| Vitamin Untuk Masalah Rambut Posted: 18 Oct 2014 06:18 AM PDT DokterSehat.Com – Sama seperti anggota tubuh lainnya yang harus selalu tampil cantik, sehat dan terawat, rambut juga perlu vitamin dan nutrisi untuk membuatnya selalu sehat dan tampak cantik berkilauan. Untuk itu penting sekali mejaga dan merawat rambut dengan mencukupi setiap kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh rambut, sebab rambut adalah mahkota untuk perempuan. Merawat dan menjaga rambut tidak cukup hanya dengan memberikan shampo atau keramas dengan kondisioner setiap saat, terkadang ada juga rambut yang membutuhkan pemberian vitamin khusus, agar pertumbuhannya lebih sehat dan lebih baik. Ada berbagai masalah yang dapat mengancam kesehatan rambut seperti diantaranya adalah rambut rontok, berketombe, kusam, kering bercabang dan lepek serta keluhan lainnya. Untuk itulah, menangangi masalah rambut haruslah sesuai dengan keluhan yang dirasakan. Berikut ini beberapa vitamin dengan berbagai masalah rambut yang dihadapi : - Vitamin E
Vitamin E sangat direkomendasikan dalam perawatan dan memperbaiki rambut kering. Untuk rambut kering, Vit E adalah solusi terbaik untuk memperbaiki dan menjaga rambut tetap lembab. Kandungan antioksidan pada Vit E sangat bermanfaat untuk kesehatan serta sirkulasi darah dikulit kepala sehingga dapat membuat rambut menjadi lebih sehat - Vitamin B kkompleks
Banyak dari jenis vitamin B seperti B, B6, B7,dan B12 yang dapat bermanfaat untuk rambut. Vitamin B ini dapat melembabkan rambut sehingga mencegahnya dari rambut kering. vitamin B6 mengandung magnesium, zinc, beta karoten serta zat-zat yang dapat membantu pertumbuhan rambut kita, sehingga cocok untuk mrambut tpis dan rontok. fungsi dari Vitamin B7 mampu untuk merangsang akar rambut agar tetap kuat sehingga membuat rambut tetap sehat dan subur. - Vitamin A
Vitamin A memiliki peranan penting dalam membuat akar rambut menjadi kuat. Banyak cara untuk mendapatkan Vit A untuk rambut, mulai dari penggunaan vitamin yang kini banyak tersedia ataupun dari asupan makanan seperti wortel, tomat dan sumber Vit A lainnya. - Vitamin C
Banyak juga khasiat dari Vit C yang dapat dimanfaatkan untuk rambut. Vitamin C membantu melawan bakteri di kulit kepala yang dapat menyebabkan ketombe. Selain itu Vit C membantu memperlancar sirkulasi darah, hal ini sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat dan subur. |
| Alasan Mengapa Anda Mengalami Infeksi Candidiasis Posted: 18 Oct 2014 06:17 AM PDT DokterSehat.Com – Candidiasis atau kandidiasis adalah penyakit kulit yang disebabkan oleh jamur dari spesies Candida albicans. Timbulnya jamur pada diri manusia merupakan hal yang alami dan memang selalu ada pada diri manusia seperti di daerah mulut, tenggorokan, vagina dan pada sistem pencernaan lainnya. Dalam kondisi normal (tidak berlebihan), kehadiran jamur Candida albicans sebenarnya tidak membahayakan. Namun dengan pertumbuhan jamur yang berlebihan dapat menyebabkan infeksi. Infeksi jamur candida atau candidiasis ini memang rentan dialami kaum wanita, banyak hal yang menyebabkan infeksi ragi ini menyerang organ kewanitaan Anda. Dari hal sepele seperti kurangnya menjaga kebersihan hingga hal lain pemicu infeksi. Bagi Anda yang jarang atau belum pernah mengalami infeksi mungkin bertanya, mengapa Anda bisa mengalaminya? Atau, mungkin juga Anda bertanya apakah hal tersebut normal dan wajar serta bukan sebuah kelainan. Jangan terlalu diambil pusing, ada banyak hal yang bisa menyebabkan Anda mengalami infeksi ragi. Yang jelas, segera Anda melakukan control dokter jika yang Anda alami bukan hal yang wajar. Berikut ini merupakan beberapa alasan kenapa Anda bisa mengalami candidiasis : - Stress
Pikiran juga dapat memicu terjadinya candidiasis yang mengganggu keharmonisan hubungan Anda dan pasangan. - Kurang tidur
Jangan abaikan masalah tidur Ladies. Kurang tidur selain bikin aktivitas Anda terganggu juga dapat menyebabkan adanya candidiasis pada Miss V lho. - Kebiasaan makan
Makan sembarangan dan pola makan yang tidak sehat juga merupakan faktor pemicu infeksi ragi. Terlebih lagi jika Anda mengonsumsi makanan tertentu yang jadi penyebab candidiasis. - Beberapa jenis obat
Kadang, mengonsumsi obat-obat tertentu membuat hormone Anda jadi tidak seimbang dan menyebabkan candidiasis. Misalnya saja obat KB, antibiotik, dan steroid. Tidak hanya hal di atas yang menjadi penyebab candidiasis melainkan masih banyak hal lain yang juga menjadi pemicu adanya candidiasis. |
| Hubungan Osteoporosis dan Kehamilan Posted: 18 Oct 2014 06:17 AM PDT DokterSehat.Com – Tidak sedikit wanita yang menyepelekan osteoporosis, karena tidak adanya gejala yang menyertai penyakit tersebut. Padahal, dampaknya bisa fatal Tulang adalah penyangga tubuh yang sangat penting. Sayangnya, tanpa disadari, banyak wanita yang kurang memedulikan kesehatan tulangnya. Buktinya, berdasarkan hasil analisis data risiko Pusat penelitian dan pengembangan Gizi Departemen Kesehatan menunjukkan, dua dari lima orang Indonsia berisiko mengalami osteoporosis. Sebanyak 41.8% laki-laki dan 90% perempuan Indonesia memiliki gejala osteoporosis, hal itu yang diungkapkan DirJen Pengendalian Penyakit dan penyehatan Lingkungan Tjandra Yoga Aditama pada puncak peringatan Hari Osteoporosis Nasional di Jakarta. Mungkin belum banyak yang menyadari bahwa terdapat hubungan antara osteoporosis dan kehamilan. Osteoporosis adalah hilangnya kepadatan tulang dan meningkatnya kerapuhan tulang, salah satunya akibat seseorang menderita osteoporosis adalah kurangnya kalsium dalam tubuh. Banyak kasus osteoporosis yang dilaporkan terjadi dalam masa kehamilan seorang ibu. Hubungan osteoporosis dan kehamilan dapat dipicu adanya kebutuhan kalsium yang lebih dari biasanya pada wanita hamil. Osteoporosis biasanya terjadi pada trimester kedua dan ketiga. Pada masa itu, kalsium dalam tubuh diserap dalam jumlah yang banyak untuk pembentukan kerangka tubuh bayi. Selain itu, kalsium juga banyak dikeluarkan tubuh melalui pembuangan urin yang frekuensinya sering pada wanita hamil. Untuk ibu hamil disarankan mengonsumsi 1.000 mg kalsium per hari. Osteoporosis juga bisa berhubungan erat dengan kehamilan wanita pada usia dini. Seorang remaja pada umumnya memiliki kebutuhan akan kalsium yang tinggi. Saat seorang remaja perempuan yang masih membutuhkan kalsium dalam pertumbuhannya ini hamil, kalsium yang dia butuhkan lebih banyak lagi dari wanita hamil pada umumnya. Bila ia tidak diberi kalsium yang cukup, osteoporosis akan terjadi dalam masa kehamilannya, atau di kemudian hari risiko osteoporosis akan lebih besar terjadi padanya. Untuk remaja perempuan yang hamil disarankan mengonsumsi minimal 1.300 mg kalsium per hari. Osteoporosis pada wanita hamil biasanya terjadi pada kehamilan pertama dan bersifat sementara. Pada kehamilan kedua biasanya osteoporosis tidak lagi terjadi. Selain itu, setelah wanita melahirkan dan menyapih, kepadatan tulang mereka akan kembali. Keluhan osteoporosis pada ibu hamil biasanya sakit punggung, tinggi badan berkurang, dan retak tulang belakang. Pada beberapa kasus, walaupun jarang, terjadi juga sakit pada panggul dan tulang paha. Hubungan osteoporosis dengan kehamilan terjadi pada masa menyusui. Setelah melahirkan, seorang wanita biasanya menyusui bayinya, biasa disebut masa laktasi. Pada masa ini, penyerapan kalsium dalam tubuh ibu menyusui juga terjadi dalam jumlah yang tidak sedikit. Namun setelah 6 bulan, biasanya kondisi tulang sudah mulai membaik. Osteoporosis pada kehamilan juga bisa terjadi karena faktor genetis. |
| Cara Sederhana dan Alami Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki Posted: 18 Oct 2014 06:17 AM PDT DokterSehat.Com – Banyak orang yang ingin memiliki kulit kaki dan tangan yang putih, sekarang ini banyak sekali produk pemutih yang beredar di pasaran. Hal yang harus Anda ketahui adalah tidak semua produk pemutih aman untuk Anda gunakan, banyak sekali produk yang menggunakan bahan kimia. Bahan kimia yang digunakan untuk pemutih tubuh jika digunakan dalam jangka waktu yang lama akan membuat kulit Anda menjadi rusak. Lebih baik, Anda menggunakan cara memutihkan kulit tangan dan kaki secara alami. Dengan menggunakan bahan alami, tentu akan membuat kulit Anda menjadi sehat dan indah. Ada 4 cara memutihkan bagian kulit kaki dan tangan yang simple dan mudah untuk Anda lakukan. Simak saja beberapa tips memutihkan kulit berikut ini: - Campuran wortel dan bodylotion
Sobat sehatpedia tentu sudah tidak asing dengan sayuran yang satu ini kan?, Wortel merupakan jenis sayuran yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, karena kandungan vitamin A dalam wortel memang sangat banyak. Dan tahukah sobat, ternyata selain sangat baik untuk mata, sayuran ini juga baik untuk menjaga kesehatan kulit lho. Ikuti cara berikut ini; parut wortel kemudian beri sedikit body lotion. Gabungkan kedua bahan tersebut, kemudian aduk hingga merata. Sesudah kedua bahan tersebut tercampur, balurkan ke kulit tangan dan kaki dan diamkan beberapa menit. - Beras dan minyak zaitun
Selain dapat dikonsumsi sebagai makanan pokok, ternyata beras memiliki manfaat lain lho, salah satunya adalah sebagai bahan alami untuk memutihkan kulit. Ternyata dengan mencampurkan beras dan sedikit minyak zaitun bisa membuat kulit tangan dan kaki Anda nampak lebih putih. Namun sebelum mencampurkannya dengan minyak zaitun, beras harus ditumbuk terlebih dahulu sampai halus. Disamping bisa memutihkan kulit, ada manfaat lainnya lagi lho, beras dan minyak zaitun itu juga bisa mencegah keriput dan menghaluskan kulit. - Madu, pisang, gula
Tips ketiga yang bisa Anda lakukan untuk memutihkan kulit adalah dengan menggunakan Madu. Selain manfaat yang lain ternyata madu juga bisa untuk memutihkan kulit lho. Adapun caranya adalah, ambilah 4 sendok makan madu asli, 4 sendok gula pasir, dan buah pisang. Campurkan ketiga bahan tersebut dan aduk hingga merata. Usapkan pada kulit kaki dan tangan hingga merata, setelah merata diamkan selama beberapa menit dan bersihkan. Demikian tadi 3 cara sederhana dan alami yang bisa Anda lakukan untuk membuat kulit kaki dan tangan menjadi lebih putih. |
| Penyakit yang Paling Umum pada Anak Posted: 17 Oct 2014 06:21 PM PDT DokterSehat.Com – Dibandingkan dengan orang dewasa, bayi dan balita lebih rentan terhadap panyakit. Kondisi geografis Indonesia yang berada di daerah tropis menjadikan variasi mikrooranisme penyebab penyakit lebih beragam. Diperlukan pengetahuan terhadap penyakit-penyakit yang biasa menghinggapi bayi dan balita, agar ayah bunda dapat bertindak cepat dan tepat dalam mencegah dan menagguangi kondisi tersebut. Beberapa penyakit mungkin dianggap ringan dan biasa, namun ayah bunda patut waspada karena penyakit ringan pada orang dewasa dapat menyebabkan dampak yang berbahaya pada bayi atau balita. Penyakit apa sajakah yang sering meyerang bayi dan balita, dan bagaimana pertolongan pertamanya? Berikut adalah tujuh diantaranya : - ISPA
ISPA adalah infeksi pada saluran pernapasan atas yang biasanya ditandai dengan bersin-bersin, hidung tersumbat atau meler, demam dan mungkin juga batuk. Jenis umum ISPA adalah pilek dan flu. Cara terbaik untuk mengatasi masalah ISPA adalah dengan memperbanyak beristirahat. Pilek dan flu biasanya hanya berlangsung beberapa hari saja dan tidak perlu penanganan dokter. Jika gejala memburuk atau tidak kunjung membaik, konsultasikan dengan dokter karena mungkin ada infeksi (lain) yang lebih serius. Beberapa jenis flu sangat berbahaya sehingga perlu penanganan cepat. - Infeksi radang tenggorokan
Radang tenggorokan dapat merupakan tanda awal pilek, tapi juga dapat merupakan gejala penyakit tersendiri yang disebut infeksi radang tenggorokan. Penyakit ini disebabkan oleh bakteri streptococcus b. Pada radang tenggorokan yang merupakan awal pilek, gejala biasanya menghilang sendiri setelah beberapa hari. Jika radang tenggorokan anak Anda berlangsung lebih dari empat hari, diikuti demam tinggi, bintik-bintik merah terang dan nanah putih di bagian belakang langit-langit dan amandel dan kesulitan menelan, konsultasikan ke dokter karena kemungkinan penyebabnya adalah infeksi radang tenggorokan. Infeksi radang tenggorokan terjadi pada saluran pernapasan atas, namun dokter umumnya tidak menyebutnya sebagai ISPA karena tidak menimbulkan gejala lain seperti hidung tersumbat atau meler dan batuk. Infeksi ini dapat diobati dengan antibiotik. - Rhinitis alergi
Rhinitis alergi adalah peradangan hidung yang disebabkan oleh alergi. Pemicunya adalah alergen luar ruangan seperti serbuk sari atau alergen dalam ruangan seperti bulu hewan peliharaan, jamur, dan debu. Tanda dan gejala rhinitis alergi termasuk hidung meler atau tersumbat, sakit tenggorokan, mata berair dan gatal, sakit kepala, nyeri wajah dan kelelahan. Dokter dapat meresepkan antihistamin oral, semprotan kortikosteroid nasal dan suntikan alergi untuk mengobati rhinitis alergi yang parah. - Infeksi telinga tengah
Infeksi telinga tengah (otitis media) sangat umum pada balita, yang biasanya mengikuti flu. Tiga dari empat anak setidaknya pernah mendapatkan satu infeksi telinga pada saat mereka berusia 3 tahun. Gejala umumnya adalah demam, cairan bening mengalir dari salah satu atau kedua telinga, sakit kepala, tidak menanggapi suara dan mengeluhkan rasa sakit atau menarik-narik telinga. Kebanyakan infeksi telinga disebabkan oleh virus sehingga tidak mempan antibiotik. Infeksi biasanya sembuh sendiri dalam beberapa hari. Pengobatan mungkin diperlukan hanya untuk meredakan demam yang terlalu tinggi dan mengurangi nyeri. Infeksi telinga tengah yang berulang dapat menyebabkan congekan (otitis media dengan efusi), di mana cairan lengket terakumulasi dan dapat memengaruhi pendengaran. Jika anak Anda mendapatkan masalah ini, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan solusi perawatannya. - Cacar air
Cacar air disebabkan oleh salah satu jenis virus herpes. Gejala khas cacar air adalah bintik-bintik merah di tubuh yang berubah menjadi benjolan-benjolan bening berisi air yang gatal dan menyebar di seluruh tubuh dalam beberapa hari. Terdapat vaksin untuk cacar air. Namun, jika anak Anda tidak mendapatkannya, penyakit ini biasanya cukup mudah untuk dilalui dan dia hanya perlu berurusan dengannya sekali seumur hidup. Itulah mengapa jarang sekali orang dewasa yang terkena cacar air, karena mereka telah mendapatkannya sewaktu anak-anak. Jika anak Anda terkena cacar air, pemberian krim topikal mungkin membantu untuk mengurangi gatal-gatal. Pereda demam tidak dibutuhkan kecuali suhu tubuhnya mencapai 39 C atau lebih. Sementara itu, karena virus cacar air sangat menular, sebaiknya Anda mengarantina anak di rumah dan tidak membiarkannya bermain-main dengan anak lain sampai dia benar-benar sembuh. - Diare
Diare, yang mungkin juga disertai muntah, bukanlah penyakit tetapi gejala dari penyakit tertentu. Penyebab diare paling umum adalah infeksi virus. Penyebab lainnya adalah infeksi bakteri, efek samping antibiotik, dan keracunan. Diare biasanya tidak berbahaya dan hanya menyebabkan dehidrasi ringan, yang ditandai oleh mulut sedikit kering, peningkatan rasa haus dan penurunan jumlah urin. Namun, Anda perlu waspada bila anak Anda menunjukkan tanda-tanda dehidrasi sedang dan berat seperti frekuensi buang air kecil yang sangat menurun (pada bayi, kurang dari satu popok basah dalam enam jam), kurangnya air mata ketika menangis, mulut kering dan mata cekung. Hal terpenting ketika mendapatkan diare adalah memastikan kecukupan asupan cairan. Diare dan muntah banyak mengeluarkan cairan, garam dan gula dari tubuh, sehingga harus diganti. Berikan anak Anda cairan elektrolit (misalnya oralit), jus buah atau minuman manis. Bila Anda dapat menjaga kecukupan asupan cairan, kondisi anak Anda tidak akan berbahaya, bahkan jika gejalanya berlangsung lebih dari 24 jam. Jika diare parah, terus berlangsung lebih dari 24 jam atau anak Anda kesulitan mendapatkan asupan cairan melalui mulut, segera konsultasikan dengan dokter. Jangan memberikan obat anti diare kepada anak-anak tanpa petunjuk dokter. - Masalah kulit
Masalah kulit pada anak sangat beragam penyebabnya. Reaksi obat, infeksi, gigitan serangga, parasit dan alergi dapat menyebabkan masalah kulit. Kebanyakan masalah kulit menghilang sendiri tanpa pengobatan apapun. Namun, beberapa jenis masalah kulit dapat merupakan tanda penyakit serius. Dermatitis atopik adalah penyakit kulit yang paling umum pada anak yang disebabkan oleh reaksi alergi atau hipersensitivitas kulit yang bersifat genetik. Kulit anak menjadi sangat gatal dan meradang, kemerahan, menonjol, retak, pecah dan mengelupas. Beberapa faktor dapat memicu atau memperburuk dermatitis atopik, termasuk alergi, paparan sabun yang keras, deterjen, krim kulit dan cuaca dingin. Impetigo adalah masalah kulit lain yang dapat muncul dan disebabkan infeksi bakteri. Penyakit ini biasanya ditandai bintik-bintik atau parut kerak berwarna madu di sekitar mulut dan hidung. Penyakit kulit lain yang dapat muncul pada anak antara lain adalah scabies (kudisan), dermatitis seboroik dan dermatitis kontak. Banyak ruam kulit memiliki penampilan yang sama, sehingga sulit untuk mengetahui penyebabnya tanpa diagnosis yang tepat. Kapan pun anak Anda memiliki masalah kulit yang terlihat serius, konsultasikan dengan dokter Anda. |
| Yuk Ketahui Beberapa Hal Untuk Jaga Kesehatan Jantung Anda Posted: 17 Oct 2014 06:21 PM PDT DokterSehat.Com – Jantung merupakan salah satu organ tubuh yang memiliki fungsi vital. Secara umum, jantung berfungsi dalam proses sirkulasi darah ke seluruh bagian tubuh. Ada berbagai hal yang sebaiknya anda ketahui tentang organ tubuh yang satu ini sehingga anda dapat menjaga kesehatan jantung secara lebih optimal. Jantung yang sehat dapat membantu anda terhindar dari berbagai penyakit serta gangguan kesehatan yang dapat memberikan dampak buruk bagi kehidupan anda. Secara umum, sehat atau tidaknya jantung seseorang dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti gaya hidup, pola makan, maupun kebiasaan berolahraga. Dengan memperhatikan faktor-faktor pendukung jantung sehat, anda bisa menjaga kondisi organ tubuh yang satu ini secara lebih maksimal dan meningkatkan kualitas hidup anda dengan lebih baik. Berikut beberapa hal menurut www.fitnea.com yang bisa Anda lakukan, sekaligus fakta tentang jantung Anda : - Tidur tujuh sampai delapan jam untuk melindungi jantung anda
Jika Anda ingin tetap sehat dan menjaga jantung tetap bisa bekerja dengan normal dan terhindar segala penyakit kardiovaskuler, maka tidur selama 7-8 jam per hari adalah suatu keharusan. Orang yang tidur hanya 6 jam atau kurang dari itu menunjukkan adanya risiko terserang penyakit jantung lho. Saat Anda kurang tidur, tubuh akan kelelahan dan kelelahan adalah gejala lain dari penyakit jantung yang sering diabaikan pada wanita. Hal ini dikarenakan tidur membantu untuk mengatur aktivitas insulin, dan kurang tidur sebabkan resistensi insulin. Anda akan menghasilkan lebih banyak kadar gula darah yang tinggi yang nantinya akan berpengaruh terhadap penambahan berat badan dan tingginya risiko penyakit jantung. - Turunan berat badan paling tidak 5 kilogram
Jika Anda memiliki tubuh yang gemuk, atau bahkan obesitas, maka diet adalah suatu keharusan. Turunkan berat badan paling tidak 5 kg saja, dan itu akan mampu membuat jantung bekerja dengan lebih santai. Wanita dengan lingkar pinggang lebih dari 40 inci dan laki-laki dengan lingkar pinggang lebih dari 45 inci berada pada level tinggi dalam hal peningkatan risiko penyakit jantung. Namun sebuah penelitian menunjukkan bahwa sekitar 10-15 persen berat badan Anda turun secara signifikan akan meningkatkan kesehatan jantung. Lakukan paling tidak 25 menit gerakan senam aerobik atau setidaknya 4 kali seminggu untuk perkuat jantung, turunkan tekanan darah dan turunkan kolesterol. - Tertawa dan rileks
Anda tahu, bahwa tertawa adalah obat alami untuk menyembuhkan penyakit? Jika Anda ingin jantung Anda tetap bugar, maka tertawalah. Tubuh merespon tawa dengan menurunkan tingkat stres hormon kortisol. Jika kadar kortisol rendah, makan juga akan mampu menurunkan tekanan darah dan membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda serta suasana hati Anda. Bahkan tertawa secara alami mampu menurunkan kadar stress dan menghindari depresi. Tertawa juga akan merangsang produksi endorpin yang akan membuat Anda bahagia. - Minum air putih dan asam lemak omega-3 akan perkuat jantung
Cukup jaga tubuh Anda terhidrasi dengan minum air dan ambil 1 butir kapsul omega-3 untuk memperkuat jantung Anda. Mungkin Anda tidak akan bisa makan ikan laut setiap hari, jadi konsumsi suplemen omega-3. - Ketahui riwayat penyakit keluarga
Ketahui juga apakah ada salah satu anggota keluarga yang sakit jantung, stroke, atau penyakit kardiovaskuler lainnya. Jika iya, maka konsultasi ke dokter bisa dilakukan untuk memastikan Anda juga memiliki risiko yang sama terhadap penyakit yang pernah menyerang anggota keluarga Anda. |
Add Comments