anak mengalami demam hingga 39 derajat
    Demam seringkali banyak penyebabnya akan tetapi untuk anak yang terserang meningitis gejala demam hampir mirip dengan gejala flu. Bahkan anak akan mengalami pilek, batuk, muntah-muntah dan disertai dengan diare yang menandakan bakteri berinkubasi 2-14 hari.

Gejala yang dialami oleh anak yang terinfeksi menginitis hampir sama dengan gangguan kesehatan yang ringan. Sedangkan gejala meningitis yang paling khusus adalah ketika anak anda mengalami kekakuan pada bagian leher. Meskipun demikian apabila anak anda mengalami beberapa gejala yang mengarah pada meningitis perlu dilakukan pemeriksaan. Misalnya ketika anak anda mengalami sakit kepala yang hebat disertai dengan demam dan juga muntah maka pemeriksaan dokter yang akan membantu untuk mendiagnosa penyakit anak anda. Dokter akan mempertimbangkan gejala yang terjadi pada anak, apakah merupakan flu berat atau meningitis. Dokter akan menyarankan menggunakan spinal tap meskipun sangat beresiko pada anak yang melakukan spinal tap.

Pencegahan dan pengobatan meningitis

Pencegahan dapat dilakukan dengan memberikan vaksin ketika bayi. Biasanya dengan menggunakan imunisasi HiB/pneumokukus. Selain dengan memberikan vaksin yang harus anda perhatikan adalah menjaga kebersihan yang berhubungan dengan mencuci tangan sebelum menyentuh makanan ataupun menghindari menyentuh mulut dan hidung ketika tangan anak kotor.

Selajutnya hindari kontak langsung dengan anak yang sedang sakit. Hal ini dikarenakan penularan meningitis yang dapat melalui ingus atau lendir yang tanpa disadari dapat menyerang anak sehat. Terakhir hindari menggunakan alat makan yang sama dengan penderita untuk mengitis pada anak.

Anak yang mengidap meningitis dapat sembuh tanpa melakukan pengobatan akan tetapi penyakit akan berkembang lebih parah dan menimbulkan komplikasi apabila sembuh tidak sempurna. Apalagi bila penyebab meningitis pada anak adalah bakteri pengobatan harus segera dilakukan untuk menurunkan resiko kerusakan otak yamg permanen.

Pengobatan yang dilakukan yaitu dengan pemeriksaan ke dokter selanjutnya akan disarankan untuk menggunakan test medis yang dapat mengetahui infeksi, berikut adalah langkah yang dilakukan :

  • Spinal tap
    Diagnosis dengan menggunakan cairan serebrospinal, apabila pada anak yang menderita menginitis akan menunjukan peningkatan jumlah sel darah putih dan kadar gula yang rendah.
  • Test pencitraan
    Test ini menggunakan x-ray dan CT-scandilakukan untuk melakukan pemeriksaan kepala , dada ataupun sinus.
  • Test darah
    Dokter akan mengambil test darah dan pemeriksaan laboratorium.Tujuannya untuk mengetahui darah ditumbuhi oleh mikroorganisme atau tidak.

Tingkah Saat Tidur Yang Menandakan Tubuh Sedang Tidak Sehat

Posted: 17 Jun 2015 10:00 PM PDT

DokterSehat.Com - Keadaan tidur tidak selalu memberikan ketenangan, buktinya beberapa orang justru lebih terlihat tenang dibandingkan saat mereka tidak sedang tidur. Namun jangan pernah menyepelekan beberapa tingkah aneh dan keluhan yang terjadi saat anda tidur. Bisa jadi hal tersebut adalah sinyal dari dalam tubuh yang menunjukan gangguan kesehatan. Ada beberapa tingkah aneh dan keluhan yang terjadi saat tidur yang sebaiknya anda waspadai. Tingkah dan keluhan apa saja yang patut anda waspadai? Ini dia daftarnya :

  • Kebiasaan kepala terasa nyeri saat bangun tidur
    Ada banyak penyebab kepala terasa nyeri saat bangun tidur, diantaranya adalah tension headache atau sakit kepala yang terjadi karena tekanan yang tinggi dibagian kepala. Penyebabnya antara lain adalah posisi tidur yang tidak nyaman, atau posisi bantal anda yang terlalu tinggi. Pemicu lainnya bisa jadi terjadi karena sebab lain yang susah dideteksi seperti bruxism atau kebiasaan menggertakan gigi saat tertidur lelap.
  • Sering terbangun saat tengah malam
    Salah satu penyebab bangun ditengah malam karena keinginan anda untuk buang air kecil sedikit mengganggu memang, mengingat tengah malam mungkin menjadi waktu dimana anda sudah dalam keadaan tidur terlelap. Kondisi tersebut dinamakan dengan nocturia atau sering buang air kecil saat tengah malam. Namun tak perlu khawatir hal ini tak akan berpengaruh besar terhadap kesehatan anda, karena dengan berjalannya usia, kemampuan kandung kemih untuk mengontrol hasrat buang air kecil akan semakin berkurang.
  • Menjelang tidur kedinginan saat bangun kegerahan
    Banyak gangguan kesehatan yang memiliki gejala seperti ini. Pada perempuan, kondisi seperti ini biasanya menjadi tanda-tanda akan masuknya masa prementruasi. Selain itu, terjadinya gangguan pengaturan suhu tubuh dapat menunjukan adanya gangguan tiroid. Raynaund's syndrome, yakni sebuah gangguan system peredaran darah yang dapat membuat kaki terasa dingin ketika bangun tidur.
  • Mendengkur
    Selain berisik melihat seseorang yang tidur dengan disertai dengkuran juga membuat kita mertasa begitu jengkel dan hal tersebut harus diwaspadai seseorang yang tidur mendengkur menandakan adanya resiko mengalami stroke penyakit kardiovaskular. Kardiovaskular adalah gangguan kesehatan yang melibatkan fungsi system kardiovaskular yakni jantung dan pembuluh darah. Kadang seseorang tak pernah menyadari jika saat ia tidur, dirinya mendengkur sepanjang malam. Namun biasanya, orang dengan tidur mendengkur akan merasakan mulutnya kering saat bangun dipagi hari karena ia bernapas melalui mulutnya, penelitian menjelaskan orang yang mendengkur cenderung cepat letih dan mengantung saat siang hari.
  • Kebiasaan menendang benda apapun ditempat tidur
    Tidak ada hal yang lebih menjengkelkan dibandingkan tidur dengan seseorang yang kakinya tidak bisa diam. Sepanjang malam anda terganggu dengan tendangan-tendangan yang tak ia sadari baik tendangan yang dilayangkan pada anda atau benda-benda yang ada di tempat tidur, setelah bangun dipagi hari, yang anda dapati adalah kasur, seprai dan bantal yang berantakan bak kapal pecah. Kondisi tersebut biasanya dipicu oleh Periodic Limb Movement Disorder (PLMD) atau gangguan dimana kaki anda cenderung bergerak-gerak saat anda tengah tertidur lelap. Syndrome ini mirip seperti syndrome kaki gelisah atau Restless Leg Syndrome (RLS). Namun bedanya, syndrome kaki gelisah pada PLMD kemunculannya lebih spesifik hanya saat anda tertidur.
  • Kesulitan tidur dalam posisi telentang
    Kesulitan tidur dalam posisi telentang, atau barangkali bisa tidur namun selalu mendapati posisi tubuh sudah dalam keadaan berubah saat bangun dipagi hari, hal ini bisa jadi menunjukan bahwa tubuh anda mengalami gangguan pernapasan. Salah satu penyebabnya adalah syndrome UARS (Upper Airway Ressistance Syndrome, yakni suatu kondisi yang memicu sumbatan dibagian saluran pernapasan anda dan membuat anda mengalami kesulitan bernapas sehingga sulit tidur dalam keadaan normal/ telentang. Hal ini sebaiknya anda waspadai, agar tidak terjadi penyebaran ketingkat yang lebih parah.

Sering Keputihan Bisa Jadi Tanda Adanya Kanker Serviks

Posted: 17 Jun 2015 08:00 PM PDT

DokterSehat.Com – Keputihan sangat erat kaitannya dengan wanita. Tidak semua keputihan merupakan pertanda gangguan kesehatan alat reproduksi. Keputihan digolongkan menjadi keputihan fisiologis(normal) dan keputihan patologis (memabahayakan).

Keputihan merupakan kondisi yang dialami oleh wanita yang ditandai dengan keluarnya cairan dari organ genital secara berlebihan. Keputihan dikenal pula dengan istilah leukorea atau fluor albus, kondisi normalnya cairan yang keluar jernih atau bahkan pada kondisi tertentu dapat pula kekuningan dan kental menyerupai lendir hanya saja tidak mengakibatkan gatal dan berbau.

Wanita dapat mengalami keputihan yang normal yaitu ketika memasuki masa subur, sebelum ataupun sesudah menstruasi, ketika ibu hamil. Selain itu ketika banyak melakukan aktivitas fisik sehingga mengeluarkan cairan dari organ wanita.

Penyebab keputihan disebabkan oleh jamur, bakteri dan juga virus. Jamur penyebab keputihan yaitu candida albicans yang dapat menyebabkan gatal pada sekitaran vulva. Pada kondisi keputihan yang disebabkan jamur maka keputihan berwarna putih susu, berbau, gatal dan cairan lebih kental. Bahkan pada kondisi tertentu menyebabkan kemerahan dan membahayakan apabila terjadi pada ibu hamil karena apabila tertelan oleh bayi maka akan mengalami kondisi yang sama.

Penyebab keputihan selanjutnya adalah parasit, Jenis parasit trichomonas vaginalis yang ditularkan pada ketika hubungan intim, perlengkapan mandi bersama, kloset umum atau menggunakan celama dalam penderita. Kondisinya ditandai dengan keputihan yang sangat kental, berwarna kuning, berbuih dan berbau anyir. Meskipun keputihan yang disebabkan parasit tidak menimbulkan gatal akan tetapi akan mengalami nyeri apabila ditekan.

Selanjutnya adalah bakteri penyebab keputihan seperti bacterual vaginosis. Bakteri yang dapat menyebabkan rasa gatal dan juga mengganggu bahkan hingga menimbulkan buih dan berwarna keabuan. Hati hati dengan jenis keputihan yang disebabkan oleh bakteri karena akan menyebabkan pertanda terjadinya penyakit kelamin.

Selanjutnya adalah bakteri yang disebabkan oleh virus yang berhubungan dengan gejala gangguan pada alat kelamin. Bahkan muncul kutil yang sangat banyak dan cairan mengalami bau tidak sedap. Sangat mudah tertular, mengalami luka melepuh dan juga terasa panas pada wanita yang menderita.

Keputihan dan kanker serviks

Kanker serviks merupakan penyakit yang sangat menakutkan pada wanita. Bahkan kanker serviks dapat menyebabkan kematian pada wanita. Kanker serviks disebabkan oleh infeksi virus yaitu human papilloma virus (HPV) yang menyerang leher rahim. Penyebaran dari virus dapat melalui wanita yang berganti-ganti pasangan.

Kanker serviks tidak memiliki gejala sama sekali bahkan baru diketahui apabila sudah memasuki stadium lanjut dan menimbulkan keluhan pada wanita yang terinfeksi. Salah satunya adalah munculnya keputihan. Keputihan dapat menjadi salah satu tanda kanker serviks pada wanita pada awal tahapannya.

Keputihan yang dianggap sebagai hal yang biasa pada perempuan, yaitu keputihan yang berwarna bening dan tidak mengalami bau sedangkan pada penderita kanker serviks maka keputihan jumlah yang banyak, menimbulkan warna seperti kekuningan hingga keabu-abuan. Wanita yang mengalami keputihan sebagai tanda kanker serviks maka akan berbau seperti bau anyir dan bau amis yang kemudian menimbulkan rasa gatal pada area wanita. Keputihan semakin berbahaya maka akan menyebabkan adanya bercak darah.

Apabila ditemukan keputihan seperti kondisi diatas sebaiknya di konsultasikan pada dokter. Deteksi dini kanker serviks sangat membantu dalam upaya pengobatan sehingga sel kanker tidak menyebar di area serviks. Keputihan bukan merupakan salah satu tanda terjadi kanker serviks, pada kondisi tertentu keputihan dapat disebabkan karena jamur, bakteri ataupun virus lainnya yang menyerang alat kelamin. Pemeriksaan lebih lanjut dapat membantu deteksi penyebab keputihan dan pencegahan gangguan kesehatan kelamin.

Tanda kanker serviks selain keputihan

Keputihan abnormal yang ditandai dengan warna kekuningan hingga keabu-abuan, berbau amis, berlendir, berbuih dan juga terasa sakit bukan merupakan salah satu tanda kanker serviks. Masih ada tanda lainnya.

Berikut ini adalah tanda kanker serviks selain keputihan :

  • Uang air kecil terasa sakit
    Tanda kanker serviks selanjutnya adalah buang air kecil yang terasa sakit. Apalagi bila sel kanker sudah mencapai saluran kemih yang menyebabkan wanita mengalami gangguan ketika buang air kecil, terasa sakit.
  • Pendarahan pada pelvis
    Pemeriksaan pelvis ataupun disela ketika menstruasi ataupun ketika melakukan hubungan suami istri mengalami pendarahan maka dapat menjadi pertanda kanker serviks. Sebaiknya melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk pencegahan.

Pemeriksaan dini kanker serviks

Pada awalnya kanker serviks tidak menimbulkan gejala sehingga kanker akan ditemukan setelah memasuki stadium lanjut dimana salah satunya adalah keputihan abnormal, keluar darah pada area wanita dan mengalami rasa nyeri sekitar pelipatan paha.

Cara untuk melakukan test adalah dengan basah lendir pada organ genital atau dikenal pula dengan istilah swab basah. Dengan demikian akan diketahui penyebab infeksi sehingga apabila muncul darah selesai melakukan hubungan intim maka sebaiknya dilakukan pemeriksaan lebih lanjut dengan pap smear.

Dengan demikian pertanyaan yang berhubungan dengan keputihan dan kanker serviks dapat dikatakan berkaitan. Apabila ditemukan keputihan yang bersifat abnormal, yaitu keputihan yang ditandai dengan rasa sakit, berwarna bau amis, berwarna dan bergumpal. Selain itu keputihan yang dialami oleh wanita harus dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. Pemeriksaan ini berhubungan dengan penyebab keputihan bukan salah satu sebagai pertanda kanker serviks.

Tanda kanker serviks lainnya dapat dilihat dari kondisi organ wanita yang mengalami sakit pada pelvis, mengalami pendarahan apabila sudah dilakukan pemeriksaan pelvis, mengalami pendarahan setelah melakukan hubungan suami istri. Bahkan tanda lainnya dapat dilihat dari wanita yang mengaalmi keluhan sakit ketika buang air kecil. Pemeriksaan lanjutan sangat penting dilakukan untuk mengetahui infeksi HPV, yaitu virus penyebab kanker serviks. Pemeriksaan yang dilakukan dapat dengan pap smear untuk mengetahui apakah adanya infeksi yang memicu sel kanker pada wanita, apabila ditemukan gejala maka dapat dilakukan pemeriksaan untuk membantu pengobatan.

Ciri-ciri Kanker Serviks dan Cara Mencegahnya

Posted: 17 Jun 2015 06:00 PM PDT

DokterSehat.Com – Kanker serviks atau yang disebut juga sebagai kanker mulut rahim merupakan salah satu penyakit kanker yang paling banyak ditakuti kaum wanita. Berdasarkan data yang ada, dari sekian banyak penderita kanker di Indonesia, penderita kanker serviks mencapai sepertiga nya.

Dan dari data WHO tercatat, setiap tahun ribuan wanita meninggal karena penyakit kanker serviks ini dan merupakan jenis kanker yang menempati peringkat teratas sebagai penyebab kematian wanita dunia.

Kanker serviks menyerang pada bagian organ reproduksi kaum wanita, tepatnya di daerah leher rahim atau pintu masuk ke daerah rahim yaitu bagian yang sempit di bagian bawah antara kemaluan wanita dan rahim.

Penyebab

Human papilloma Virus (HPV) merupakan penyebab dari kanker serviks. Sedangkan penyebab banyak kematian pada kaum wanita adalah virus HPV tipe 16 dan 18. Virus ini sangat mudah berpindah dan menyebar, tidak hanya melalui cairan, tapi juga bisa berpindah melalui sentuhan kulit. Selain itu, penggunaan wc umum yang sudah terkena virus HPV, dapat menjangkit seseorang yang menggunakannya jika tidak membersihkannya dengan baik.

Selain itu, kebiasaan hidup yang kurang baik juga bisa menyebabkan terjangkitnya kanker serviks ini. Seperti kebiasaan merokok, kurangnya asupan vitamin terutama vitamin c dan vitamin e serta kurangnya asupan asam folat. Kebiasaan buruk lainnya yang dapat menyebabkan kanker serviks adalah seringnya melakukan hubungan intim dengan berganti pasangan, melakukan hubungan intim dengan pria yang sering berganti pasangan dan melakukan hubungan intim pada usia dini (melakukan hubungan intim pada usia <16 tahun bahkan dapat meningkatkan resiko 2x terkena kanker serviks). Faktor lain penyebab kanker serviks adalah adanya keturunan kanker, penggunaan pil KB dalam jangka waktu yang sangat lama, terlalu sering melahirkan.

berikut adalah ciri-ciri dari kanker serviks :

  • Sering timbul flek-flek pada bagian kewanitaan anda, walaupun anda sedang tidak mengalami haid.
  • Sering mengalami sakit yang berlebih atau nyeri-nyeri ketika anda sedang melakukan hubungan suami istri.
  • Mengalami keputihan yang tidak wajar dan kadang disertai dengan pendarahan yang banyak.
  • Ketika buang air kecil sering merasakan sakit pada bagian kewanitaan anda.
  • Mengalami pendarahan yang banyak ketika anda menstruasi.
  • Sering merasakan sakit di daerah pinggul.
  • Nafsu makan berkurang.
  • Menstruasi tidak teratur.
  • dan kadang anda akan mengalami pembengkakkan dibagian paha.

ntuk gejala lebih detilnya mungkin dapat anda konsultasikan ke dokter, karena ciri-ciri diatas merupakan ciri-ciri umumnya saja. Kadang ada penderita kanker serviks yang tidak mengalami ciri-ciri tersebut, namun setelah dicek ternyata positif kanker serviks. Hal ini juga susah untuk dijelaskan.

Sekarang kita sudah mengetahui apa ciri-ciri dari kanker serviks tersebut, sekarang bagaimana cara mencegahnya ? karena menurut kabar yang beredar kanker ini belum bisa disembuhkan, namun dapat kita cegah.

Tips untuk mencegah kanker serviks ini :

  • Hindari membersihkan bagian kewanitaan anda terlalu sering karena dapat membunuh bakteri baik yang ada didalamnya dan PH menjadi tidak stabil.
  • Melakukan vaksin HPV untuk mencegah virus tersebut masuk kedalam tubuh anda.
  • Jangan berganti-ganti pasangan karena sudah saya jelaskan diatas akibatnya.
  • Jika anda belum menikah, hindari hubungan intim secara bebas karena jika anda melakukannya maka resiko anda terkena kanker ini akan semakin tinggi.
  • Mulailah pola hidup sehat yang baik dan benar karena dengan pola hidup yang sehat resiko anda untuk mengalami berbagai macam penyakit menjadi kecil.
  • Hindari kebiasaan merokok karena merokok dapat meningkatkan resiko anda untuk mengalami kanker serviks.
  • Dan yang terakhir cukupi kandungan gizi yang diperlukan oleh tubuh anda setiap hari seperti mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan.

Ketahui Cara Turunkan Berat Badan Berikut Ini Yang Sering Diabaikan

Posted: 17 Jun 2015 06:00 PM PDT

DokterSehat.Com – Ada banyak cara efektif menurunkan berat badan tapi sering diabaikan oleh para pelaku diet. Kebanyakan orang lebih fokus pada latihan dan diet ketat sebagai cara umum menurunkan berat badan dan membentuk otot tubuh. Hanya karena diet bukan berarti kau harus kelaparan dan menghabiskan berjam-jam di tempat gym.

Kamu bisa kok melakukan usaha kecil tapi mencapai perubahan berat badan yang lebih cepat dan efektif. Tanpa basa-basi lagi, berikut adalah 3 cara efektif untuk menurunkan berat badan yang tidak boleh lagi kamu abaikan, Ladies.

Membatasi gula

Orang sering cuek dengan konsumsi gula dalam asupan makanan sehari-hari. Sedangkan, sebaiknya orang dewasa hanya mengonsumsi 2-3 sendok makan gula setiap hari untuk mencegah resiko diabetes. Bahkan meskipun kamu sedang tidak diet, sebaiknya juga tetap membatasi jumlah asupan gula. Dijamin tubuhmu akan berterimakasih dan terhindar dari berbagai penyakit.

Makan lebih banyak sayuran

Saat diet orang sering fokus pada makanan yang harus dihindari seperti daging atau lemak. Tapi, mulai sekarang ubah fokus pada makanan sehat yang harus ditambah porsinya yaitu sayuran. Tambahkan lebih banyak sayuran dalam telur dadar, smoothies, camilan segar atau tumisan. Sayuran mengandung serat, fitonutrien dan vitamin yang tinggi untuk membantu tubuh menurunkan berat badan.

Makan sehat

Pola makan sehat tidak hanya membantu menurunkan berat badan tapi menjaga berat badan proporsional dalam jangka panjang. Belajarlah memilih jenis-jenis makanan sehat dan makan dalam porsi kecil tapi sering. Ini akan membantu meningkatkan energi serta menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Advertisemen

Add Comments

Disqus Comments