Gejala dan Perawatan nyeri pinggang ibu hamil

Advertisemen

Nikmat Sehat - Pada dasarnya ibu hamil bisa terkena salah satu atau kedua dari jenis nyeri pinggang. Nyeri pinggang yang termasuk dalam nyeri lumbal adalah nyeri yang terjadi di daerah vertebrata lumbalis di bagian punggung bawah. Sementara nyeri panggul posterior terjadi tepat dibagian bawah panggul. 

Berikut ini gejala kedua jenis nyeri pinggang tersebut.

1. Tekanan di bagian tulang belakang dan sekitar pinggang. Pada dasarnya kondisi ini sama seperti nyeri pinggang yang dialami oleh wanita tidak sedang hamil. Nyeri pinggang ini biasanya disertai dengan tekanan yang lebih berat hingga ke bagian kaki. Ketika Anda duduk atau berdiri dalam waktu lama maka rasa sakit bisa menjadi lebih parah. Namun nyeri pinggang seperti ini bisa diatasi dengan istirahat saja.
2. Nyeri panggul posterior. Rasa sakit akan terasa di bagian bawah panggul atau pinggang ke bawah. Beberapa ibu hamil juga akan merasakan nyeri hingga ke pantat, nyeri disisi paha kanan atau kiri atau bahkan bersamaan. Kondisi ini akan sering terasa jika ibu hamil berjalan, naik tangga, bangkit dari posisi duduk atau tidur, berguling saat tidur baik ke kiri atau ke kanan dan saat mengangkat benda
3. Nyeri pinggang terasa hingga ke tulang kemaluan. Kondisi ini biasanya berhubungan dengan nyeri panggul posterior yang akan terasa lebih sakit saat berada di posisi duduk lalu berdiri. Bahkan ketika ibu hamil duduk sambil membungkuk maka nyeri akan terasa lebih buruk.
4. Nyeri hingga linu ke bagian panggul. Ibu hamil yang sering mengalami nyeri pinggang dari panggul hingga pantat dan paha mungkin sedang terkena peradangan atau pembengkakan di bagian bawah tulang belakang. Kondisi ini sebenarnya sangat jarang terjadi pada ibu hamil.
5. Nyeri pinggang bisa menyebabkan nyeri yang berat dimulai dari bagian pinggang, panggul, lutut, kaki dan bahkan jari kaki. Terkadang ibu hamil juga bisa mengalami nyeri pinggang hingga kesemutan.
6. Nyeri pinggang yang parah bisa menyebabkan mati rasa di bagian selangkangan dan area intim wanita. Kondisi ini bisa memburuk sehingga menyebabkan ibu hamil tidak bisa merasakan sensasi saat buang air besar atau buang air kecil. Beberapa ibu hamil juga akan susah BAB saat hamil  dan buang air kecil.

Perawatan nyeri pinggang ibu hamil

1. Akupuntur bisa dilakukan oleh ahli akupuntur untuk mengatasi nyeri pinggang yang berat. Langkah ini dilakukan dengan menempatkan jarum steril ke titik tubuh yang bisa membantu mengelola rasa nyeri pinggang.
2. Latihan fisik bisa diperlukan untuk mengatasi rasa sakit atau setidaknya mengurangi rasa sakit dan bahkan mencegah nyeri pinggang. Perawatan ini diperlukan jika ibu sering mengeluh nyeri pinggang hingga ke kaki.
3. Obat untuk mengatasi rasa sakit bisa diberikan oleh dokter namun hanya jika diperlukan saja.
4. Penggunaan sabuk khusus kehamilan bisa membantu mengatasi nyeri pinggang. Jenis sabuk biasanya direkomendasikan oleh dokter sesuai dengan gejala yang dialami oleh ibu hamil.
5. Sering latihan berjalan kaki atau sekedar aktifitas ringan untuk membantu mengontrol gerakan pinggang.
6. Menjaga kebiasaan cara tidur yang tepat untuk ibu hamil, terutama sesuai dengan trimester kehamilan.

Sumber : Hamil.co.id

Semoga Bermanfaat | LIKE | SHARE | COMMENT dibawah ini

Advertisemen