Selamat Datang Kehamilan Trimester pertama - Part 2

Minggu, Desember 31, 2017
Advertisemen
Nikmat Sehat - Di usia kehamilan 7 minggu, ukuran janin sekitar 0.5cm. Perkembangan yang paling banyak terjadi masih pada otak janin. Pada Mum, payudara mulai mengalami perubahan signifikan, mempersiapkan diri untuk menyusui kelak. Mood Mum pun tidak menentu. Terkadang Mum merasa bahagia dengan kehamilan Mum, di saat lain Mum merasa khawatir, hal itu sangatlah wajar.
Cobalah untuk sedikit lebih santai sampai beberapa bulan ke depan. Emosi yang tidak menentu ini dapat berlanjut bahkan sampai sesudah melahirkan, jadi ambilah waktu untuk bersantai dan tidak terlalu khawatir.
Secara keseluruhan, sekalipun rahim Mum membesar, mungkin belum terlihat dari luar. Justru yang lebih terlihat berkembang adalah payudara Mum. Begitu cepat pertumbuhannya sampai mungkin bra Mum mulai terasa tidak nyaman lagi untuk dipakai. Mum sering merasa letih, apalagi jika masih disertai mual dan muntah
Tips Singkat!
  • Ketika mulai mengganggu, ganti bra kawat Mum dengan bra hamil
  • Ingatlah untuk tetap menjaga pola makan yang sehat agar janin dalam kandungan Mum mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan
  • Istirahat yang cukup
Mulailah untuk rajin merawat diri, membuat diri Mum nyaman di saat kehamilan juga penting, karena hormon kehamilan bisa berubah-ubah dalam bentuk; sakit kepala dan sakit punggung. Mum mungkin akan merasa lelah dan masih mual muntah – dan tidak hanya di pagi hari saja. Perhatikan apa yang dibutuhkan oleh tubuh Mum, istirahatlah lebih sering, dan makanlah dengan teratur. Jika sulit untuk makan dalam porsi wajar, maka makanlah dalam porsi kecil-kecil dan asupan camilan yang sehat. Sumber protein seperti susu, telur, kacang hijau, susu kedelai juga sumber karbohidrat kompleks seperti nasi merah, ubi, buah-buahan baik untuk dikonsumsi.

| www.anmum.com
Semoga Bermanfaat | LIKE | SHARE | COMMENT dibawah ini
TRIMESTER I - TRIMESTER II - TRIMESTER III
Advertisemen

Add Comments

Disqus Comments