Perut buncit merupakan salah satu masalah yang sering dialami masyarakat modern. Memiliki perut buncit tak cuma membuat Anda kesulitan memilih pakaian yang tepat. Lebih dari itu, perut buncit menandakan kalau Anda kelebihan berat badan dan berisiko besar mengalami penyakit serius lainnya. Anda harus lekas menghilangkan perut buncit secara alami untuk mendukung kesehatan Anda.

Jangan pesimis dulu mengenai urusan menghilangkan perut buncit.

Anda bisa melakukan 5 cara praktis ini untuk mengatasi perut buncit yang mulai mengganggu:

Mengurangi Konsumsi Makanan Instan

Ternyata makanan instan adalah salah satu penyebab kelebihan berut badan yang mengakibatkan perut buncit. Karena mayoritas makanan instan mengandung zat aditif dan kalori tinggi. Anda akan mengalami kelebihan asupan kalori jika terlalu sering menyantapnya dalam porsi besar. Alangkah lebih baik jika Anda mulai membiasakan diri mengurangi konsumsi makanan instan. Kalaupun Anda sesekali ingin menikmatinya, siapkan saja dalam porsi kecil hanya untuk memuaskan selera.

Membatasi Konsumsi Makanan Berlemak

Makanan berlemak bukan hanya berupa jeroan dan bagian lemak hewan saja. Anda juga harus membatasi konsumsi makanan yang digoreng. Karena proses penggorengan membuat bahan makanan menyerap banyak minyak. Masih banyak teknik memasak yang bisa menghasilkan cita rasa makanan istimewa selain teknik menggoreng.

Anda bisa memasak makanan dengan cara ditumis, dipanggang, dikukus, atau diolah menjadi sup. Kandungan gizi dalam makanan favorit Anda pun akan tetap seimbang tanpa lemak berlebihan. Menghilangkan perut buncit tak akan membuat Anda tersiksa karena menyantap makanan yang kurang lezat.

Mulai Berolahraga Secara Teratur

Tak dapat dipungkiri kalau aktivitas juga menentukan kebugaran dan bobot tubuh Anda. Jika Anda berolahraga secara teratur, risiko kelebihan berat badan dan perut buncit dapat diminimalkan. Bahkan, Anda dapat menghilangkan perut buncit secara bertahap bila kembali menjalani aktivitas olahraga secara teratur.

Mulailah dengan olahraga yang praktis seperti jogging, jalan kaki, atau bersepeda. Selanjutnya, Anda dapat memilih variasi olahraga yang Anda sukai agar Anda tidak mudah bosan. Sempatkan waktu luang Anda untuk berolahraga minimal 3 kali seminggu demi kualitas kesehatan yang lebih baik.

Menikmati Hidup Agar Terhindar dari Stres

Ternyata belum banyak orang yang tahu kalau stres juga memicu perut buncit. Ketika Anda stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol dalam jumlah banyak. Akibatnya, produksi hormon kortisol tersebut akan menyebabkan peningkatan nafsu makan dan penumpukan lemak pada bagian perut. Stres yang berlarut-larut bisa mengakibatkan peningkatan berat badan secara signifikan. Anda harus membiasakan diri untuk lebih rileks. Maka metabolisme tubuh pun akan kembali lancar. Menghilangkan perut buncit tak akan sulit lagi sejak Anda menikmati rutinitas harian.

Melakukan Detoksifikasi Tubuh

Kandungan zat-zat kimia pada tubuh rupanya juga dapat menjadi penyebab perut buncit. Tumpukan zat tersebut akan menghalangi proses metabolisme tubuh. Sehingga tubuh tidak dapat menyerap nutrisi dan memproses kalori secara maksimal. Jika Anda ingin menghilangkan perut buncit secara efektif, sebaiknya Anda melakukan detoksifikasi tubuh secara teratur.

Kini, Anda tak perlu bingung bila ingin melakukan detoksifikasi tubuh. Sebab Anda bisa mengandalkan program Smart Detox dari Synergy. Pilihan paket Smart Detox dari Synergy hanya membutuhkan waktu selama tujuh sampai 20 hari untuk proses detoksifikasi. Tubuh Anda akan mendapatkan asupan gizi seimbang dari produk-produk Smart Detox yang Anda konsumsi. Sehingga berat badan akan kembali ideal dan kondisi kesehatan pun akan semakin membaik. Bonusnya, perut buncit Anda pun akan cepat menghilang.

Ada empat pilihan program Smart Detox yang bebas Anda tentukan sesuai kebutuhan, yaitu easy detox, lite pack, full pack, dan ultimate pack. Kombinasi pola hidup sehat dan proses detoksifikasi akan membuat Anda semakin bugar, bersemangat, dan terbebas dari masalah perut  buncit.