Selamat datang Kehamilan di trimester pertama

Advertisemen

Nikmat Sehat - Betapa bahagianya saat Mum tahu bahwa Mum akan menjadi seorang ibu! Selamat datang di trimester pertama. Meskipun tubuh Mum mungkin belum menunjukkan perubahan, Mum mungkin merasakan sedikit berbeda. Tidak perlu khawatir. Ini sangat normal. Mum akan kebanjiran hormon kehamilan pertanda tubuh Mum akan mempersiapkan diri selama perjalanan 9 bulan yang menyenangkan.

Trimester pertama (part 1)

Otak dan tulang belakang adalah yang terbentuk paling awal, Ini adalah saat yang tepat bagi Mum untuk terus mengonsumsi makanan dengan kandungan folat tinggi untuk membantu mengurangi resiko bayi Mum dari cacat tulang belakang dan otak (neural tube defects) seperti spina bifida. Selain folat, asupan berbagai macam zat gizi seperti zat besi dan kalsium juga meningkat. Makanlah berbagai ragam makanan sehat, yang padat gizi, sayur, buah, sumber protein, dan karbohidrat dalam jumlah yang cukup tidak berlebih. Selain asupan makanan yang perlu diperhatikan, kunjungilah dokter atau bidan untuk konsultasi pertama, dan jadwal periksa yang teratur selama kehamilan.

Tips singkat!

Minum 2 gelas Anmum Materna setiap hari dapat memenuhi / folat harian Mum dan membantu memenuhi kebutuhan gizi lainnya.

Ada beberapa hal yang Mum pasti alami , antara lain:

• Mual. Sebagian besar calon ibu akan merasa mual pada trimester pertama mereka.
• Mudah lelah. Pernahkah Mum merasa kelelahan; begitu lelah sehingga Mum di penghujung hari sudah tidak bisa berfungsi lagi? Jika iya, jangan khawatir, itu sangatlah normal.
• Payudara mengeras. Gejala ini, seiring dengan rasa ingin buang air kecil yang terus menerus merupakan gejala bahwa Mum hamil.

Tips Singkat!

Mum perlu meningkatkan daya tahan tubuh Mum untuk melawan infeksi. Konsumsi buah-buahan dan sayuran memberikan banyak vitamin untuk membantu daya tahan tubuh Mum, terutama vitamin C. Bisa didapatkan dari jeruk, paprika merah, jambu dan buah kiwi.

Meskipun orang lain tidak dapat melihat perubahan dramatis dari luar, ada banyak hal yang berubah dalam diri Mum. Secara emosional, Mum mungkin merasa frustrasi karena keluarga dan teman-teman tidak dapat merasakan apa yang sebenarnya Mum rasakan. Secara fisik, kehamilan Mum mungkin sudah mengganggu istirahat malam Mum. Keinginan untuk pergi ke toilet mungkin terus-menerus membuat Mum terjaga sepanjang malam.

Trimester pertama (part 1) - Trimester pertama (part 2) - Trimester pertama (part 3)

| www.anmum.com

Semoga Bermanfaat | LIKE | SHARE | COMMENT dibawah ini

TRIMESTER I - TRIMESTER II - TRIMESTER III

Advertisemen